[光合] 大北門走食之旅-七股區遊潟湖烤蚵一日食漁體驗@永順號

文／江婕瑋 職能治療師

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　　因為和臺南市北門社區大學合作里海環境教育和食漁教育，場勘時訪問了許多養殖業者，才發現近年政府拼綠電覆蓋率，大部份魚塭都被光電業者高價收購或承租，加上進口便宜水產衝擊本地水產的銷售，很多漁民都轉行或退休，僅有少數地主堅持從事水產養殖，大幅改變台南沿海的面貌。

　　3/5（六） 我們搭乘永順號觀光漁筏遊七股潟湖，邀請到曾在成大從事光電研究的黃士哲博士，來和親子家庭一起探討台灣光電、養殖業現況及漁電共生的可能性。

　　對於3/3（四）才剛經歷全台大停電的大家，對電力供應穩定的重要性很有感，能夠理解綠電需求的迫切，但漁民的工作權也確實受到很大的影響，需要被重視。在事前場勘的過程，我們意外與正在建置結合漁電共生的農漁場老闆結緣，計畫提供食漁教育和能源教育的深度旅遊，或許也是一個令人期待的解決方案。

　　七股龍山碼頭是我們全家出遊常順遊的景點，但這是我們第一次以養殖業和光電業的角度來重新看待熟悉的景象。乘坐漁筏出海的途中都能經常看到太陽能板和蚵棚，感觸很多，很希望不久的將來，綠能發展和養殖業生計能夠取得平衡。

　　雖然單次活動很難引導成員深入討論漁電共生，不過能讓親子家庭關注環境和能源的議題，烤蚵吃到飽時還有孩子有感而發：「希望我們以後還能吃到台灣的蚵仔。」展現對家鄉物產的疼惜，是很棒的開始。

　　看著老公和參與成員分享台灣光電議題及漁民權益的維護，考量到多方立場的專業內容，也讓我覺得能和老公辦理這場社區活動相當有意義，讓親子家庭不只是來旅遊，也是更關心我們所居住的這塊土地。

　　2020年起，協會和社區大學的合作，讓我們更認識與各個社區息息相關的在地議題，孩子們也跟著我們一起學習公民素養，真心推薦大家可以參與自家附近的社區大學活動哦！

[光合] 鬆散材料遊戲，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　在陰雨連綿的溼冷天氣後，終於透出陽光的3/3（四），我們和麻豆親子館合作以「鬆散材料（Loose Parts）遊戲」一同迎接春天，與1-2歲的小寶寶們在大自然裡自在玩耍，讓難得溫暖的早晨增添許多美好。

　　「鬆散材料理論（The Theory of Loose Parts）」是由英國建築師Simon Nicholson所提出， 強調環境與材料的彈性，認為孩子的創造力與遊戲素材的數量及種類呈現正相關，也是義大利瑞吉歐取向的幼兒教育中的要素之一。換句話說，很多我們在環境中隨手可得的素材都可以做為鬆散材料來遊戲，且遊戲沒有特定的形式，有無限多種的玩法。

　　我展示前一天和小福寶在院子裡蒐集的花朵、樹葉、樹枝⋯累積而成的精美寶盒，孩子們紛紛湊上前來看，發出「哇～」的讚嘆聲，沒想到把平日隨處可見的花草稍作分類，看起來會這麼繽紛！接著邀請每個家庭在周圍的樹林間、草地上、土堆裡⋯順著孩子的注意力尋找感興趣的素材，帶回來與大家共享。

　　親子尋寶的過程，孩子們紛紛提出各種疑問：「媽媽，這是什麼？」「這片樹葉為什麼長在樹幹上？」「這些石頭為什麼在這裡？」也有一些有趣的發現：「樹葉有好多顏色哦！這個有點點耶！」「（指著石頭）大～中～小～」「（興奮地舉起比自己高的樹枝）這個好長哦！」光是隨性探索，在孩子眼中就有好多令人驚奇的事物。

　　滿載而歸的孩子們將蒐集到的寶物依照種類和型態分類到各個小碗中——有綠、紅、橘、黃、褐的葉子、刺刺的堅果、像燈籠的果實、圓滾滾的石頭、溫潤的樹枝⋯ 彷彿就像自然素材Buffet，孩子們的眼睛都亮了起來，媽媽們的目光也被喜歡的素材吸引住，好奇詢問其他同伴在哪裡找到的？原來大人和孩子一樣懷有童心哪。

　　原訂計畫是發下白紙鼓勵親子一同創作，但其實孩子們根本不須引導，一看到自然素材Buffet就主動開展創造的旅程了⋯像是：將石頭堆疊成高塔或排成一列火車、以樹枝蓋房子、把樹葉當作小樹立在紙上、藤蔓做成花圈、在好多顆石頭上畫好多張笑臉、用果實和樹葉做沙拉⋯孩子的靈感源源不絕，神奇的是，小孩似乎天生就有美感，即便創作時亂無章法，色調和比例還是能自然地達成協調的畫面。

　　在親子專注投入創作時，一對散步經過的祖孫對活動很感興趣，被我們熱情邀請一起加入遊戲⋯結果一閒聊才知道阿公是知名台語詩人謝安通老師！謝老師的作品〈猴猻仔食西瓜〉、〈狗蟻搬山〉等童謠，曾經由美國作曲家Nathan Kolosk譜成二部合唱曲，在2010年登上國際舞台於數場演唱會演唱，孩子們的音樂課本裡都有收錄謝安通老師所作的歌謠。有國寶級大師參與我們的遊戲，實在太榮幸了！

　　謝安通老師看著愉快嬉戲的孩子們，有感而發地表示：「大自然是最好的老師，我的創作靈感很多也都是大自然給我的。」並現場即興創作多首台語童謠，樸質富有童趣的詞曲，令我們驚嘆謝老師的才華，彷彿也在展望著眼前孩子們的無限可能。

　　孩子和自然一樣本是圓滿具足的，鬆散材料遊戲讓我們慢下來，仔細體察一草一木各有特色的美，以及順應直覺組合成新的平衡。謝安通老師的路過更是美妙的驚喜，提醒我們喚起在尋常事物中的細膩感知，跟隨孩子找回純真的赤子之心。

　　陽光、草地、孩子、遊戲、創作⋯種種構成了與社區親子家庭的幸福早晨，從簡單的遊戲中品味生活，是我也意想不到的收穫。

[光合] 鄉間小確幸，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　5y13d，鄉間放學後的小確幸，發現院子裡的芭樂成熟了！

[光合] 稻田邊等娃娃車的幸福，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　一家人坐在稻田邊等娃娃車，感受和煦的陽光溫暖全身，欣賞草葉的欣欣向榮，小孩在懷裡撒嬌還想要放假⋯這些片刻總讓我感到很幸福。

　　小福寶的幼兒園生涯已過了一半，每天和老公一起在巷口接送孩子，孩子在爸媽的陪伴中上下學，這樣的畫面因為即將倒數，開始變得寶貴。

　　願這些幸福的印象也會刻畫在孩子的童年記憶裡⋯

[光合] 大北門走食之旅-學甲區玉女小番茄一日食農體驗@昕昕農場

文／江婕瑋 職能治療師

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　　2/28（一）和協會家庭一起來學甲昕昕農場採玉女小番茄，學習智慧科技在現代農業上的應用。

　　 昕昕農場 負責人賴建良老師，因嚮往田園生活及預見到少子化衝擊，2013年從高中化學老師轉職科技農夫，運用本身的科學專業整合農二代太太曾寘真的栽培管理知能，投資千萬打造高科技溫室，種植玉女小番茄、洋香瓜、美濃瓜。

　　現代的農業已從過去的勞力密集轉為智慧化，賴老師展示內循環風扇、光控電動內遮陰網及天窗的全自動化溫室，解說內建的溫度偵測儀器、氣象儀及土壤檢測儀器，即便人在外地，都能隨時透過手機得知氣候變化，遠端進行光度、溫度、濕度、灌溉的調節，讓來訪的大人、小孩看得嘖嘖稱奇。

　　賴老師分享白手起家的種種考驗及如何在極端氣候的逆境中解決問題，令我們意識到在科技高度發展的趨勢下，人類的挫折忍受力和策略思維能力在未來的價值將會越來越被凸顯，也是我們作為父母必須在家庭教育中著重的。

　　終於上完課的孩子們興奮地進入溫暖明亮的溫室，在一層層綠意圍繞的棚架中開心穿梭，採收漂亮甜美的紅通通小番茄，由於完全無農藥栽培，可以直接現採現吃，讓爸媽很放心。小福寶還意外發現一顆雪人形狀的金元寶番茄，真是可愛極了！讓他寶貝得不得了。

　　玩得盡興之時，老闆娘烹煮一大鍋番茄魚丸米粉，裡頭有滿滿的學甲虱目魚丸，都是老闆和老闆娘的愛心！酸甜滋味連孩子們都續了好幾碗，每個人都吃得好滿足。

　　身處農業重鎮的台南，孩子很容易親近各類田園，感受人與土地相互依存的關係，養成與自然和諧共生的生命觀。「智慧農業」則是在全球性的氣候變遷下將變數降到最低，穩定人類生存所需的糧食供應，無論是否從農，都是我們值得認識的重要議題。

　　感謝昕昕農場老闆及老闆娘百忙中用心款待，以豐碩甜美的小番茄和智慧農業學習之旅，為難得的親子假期帶來美好的尾聲。

[光合] 甜蜜家園蜜瓜農場身心靈露營，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　228連假的每天都在辦協會活動，為了讓小福寶在媽媽忙碌中也有父母陪伴的精心時刻，感謝農場主人讓我們在隔天合作的「甜蜜家園蜜瓜農場」露營一晚，無論是身心靈都有很大的收穫⋯

　　聆聽農場主人吳誌成大哥和朱平芳姊談人生的輝煌與失落，透過返璞歸真的生活整合自己，珍惜真正有價值的人事物，實踐愛的互助合作⋯心裡有很多感動與相應。

　　我們的靈魂由衷渴望的是什麼？哪些是他人的期待，哪些是自己真正想成為的模樣？這個當下，我的感覺和情緒是什麼，它們和什麼有關聯，要引領我去哪裡？⋯有好多好多重要的問題要回歸中心，時刻詢問自己：「這真的是我要的嗎？」

　　2/27（日）一早，和協會的爸媽與孩子們採摘自然農法栽種的玉米和玉米筍，不施農藥與肥料自然放養的農作物，特別的強健有能量，孩子們愉快地在玉米田裡遊戲、穿梭，以玉米鬚當作線索尋找綠油油的草葉間玩捉迷藏的玉米，或是揮舞長長的玉米梗假想自己是帥氣的戰士⋯在大地母親的懷抱中自然展現專注力和創造力，是一幅好美的畫面。

　　回到農場精心佈置的共享空間，我們從誌成大哥的解說中了解哈密瓜需要的細心呵護和農人看天吃飯的辛苦耕耘，品嚐在地鮮甜的玉米與紅蘿蔔湯，感受簡單烹調的天然美味。

　　農場則像是孩子們的遊戲場，認真幫玉米剝皮、蓋紅蘿蔔印章、乘坐超巨大的曳引機⋯農家日常在孩子們眼裡都相當新奇有趣！

　　透過體驗人與自然共生共榮的美好，我們再藉由雙方的討論與交流，與協會爸媽一同思考可以如何推廣親子家庭對食農教育的認識，進而在生活中友善人與環境，讓孩子們擁有永續的未來。

　　謝謝甜蜜家園蜜瓜農場主人們的溫暖關照，讓我們感受到對人和土地的愛，那些歷經巔峰與幽谷的歲月所積累的智慧傳承，更是無價至寶！願我們與孩子在接下來的日子裡，繼續把這份愛的體悟像漣漪般擴大，關懷自己、他人與世界。

[光合] 下營親子英文走讀公視公民記者影片紀錄，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　從2021年10月至今，社團法人台灣親子國際職涯發展協會 和曾文社大、北門社大合作多場結合在地走讀的英語學習營，走遍了台南溪北的佳里、學甲、將軍、麻豆、下營、官田...等地，即將到來的西港、七股、北門、六甲英語走讀也正緊鑼密鼓籌備中。

　　即便活動地點是很多爸爸、媽媽從小成長的環境，當我們跟隨在地達人的導覽、以雙腳仔細閱讀著這塊土地時，才發現家鄉有許多美麗而陌生的人文、歷史、地理、物產...需要好好珍惜，每一場走讀都是與孩子的尋根之旅，把對「家」的了解真正刻畫在生命中。

　　還記得當年在美國留學的時候，無論是課堂上或日常交流時，經常要用英語介紹台灣，卻常因為英文不流利和對家鄉的不熟悉，常不知道從何開始說起。在教育部的全齡英語計畫，引導了我們以「越在地、越國際」的思維來設計每一場走讀，在深入探訪生活周遭的故事後，我們穿插簡單英文的教學來連結對在地的了解，或許有一天，孩子們有機會和外國朋友介紹他所愛的台南時，能夠流暢地表達家鄉之美。

　　很謝謝曾文社大的用心安排，和公視新聞公民記者洪煥喬的深度影片紀錄，將下營場的寶貴畫面留存下來，作為這一系列英語走讀活動的側寫。我很榮幸可以與許多努力實踐人生價值的伙伴，一起為下一代的教育耕耘，期待我們每一個更好的明天。

公民記者版：
https://www.peopo.org/news/569183



公視新聞版（1/23（日）10:57-11:00播出）：
https://www.peopo.org/news/570008

[光合] 「我要好好生活——職能治療師的人生選擇」期末報告，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　12/21（二）是「我要好好生活——職能治療師的人生選擇」，成大職能治療學系大一學生的期末報告，同學試著以Lifestyle Redesign的概念設計治療團體，目標在促進對生活的覺察與誘發行為改變。

　　由於大一學生還沒有學習過團體動力和團體帶領技巧，單純憑著先前團體治療示範的印象，和對Lifestyle Redesign結構的初步了解來為全班同學設計治療活動，原本教授們和我對大一學生的合理期待僅是高中生的進階，還沒有到準職能治療師，但學生們意外地很有洞察力，在親身體驗團體治療時，學生設計的提問確實讓我們對生活有所覺察和引導改變，參與的師生都很有收穫。

　　第一組同學的團體治療目標是「自信」，在活動中邀請全班師生以「羅森伯格自信量表」自我評估自己的自信程度，分享提升自信的方法，並且請大家省思：自己過去和現在有自信的地方，觀察有哪些一樣或不一樣，以及為什麼會有這些變化？

　　這幾個問題讓我思考了許久，過去到現在關於自信與自卑的生命片段不斷在人生跑馬燈中浮現⋯

　　我發現過去我有自信的部份是：「能夠快速掌握細節和系統脈絡、臨床推理以及治療成效」；現在有自信的部份則是：「將每一天都活得有意義和價值」。

　　這兩個直覺反映的答案讓我很驚訝，原來這幾年看待自我價值的角度不同了，再仔細探究為什麼會有這些差異？原因可能是：「生活中的體悟與歷練、與許多謙虛有智慧的前輩深度交流」。

　　仔細想想，從都市移居到鄉鎮的生活不知不覺改變我很多——從「自我」到「團隊」、從「競爭」到「共好」、從「索取」到「付出」⋯不只是自信，其實還有好多可以探究的，學生提出的問題真的很棒！很推薦大家也可以想想看。

　　第二組同學的團體治療目標是「時間管理」，引用「時間管理進化論」來討論「備忘時代」、「計劃時代」、「效率時代」和「價值時代」，提醒大家有意識地管理時間，並將時間優先運用在有價值的事物上，是很有意思的探討。

　　在用表格自我盤點這一週行程的輕重緩急時，我突然發現極為忙碌的年底，有很多事情是臨時加進來的，之前都是即時兵來將擋、水來土掩，但長期計畫的進度反而一直被耽擱，要好好調整一下做事的優先順序了！

　　大一學生的團體帶領雖略帶青澀，但很具啟發性，在短短40分鐘的團體治療內，就能帶給大家當頭棒喝的自我覺察。在還沒進入大二到大四專業課程前，大一學生就能展現出優秀治療師的潛能讓人相當驚喜！

　　黃百川教授和我在課後的討論中猜測，可能因為相較生活中填滿基礎醫學和專業必修的學長姊，大一學生有相當程度的彈性時間和自主選擇，更能對生活有所體會與實踐。

　　希望這門課程往後還可以持續下去，協助學生在大一就能於實際生活中感受到職能治療的價值，面對往後繁重的課業和見實習更有能量堅持走在專業成長的道路上。

　　很感謝黃百川教授富有遠見的安排，也感謝學生給我教學相長的機會，期待後續四組團體治療帶來的啟發。

[光合] 與黃服賜博士漫談麻豆，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　12/7（二）下午和黃服賜博士在黎明中學合作一場高一講座「臺南故事·真精彩」，是由在麻豆成長並在台北生活35年的黃博士與在台北成長及麻豆生活6年的我對談，聊聊彼此認識的台北都會和麻豆鄉鎮，同一個地區的跨時空交會，真的很有意思！

　　呼應黃博士台大地理所的背景，這是我第一次在講座中用地理位置的角度談自己的成長歷程，從兒時在台北市松山區對民生社區的林蔭印象，及後來搬到生活機能良好的士林區公教住宅，於北一女和台大醫學院求學時則是在多間政府機關的中正區活動。想想還蠻有趣的，我的人生前半輩子其實都在小小的台北市區走跳而已，台灣還有好多地方值得探索，況且這個世界很大很大啊！

　　從便利、競爭、創新的台北市區，來到自然、淳樸、慢活的麻豆鄉間，於我而言是巨大的轉換，有許多生活和文化衝擊要調適，剛開始確實常常很想回都會區的舒適圈，也會擔心孩子未來的教育安排。可隨著時間帶來的成長，我學會品味孩子在田野間的快樂童年、被溫暖互助的人情味所感動、進而與在地家庭、學校和社區一同攜手打造理想的教育環境。

　　這段路途上，我與在地的互動越來越頻繁，從看見麻豆所沒有的、漸漸欣賞麻豆所擁有的、到與鄰里開創共同期盼的未來。原先的台北女孩彷彿生了根，和麻豆的關係越來越緊密了。

　　在台北久居比我還長時間的黃博士，對松山區、士林區和中正區的發展脈絡娓娓道來，也詢問我在台北成長及居住台南時對麻豆的印象⋯讓我突然驚覺，我不只不熟悉麻豆，連對自己所成長的台北可能也沒那麼了解，相對於黃博士可以時間和空間維度來詳細介紹台北和台南，我只是草包一個！

　　認識到自己的無知，引發我對家鄉的好奇，也感到孩子需要更認識自己成長的環境，豎起耳朵認真聆聽黃博士接下來精彩的台南故事。

　　黃博士引經據典談及明鄭時期，麻豆原本是台灣主要的甘蔗產地，設有許多糖部，製成糖後，再由麻豆港輸出，為麻豆帶來近400年的繁榮。直到清康熙年間，先民從福建移植文旦到台南安定種植，而後到麻豆栽種，由於麻豆生產的文旦柔軟多汁而出名，地方人士將出產的文旦取名為「麻豆文旦」，「麻豆文旦」幾乎成了文旦的代名詞⋯

　　在課堂上，我們還討論到麻豆龍喉穴出天子的傳說、西拉雅族四大社之一的麻豆社、荷蘭人、西拉雅人與閩南人的多元文化與信仰、麻豆三條老街的興衰⋯無論問到什麼，黃博士都能有問必答。對談間除了驚嘆黃博士的學識淵博，更能感受到麻豆其實有很深的文化底蘊，能住在這塊人文薈萃的寶地上，真的很幸運！

　　隔天（12/8）下午，我們欲罷不能地與黃服賜博士及郭恆燕老師賢伉儷請教，三個孩子都在台北長大的兩位前輩，很能了解我在南北兩地的生活，溫柔地以鼓勵與支持回應台北女孩的麻豆歷險記，讓我這幾年的體會瞬間有被同理和療癒的感覺。

　　由於我和老公最近忙到沒空整理家裡，家中四處都是孩子的玩具和創作，亂到無法見人，只好委屈黃博士及夫人在我們家三合院前席地而坐，幸好隨遇而安的兩位也能夠自在地侃侃而談麻豆文史，黃博士還用心自備珍珠板製成的簡報，為我們一家三口詳細解說。

　　說起來，眼前這位曾任前台南市政府工務局局長、台中市市政府都發局副局長、多所大學休閒管理系、觀光休閒系系主任的大師，就這樣在我們家寒舍前講課，真是很不好意思，我心想著應該要邀請黃博士在華麗的大講堂為聽眾講授的！但黃博士不以為意，滔滔不絕地分享著家鄉「麻豆」的過去、現在與未來。

　　由於聽得癡迷的我們，還想要深入探索更多，獲得了黃博士親筆簽名的大作《柚鄉飄香——文藝復興在麻豆》，裡面詳細記載了麻豆的地理、歷史、藝術、文化資產，還可以掃QR code聆聽麻豆特色歌謠，當中承載了黃博士對故鄉滿滿的愛，而我們有幸可以傳承下去。

　　與黃博士賢伉儷雖僅有短時間的交流，卻有非常多的省思和收穫，期待未來在前輩的引領下，我們和孩子可以對家鄉有更多的認識、關懷和付出。

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黃服賜 博士

《現任》
麻豆文史工作室 負責人
黎明高中暨二林社區大學 講師


《學歷》
2000 國立臺灣大學地理環境資源研究所 博士
1982 國立成功大學建築研究所 碩士

《教職》
2000 台灣首府大學觀光系系主任
2002 育達科大休閒系系主任
2004 宏國德霖學院休閒系系主任
2007 開南大學觀光系副教授

《公職》
1982 內政部營建署視察主辦國家公園與都會公園規劃案
1985 交通部觀光局風景區規劃隊隊長
2002 臺南市工務局局長
2011 臺中市都市發展局副局長；市長幕僚室參議兼陽明聯合服務中心主任

《出版》
2001 《來去麻豆——麻豆文化觀光導覽手冊》
2008 《虎頭山——綠的探索》
2017 《鄉土襲產與鄉村旅遊——新觀點新價值新願景》
2020 《柚鄉飄香——文藝復興在麻豆》

《觀光輔導》
2002 苗栗造橋觀光休閒資源調查、造橋觀光節一日遊路線規劃及推廣案；苗栗農民第二專長休閒農業培訓班
2005 情定苗栗客家庄休閒民宿新主張-南庄三灣竹南套裝二日遊
2005 新北土城桐花節系列活動-十大景點票選-校園自然步道解說系統建制-社區休閒服務
2008 桃園蘆竹登山步道調查；蘆竹區觀光資源調查與遊程及動線規劃設計案；行政院青輔會青年壯遊「蘆竹真美麗·走路戴斗笠」坑子外社套裝二日遊；桃園社大蘆竹外社一日遊路線規劃及推廣案；蘆竹坑口社區導覽解說培訓課程
2010 桃園在地行動大學籌備處-打造觀光城鄉輔導團專案經理種子培訓班
2015 蘆竹坑子溪休閒農業區暨大古山休閒農業區輔導案
2015 臺中文山社大、大坑社大、南湖社大跨區一日遊遊程路線規劃及推廣案
2018 臺中花博教育局「發現館」大甲溪主題輔導案
2015 臺南麻豆柚花藝術節套裝二日遊路線規劃及推廣案；曾文社大麻豆半日遊路線規劃及推廣案
2018 台首大麻豆繪本工作坊課程規劃暨講師。黎明高中「麻豆故事·真精彩」特色課程老師
2019 黎明高中暑假「鄉土體驗營」五天課程規劃暨講師
2020 臺南市麻豆區文化館「漂泊遊子柚鄉情詩畫個展」；彰化縣二林鎮圖書館「日久儒鄉是柚鄉詩畫個展」；臺中市立圖書總館「臺中結緣半世紀詩畫個展」。二林社大指標課程「發現二林之美」半日遊路線規劃及推廣案
2021 黎明高中圖書館「遊子心·鄉土情詩畫個展」。黎明高中「臺南故事·真精彩」彈性課程老師。台中市山線社大「山城觀光路線聯盟工作坊」三天課程規劃暨唯一講師

[光合] 生活型態介入方案於團體治療之應用——人際關係，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　12/7（二）早上在成大職能治療「我要好好生活——職能治療師的人生選擇」課堂上，帶領「生活型態介入方案於團體治療之應用——人際關係」，是繼時間管理、壓力管理、學習型態後，最後一堂團體治療示範課程，也藉機引導大一學生回顧這學期對生活變化的覺察。

　　一開始的課前準備，我們請同學在紙上畫下自畫像並文字描述對自己的認識，暫時按下且以此作為伏筆。接著請大家小組討論對自己的人際關係現況描述和期待的人際關係樣貌，很多同學都表示：「現在和班上同學很熟悉了，希望可以拓展生活圈，認識不同領域的同學，來學習更多東西！」

　　臨床實證方面，我們從哈佛大學1938年起長達80年的快樂研究開始談起，分享社交活躍及有意義與深度的人際關係對身心健康的益處，反面來看，霸凌會造成大腦前扣帶皮質（ACC）有接近身體疼痛（Physical Pain）感受的社會痛苦（Social Pain）(Eisenberger et al., 2003)，青春期有被霸凌的經驗也會影響大腦的腹部紋狀體（ventral striatum）發育，導致日後重鬱症發病機率增加，可以看到良好的人際關係對人類發展的任何時期都是非常重要的！

　　由於人際關係的品質難以量化，我們請同學盤點：「你需要的時候，有多少人願意幫忙你？」思索身邊可以運用的社交資源，以及「什麼樣的人，你會願意幫助他？」同學紛紛回應：「真誠」、「努力」、「可愛」、「願意幫助別人」的人。

　　正好大部份的同學都提到「真誠」，我們藉由Holland 人格類型來探討「你認識的自己和他人認識的你是同一個人嗎？」，同學在圈選自己的特質，並邀請別人圈選自己的特質時，發現班上有8-9成的人眼中的自己和他人眼中的自己是完全不同的！（像是：同學一致認為「研究型」的同學，自我認知是徹底的「藝術型」。）

　　有趣的是，為什麼我們以為大家很熟了，但其實還不夠熟？為什麼我們想要展現「真誠」的一面，卻又「表裡不一」？同學討論出幾個原因：相處的時間不夠長、大家除了一起上課外，很少有其他活動、我們只會展露一部分的自己、沒有機會談心⋯等等。

　　那我們可以怎麼做來促進正向而深入的關係呢？這時我們請同學們拿出課前畫好的自畫像，跟小組介紹真實的自己。在同學的回應中，有人很驚訝眼前的朋友和自己想的不一樣，很有興趣地提問，也有人大笑覺得對方完全就是自己認識的那個人⋯平常天天都會看到的同學，在紙上呈現的內心世界意外引人入勝。

　　經過深度交流的同學一同發想還有哪些方法可以更認識彼此，如：需要更長時間的相處、互動時保持自然不必刻意、小團體的交心活動、課餘一起參與休閒、社團和志工活動⋯等，對即將同班四年的同學，同時也是最熟悉的陌生人，擬好關係促進的行動計畫。

　　課程尾聲，我們帶領同學們回顧學期初9/28（二）的第一堂課中，Google Meet訊息欄中自己對生活現況的描述，並比較當時和此時此刻的生活差異。

　　很多同學都還記得剛開學時自己身為大學新鮮人的緊張、興奮、充實，經過半學期的生活比較適應了，對生活的未知減少很多，緊張和興奮下降不少，取而代之的是非常充實的課業和明顯增加的壓力，但也有少數人始終保持著平靜或是放鬆的心境，是相當讓人佩服的境界。

　　團體治療系列課程結束，接下來幾週的課程，換為同學們藉由團體治療實作及個別治療報告來展現對生活型態的領悟，讓我非常期待大一學生以職能治療修身修心的入門成果！

　　陪伴我們一學期學習旅程的黃百川教授有感而發：「真想有更多時間好好帶他們，等他們長大，台灣OT會充滿希望！」

　　此次我們也有線上跨海旁聽的貴賓，美國南加州大學（USC）職能科學暨職能治療研究所的臨床博士生（OTD）游舒閔回饋：「非常感謝學姊今日的課程，幫助我更加認識如何將Lifestyle Redesign的概念在台灣本土化，很欣賞學姊引導團體的動力，在自我探索的過程也收穫良多！」

　　繼和林玲伊教授合作半學期每週4小時的大三課程「治療活動運用與實作」，與黃百川教授合作一學期每週2小時的大一課程「我要好好生活——職能治療師的人生選擇」，都是藉由長時間以Lifestyle Redesign為核心來設計的團體治療和個別治療。

　　在具備專業基礎的大三學生和如同一張白紙的大一學生身上可以看到不同的影響——大三在龐大課業壓力下對職能治療價值有更多的省思，課程可做為大四實習前的心理準備，大一則在自由安排的生活中初步體驗職能治療對自己的幫助，期待展開未來的專業學習。

　　Lifestyle Redesign是職能治療師的生活哲學和核心價值，很希望我們可以透過以身作則和積極傳承，讓更多專業伙伴協助社會大眾對生活有所覺察並產生正向改變！