顯示具有 生活品質 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 生活品質 標籤的文章。 顯示所有文章

2022年3月20日 星期日

[光合] 珍惜相聚的美好時光,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  昨天吃夜市小吃、晚上車泊睡公園,今天吃精緻Buffet、在豪華帳篷裡Glamping。

  面對人生的起落,一家人只要珍惜相聚,就是美好時光。

2022年3月19日 星期六

[光合] 車泊睡公園,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面


  時常看「車床天地」的Google Map,心癢好久,經歷過露營、野營,終於進展到車泊了!

  第一次全家車泊就是睡公園,感覺像是住在遊樂區超大的親子民宿裡,旁邊還有兩台車也是來親子車泊的家庭,原來真的有很多人透過車泊來旅遊,我們的第一步似乎踏入了一個新世界啊。

  小福寶很期待一早包場整座公園,祝我們今晚一夜好眠!

2021年11月25日 星期四

[光合] 佳里延平社區野營,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面


  11/27(六)一早就要帶一整天的佳里英文親子走讀,實在很擔心小福寶隔天睡太晚遲到,今晚乾脆直接野營在隔天上課的戶外教室⋯父子倆不到9點就呼呼大睡了,非常順利!

  感謝「台南市佳里區延平社區發展協會」姚志峰總幹事在事前籌備的大力幫忙,還有感謝已經很習慣並無奈配合我突發奇想的老公,延平社區不管白天或晚上,都是很舒服靜謐的好地方,期待明天和「社團法人台灣親子國際職涯發展協會」伙伴同心協力讓親子家庭有愉快美好且有教育意義的一天!

2021年11月20日 星期六

[光合] 心隨境轉,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面


  年底各個合作單位都趕著把疫情期間順延的活動辦完,因此最近不管平假日,我不是在辦講座,就是在辦講座的路上⋯

  這個週末又是連兩天工作的狀態,沒有太多時間陪伴小福寶,其實心裡對他有點虧欠。平常加班我都是在家中的電腦前忙碌,小福寶則是在院子或遊戲室裡玩。

  雖然這兩天還是得辦公,我和老公提議嘗試轉換環境到海邊露營,看看能不能讓小福寶有放假的感覺,結果發現效果比預期中的還要好!即使我的空檔只有一點點,但因為海灘對孩子是很特別的情境,每個短暫陪玩都是有品質的精心時刻!

  晚上一家人聽著陣陣浪濤聲入眠,早上被蟲鳴鳥叫喚醒,到紅樹林步道探險、散步、餵魚,讓身心都完全甦醒。在人潮還沒湧現的觀光熱區從容地享用北門在地早餐後,我去北門圖書館準備演講,老公帶小福寶回海灘玩沙,等演講結束後全家會合,順遊至南鯤鯓代天府參與熱鬧滾滾的「2021鯤鯓王平安鹽祭」,最後心滿意足地回溫暖的家。

  我想起之前講授Lifestyle Redesign課程,讓學生覺察在教室、麥當勞、桌遊店以及草地野餐時身心狀態的變化,同樣是上課,因為改變了情境,而有截然不同的氛圍。就像這兩天原本只是在家加班的平凡日子,因為臨時起意的海邊露營,我們在自然生態圍繞中渡過美好的週末。

  感謝神隊友士哲協助我的生活實驗和支援育兒,也謝謝小福寶願意包容忙碌的媽媽,期待盡快結案後的假日可以全心全意陪伴家人!







2021年11月19日 星期五

[光合] 海灘上的辦公室,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面


  瘋狂工作又要兼顧育兒的年底⋯把辦公室搬到海灘上吧!



  特別選鄰近隔天親職講座地點的海邊露營,透過轉換環境,在連續忙碌的短暫喘息中再次充飽正能量!

2021年10月30日 星期六

[光合] 虎頭埤露營及新化地瓜萬聖節,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面


  最近不管平假日都太多工作了⋯想要好好陪伴小福寶,臨時起意提前接小福寶下課,安排他疫情期間非常想念的露營。

  每次露營對我們親子都是強迫關機再重新開機的reset狀態,平時我總是一直接電話、用電腦,小福寶在家也是會自己找很多玩具玩、手作DIY、看童書,都會撐到晚上10點左右能量耗盡才肯睡,大人、小孩在家都忙忙忙停不下來。

  虎頭埤白天和晚上風景都好優美,看著遼闊的湖面感覺心情很寧靜,在自然環境聽著蟲鳴鳥叫相當舒服。我們刻意把所有事情都放下,心裡完全倒空,一家竟然晚上8點多就沉沉入睡,接著一覺到天亮,才發現平常我們真的都過勞了⋯

  隔天早上參加新化地瓜萬聖節,在古樸典雅的新化老街上,挨家挨戶讓小福寶練習跟店家要糖果,小福寶從剛開始很不好意思開口,一定要大人陪,到後來可以自己大方地說:「Trick or treat!」再跟店家道謝,小背包滿載而歸,在膽量和表達都是很棒的進展!很感謝每一間新化店家都對孩子這麼友善,讓小福寶有很好的學習經驗。

  其實過去來離我們很近的新化玩很多次了,但這兩天更欣賞新化美麗的風景、人情和美食,期待未來有空檔可以和孩子更深入認識台南各個地方,用足跡愛著孩子的家鄉。











2021年7月7日 星期三

[光合] 疫情下的小日子,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  疫情期間,總是很期待偶爾出門放風的時刻!

  即便只是去採買日用品、到圖書館借書、外帶午晚餐⋯這樣平凡的日常,行經綠意盎然的漫漫田野時,都會感到鄉間生活在疫情下格外紓壓。

  雖然為了防疫,大家都宅在家裡,但在FB和Line群中,北台南的媽媽朋友常分享孩子在自家庭院、果園或田地裡自在玩耍的畫面,不用外出就有好大的遊樂場。小福寶則是經常摘芒果、採地瓜葉、騎腳踏車⋯除了無法和老師、同學見面有點可惜外,和平時一樣玩得不亦樂乎。

  搬到麻豆5年多了,習慣快步調的我內心還是有著台北魂,經常會想念過往的便利與效率,回娘家時都會欣喜地找回熟悉的自己;但在住家附近,放眼望去盡是清澈的藍天和遼闊的綠地時,又會感到當下寧靜的幸福難能可貴。

  疫情的衝擊,或許也在幫助我們重新省思生活的內涵,仔細品味小日子的單純美好。

2021年5月5日 星期三

[光合] 愛與美食,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  5/6(四)為了協助因課業壓力大而緊繃的成大職治大三學生,可以在放鬆的情境下進行個別治療實習,Lifestyle Redesign相關理論與實務課程首次校外教學,來到同學們高票選中的「麥當勞」。

  看著原本在教室中如同槁木死灰的慘澹臉色,在進入速食店的環境後,宛如春暖花開般光彩了起來,炸雞、薯條下肚更有生氣,讓我和同學們都很期待今天個別治療的進展。

  很巧的,Facebook正好跳出7年前的今天,Dr. Sharon Cermak 在課堂中帶我們去LA餐廳上課兼聚餐,我們幾位國際學生也是懷著興奮的心情享用知識和美食。

  看著學生的笑容,終於了解為什麼過去上實證研究這樣扎實艱澀的課程,每一堂課後都有Dr. Cermak精選的零食,不定期還有餐廳的異國美食作為學習里程碑的犒賞和紓解思鄉之情,連期中考、期末考都是用豐盛的糖果盤讓大家選座位,邊吃糖邊考試。

  原來環境和食物對學習也是有幫助的,很感恩Dr. Cermak的愛在不知不覺間影響我的教學和對生活的覺察,可以來和學生研究下次校外教學要做什麼啦!

2021年4月7日 星期三

[光合] 這樣生活,真好!

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  每天下午4點,都會和老公一起在稻田旁接孩子放學,看著綠油油的秧苗隨風擺動,倦鳥陸續歸巢,就會覺得這樣生活,真好。

2021年3月28日 星期日

[光合] 東山孚佑宮仙公廟,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  老公年輕時常到東山孚佑宮仙公廟練太極拳,想重溫往日時光⋯看到有些露友回報曾到仙公廟露營,打電話和廟方確認後,就來夜衝了!

  沿途順遊老屋改造的「農農聚場 Rendezvous Square」、台南保存最完整西拉雅信仰文化的「吉貝耍部落學堂」、淳樸靜謐的「東原老街」⋯,都覺得很有意思。

  傍晚在「孚佑宮仙公廟」搭帳篷,旁邊有兩台太陽能露營車,竟然都是來自中部的兩位阿伯自行改裝的!其中一位使用助行器步行,邊復健邊出遊,過著愜意的退休生活,讓我們看到了職能治療的精神「living life to its fullest」⋯

  兩天一夜的露營,我們坐擁百萬夜景和清晨美景,享用美味、隨喜的素食晚餐、早餐,簡單的生活原來可以這麼有滋味⋯

2019年8月3日 星期六

[光合] 行動大泳池,

文/江婕瑋 職能治療師
  
本文同步刊載於:今天的媽媽沒有極限!!!



  福寶媽經常與小福寶全台灣跑透透,最近更是在炎熱的夏天扛著大泳池到處跑,留下了許多美麗的童年回憶。

  福寶媽原本在買大泳池時,腦海中想像的就是一群孩子戲水的畫面,於是我們在自家三合院、麻豆廟旁的大榕樹下、士林的社區中庭⋯都辦過玩水趴,邀請共學社團的孩子們帶著玩具一起來玩。

  「獨樂樂,不如眾樂樂」是真的!小福寶一個人在家玩水時,一下就感到無聊上岸了;但和許多孩子互相潑水、丟球、交換玩具⋯可以開心地玩上一整天還意猶未盡。作為泳池主人的他,從中獲得「分享」的樂趣,更交到許多好朋友,是很棒的經驗!

  除了讓自己的孩子快樂,讓我們一起為更多孩子創造歡樂吧!

2019年4月14日 星期日

[光合] 跳脫舒適圈一下下,

文/江婕瑋 職能治療師
  
本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面




  在澎湖水族館和潮間帶看小福寶熱衷於觸摸海洋生物,媽媽我克服不了內心恐懼始終不敢伸手,沒想到在七美浮潛時,大家輪流拿海星和海參拍照,只好硬著頭皮摸下去⋯
  
  老公的反應是:「QQ黏黏的,好有趣喔!」小福寶則是在沙灘上和小生物們玩了很久,而我⋯這輩子應該不會再主動摸牠們了⋯
  
  在繽紛的海底世界,被形形色色的魚群圍繞是很美的回憶,鼓起勇氣跳脫舒適圈一下下,也是難忘的經驗啊⋯

2019年4月8日 星期一

[光合] 澎湖之旅啟程!

文/江婕瑋 職能治療師
  
本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面




  上船了,期待澎湖一週深度之旅!

2018年12月9日 星期日

[光合] 人與土地,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於: Facebook江婕瑋個人頁面



  當了台北俗大半輩子的福寶媽,自從搬來台南後,經常大開眼界。
  
  記得剛嫁過來時,福寶媽曾經看著路旁搖曳生姿的翠綠作物驚呼:「好漂亮的草哦!」老公無言地回應:「⋯那個是稻米。」
  
  如今身居有豐富農產的台南近三年了,經過結實累累的農田、果園已是日常,帶著小福寶跟媽媽們一起親子採果也是樂趣。
  
  今天對福寶媽和小福寶都是人生第一次拔蘿蔔,小福寶相當珍惜辛苦拔起的蘿蔔,吃蘿蔔粥和蘿蔔湯時也津津有味。這讓福寶媽意識到,這是連福寶媽自己兒時都沒有的「食農教育」。
  
  很幸運能讓孩子有在鄉村成長的快樂童年,孩子在生活中自然親近農產,體會到「人與土地」的緊密關係,進而形成「永續共生」的生態智慧,這麼棒的學習無價!
  
  
拔個蘿蔔也想很多的 #福寶媽

2018年11月9日 星期五

[光合] 感官知覺刺激之調節及結構化環境與治療設施之安排原則

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於: Facebook江婕瑋個人頁面



  上午在衛生福利部臺中醫院講授「感官知覺刺激之調節及結構化環境與治療設施之安排原則」,是由衛生福利部所主辦的「心智障礙者精神醫療輔助服務人員訓練課程」其中一部份學分,學員需要全程出席並通過考核,方能取得結業證書。
  
  首先,我們以感覺處理能力剖析量表(Sensory Profile),談如何評估個案的感覺處理、感覺調節、行為及情緒反應,並針對個項目舉例感覺統合失調的表現,讓學員的心中能夠有感覺處理功能正常、邊緣和障礙的個案圖像。
  
  接著介紹結構化教學法(TEACCH),以物理環境結構化、作息時間結構化、工作系統結構化及視覺提示結構化的實景照片做說明,搭配醫療院所及室內樂園的環境規劃,呈現結構化教學在生活中其實無所不在。
  
  最後,請學員依專業(醫療、社工、教保、照服⋯)分組,以當下上課的教室為樣本,設計心智障礙者的日常活動空間。

  學員彼此很多是初次見面,但秉持對專業的熱情,很快就商討出包括:工作、運動、休閒、諮商與冷靜區的完善環境規劃,設計兼顧心智障礙者各生活層面需求的結構化空間,因為資深的專業工作者都有豐富的實務經驗,空間規劃的平面圖非常具體可行,讓人讚嘆不已。
  
  這幾次上專業人員的教育訓練,感覺到大家都很有經驗,期待這次的課程設計,可以協助學員統整平日在臨床及教學的思考及處置。

2018年9月19日 星期三

[光合] 嬰幼兒急救,

文/江婕瑋 職能治療師
  
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2128276230520832&set=a.1620507667964360&type=3&theater



  下午的共學是由專業的護理師媽咪郭家瑗,為大家講授「嬰幼兒急救實務」課程,由專家一對一指導CPR和哈姆立克的操作技巧,協助爸爸、媽媽實際在孩子和仿真娃娃身上練習,遇到孩子有緊急狀況時才能及時派上用場。
  
  在共學社團,我們連結了各個專業的爸爸、媽媽,大家一起釋放專業知能,讓彼此的親職技巧和孩子的成長過程更順利,真是很棒的組合。很謝謝家瑗媽咪的示範教學,好期待未來持續在大家身上學習到更多!

2018年9月9日 星期日

[光合] 親子旅行的絕佳理由,

文/江婕瑋 職能治療師
  
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1941537742812010/?type=3&theater



  這週一至週三我們從台南來回,開展與小福寶上山下海的旅程,福寶爸總共開了9個多小時的車,福寶媽一路不同玩具、兒歌、故事輪番上陣,並以打工換宿達成旅程。終於到台東金針山,被滿山遍野的金針花海與壯觀的山嵐雲海所環繞,到墾丁白沙灣,享受遼闊的藍天碧海與幽靜的泳池花園。
  
  說實在,帶孩子出遠門真的超累!但帶給一家人的美好回憶和給孩子自然的感覺統合經驗非常值得。
  
  福寶媽當全職媽媽之後收入減少很多,可身為職能治療師,曾在臨床工作中親身體會0-3歲的大腦發育關鍵期對孩子未來的學習影響有多麼大,於福寶媽而言,孩子的童年絕對是比自己眼前的職涯發展重要得多。雖然目前的物質生活沒有那麼豐富,但堅持要給孩子最豐盛的感官體驗。
  
  從小福寶出生到一歲半的現在,除了台北娘家和台南婆家的往返外,我們曾旅遊至日本橫濱、新北、宜蘭、桃園、新竹、台中、彰化、南投、雲林、嘉義、高雄、屏東、台東...,且地點陸續增加中,期待讓小福寶感受不同的風景民情,與不同的溫度、濕度、高度、觸感、食物...等,在小福寶上幼兒園前,希望能給他在大腦裡存放一輩子的寶貴資產與祝福。
  
  親愛的媽咪,為了孩子的發展,請給自己一個親子旅行的絕佳理由吧!
  
  
  
帶著抓不住的小福寶全台灣跑透透的 #福寶媽
  
  
【參考相簿】
  
20180903-4 台東環山雅築
https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.2293538310661289&type=3
  
20180904-5 墾丁戀戀白砂
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2294007903947663&type=1&l=897f80de8a

2018年8月24日 星期五

[漂流] 麻豆水上樂園,

文/江婕瑋 職能治療師
  
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1933557876943330/?type=3&theater




  台南豪雨淹大水,媽媽們居住的麻豆區水深及膝,一樓像游泳池一樣,還收到防災避難簡訊⋯
  
  台南共學社團的其他媽咪,有人被困在家裡無法補給奶粉、有人必須冒雨涉水上班、有人正在搶救重要家當⋯大家在危難中還打趣地說是否該發起橡皮艇團購?
  
  大家家裡都還好嗎?願一切平安,雨勢快快轉小。
  
  
正在麻豆水上樂園的 #Ray媽 #福寶媽 #跑跑媽 #歪腰媽

2018年8月11日 星期六

[光合] 自助鐵板燒,

文/江婕瑋 職能治療師
  
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2255418117806642&set=a.1620507667964360&type=3&theater


  
  有點好奇,大家帶孩子去吃吃到飽,真的有吃到飽嗎?自助鐵板燒很美味,但一直抓小孩爸媽已累⋯

2018年8月6日 星期一

[光合] 一日雞蛋糕老闆娘,

文/江婕瑋 職能治療師
  
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1915984385367346/?type=3&theater



  才在想二度就業婦女的出路,Ray媽和福寶媽今天就去體驗一日雞蛋糕老闆娘啦!
  
  貓ㄦ朵朵 雞蛋糕創業教學 的老師在歷經各式各樣的創業和最佳食品配方研究,願意以技術指導的方式,和有興趣創業的朋友分享雞蛋糕製作祕笈、如何抓到成本和利潤空間、怎麼找適合經營的地點、進貨廠商和行銷方法⋯這不僅僅是雞蛋糕創業課程,而是可以類化到很多產業的心法,媽媽們真的獲益良多,有股衝動想在家門口擺個攤啊!
  
  清楚的SOP和一對一實務練習,讓食品科學家Ray媽更新了產業知識,很少進廚房的福寶媽也能略懂略懂,據老師說他的學生甚至八成沒打過蛋,都可以自己開雞蛋糕店。
  
  推薦有興趣創業或者是想學天然雞蛋糕DIY的朋友,可以進一步了解貓ㄦ朵朵的更多資訊哦!
  
  
「貓ㄦ朵朵 雞蛋糕創業教學」粉絲專頁
https://www.facebook.com/cat.diorcat/
  
雞蛋糕創業課程說明
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCF1cYu0aaub2I1Ct7UChOs3012qRVRL71wUdvFXermHXKkw/viewform
  
老師創業教學心路歷程
http://smallchar2000.pixnet.net/blog/post/185989833
  
  
各種口味雞蛋糕吃到飽的 #Ray媽 #福寶媽