[台灣床墊] 懷孕的孕媽咪腰痠背痛的秘密法寶。Bennis班尼斯名床｜高CP值馬來西亞進口100%天然乳膠床墊推薦

文／江婕瑋 職能治療師

【班尼斯國際家具名床】
客服電話：(06)2051216
服務時間：星期一至五上午8:30至下午5:00
銷售據點：https://bennis.com.tw/store.php
官方網站：https://www.bennis.com.tw
粉絲專頁：https://www.facebook.com/bennisbed/

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　　最近懷孕五個月多了，體重開始增加，肚子的負荷也逐漸變大，經常感到腰痠背痛，加上安胎都要長期臥床，在床上的時間比過去多很多。

　　我們家的是乳膠獨立筒床墊，睡覺時搭配月亮枕的舒適度還可以，但每次回娘家，睡在老舊的硬式彈簧床上實在很痛苦，由於脊椎和腰部得不到支撐，整夜都是翻來覆去、難以入眠，連續一個禮拜都睡眠不足，起床後也是全身痠痛。有好幾次提出希望能幫忙娘家換新床墊，可是長輩惜物不願意丟棄舊床墊，讓我雖然喜歡回娘家，卻因為睡眠品質不佳，強烈想念家中的床，有身在曹營心在漢的矛盾。

　　考量對人體健康的床墊主要得有幫助脊椎支撐和肌肉放鬆的功能，現有的彈簧床墊可以作為支持脊椎的支撐層，我們開始尋覓乳膠床墊作為放鬆肌肉的舒適層，也希望能保有天然乳膠防蟎、防霉與透氣特性，既然長輩不願意丟舊床墊，那我們自己在上面加一層天然乳膠床墊吧！

　　在研究乳膠床墊時，發現儘管很多品牌都會強調床墊源自馬來西亞的100%高品質天然乳膠，但台灣進口的馬來西亞天然乳膠製品其實只佔市場的7%，也就是100張床墊中只有7張是真正的馬來西亞乳膠床墊，大部分都是人造乳膠或品質較不佳的其他產地乳膠，有明顯標示不符的問題。

　　「Bennis班尼斯國際家具名床」是我們目前查到唯一和消費者公開產地進口報關單證明乳膠床墊為馬來西亞原廠直送的，國際檢驗包括：馬來西亞橡膠總局、德國ECO、LGA、台灣SGS、工研院...等都合格，確認有高含量天然乳膠，價格多年來都維持好入手的合理範圍，透明化的資訊和高CP值的價位很能說服我們。我們實際在舊彈簧床鋪上班尼斯的乳膠床墊後，感覺躺下去的舒適感可以比擬飯店幾萬塊的高級床墊，能延續舊床墊的使用時間，又升級為頂級舒眠床墊的躺感，在萬物皆漲的通膨時代，是很經濟的選擇！講到馬來西亞優質乳膠床墊推薦一定會想到班尼斯。

[光合] 自在的童年，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　5y5m4d，小福寶很喜歡每天傍晚在田邊騎車追風的時刻，可以自由掌控行進的方向，感受微風輕拂臉頰。

　　兒時記憶充滿綠意的田園風光，對於自小在都市成長的媽媽來說，夢幻得令人嚮往。

　　學齡前的幼兒時光即將倒數，期盼孩子會一直記得童年的自在、快樂和安全感。

[光合] 南台南家扶中心寄養家庭培訓——兒童發展與情緒行為分析，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　6/25（六）和南台南家扶中心合作一整天的線上培訓——「兒童發展與情緒行為分析」，與近30個台南市區的寄養家庭一起討論安置兒童當下的教養議題。

　　原訂是安排寄養家庭的家長和孩子分開上實體課程，讓家長可以稍作喘息、並學習教養知能。很可惜因為疫情需改為線上培訓來維護大家的健康。雖然家長在課程中都關靜音，但從視訊上時常看到孩子在家長身邊蹦蹦跳跳跳的畫面，要兼顧育兒和學習，真的是辛苦了。

　　這堂課家長照顧的孩子們為11個月的嬰兒到10歲的兒童，這些孩子在原生家庭可能因為重大變故、家暴、性侵和嚴重忽略⋯等，而被政府緊急安置。由於兒時的影響讓孩子們普遍都有發展遲緩、專注力不足和情緒困擾，因此我們在談兒童發展時，給孩子的目標會是以目前的發展現況逐步按照發展里程碑依序堆疊能力，而不是一下要求孩子有同齡的水準。

　　在情緒行為分析時，家長提及的問題五花八門，包括：吸手指、打人、自慰、自傷、自殘、慣性偷竊、破壞東西、情緒紊亂⋯等，我們從「正向行為支持方案」的角度來分析行為背後的近因和遠因，除了正常發展過程與家庭關係會出現的現象，很多特殊情緒行為之下的遠因常讓人心痛，像是：母子長期被毆打、嚴重忽略導致幾乎致命的營養不良、幼年時目睹妹妹被爸爸打死⋯

　　很難想像這些幼小稚嫩的生命要承擔這麼多連成年人都很難走出來的莫大傷痛，在大腦尚未發育成熟的階段，沉重的恐懼、悲傷、失落就這樣以激烈的方式投射在生活各個層面，孩子不知道自己怎麼了，也難以自我控制⋯

　　幸好，傷痕累累的小刺蝟們被及時接住了，孩子們在寄養家庭的悉心照料下獲得了基本的溫飽，在穩定的關係中學習愛與被愛，認識健全的「家」該有的模樣。

　　在攸關一生幸福的關鍵童年，寄養家庭認真引導孩子學習生活常規、課業知識，更重要的是以無條件的關愛修復大腦的神經連結，支持孩子身心健康、快樂的成長。

　　雖然孩子過去的傷常像炸彈不定時引爆，造成傢俱損壞、老師糾正、鄰居投訴⋯讓家長坦承照顧寄養兒童的壓力真的很大，但每次只要看見孩子一點點的進步、孩子自發的擁抱和由衷說的「愛你」，就還能為孩子、為社會繼續堅持付出下去。

　　即便寄養家庭如同親生爸媽一樣，全心全意全天候的照顧，大部份的孩子未來都還是得回去面對充滿挑戰的原生家庭或提早步入社會。短暫而深刻的瞬間對雙方都像是一場夢，別離時，經常是肝腸寸斷的不捨與思念。

　　孩子對寄養家庭的印象可能會在歲月中漸漸模糊，但至少他們會隱約記得，曾經有那樣溫暖的存在把自己當寶貝一樣疼愛。

　　說真的，寄養兒童情緒行為的複雜程度很難在三言兩語中分析和處理，比起培訓，我從家長身上學到更多——寄養家庭將毫無血緣關係的孩子視如己出，無私開放自己的家包容孩子的混沌與脆弱，溫柔安撫受傷帶刺的心。

　　課後與社工師討論寄養家庭的現況，知道我們在課程中接觸到的孩子已經是很幸運的了，寄養家庭在台灣一直是非常稀缺的，只有少數孩子能得到寄養家庭的關照，大部份還是要安置在不同的機構。

　　其實我和老公士哲有在討論等我們的孩子稍大一些，家庭也更穩定，將來有能力或許也可能考慮擔任寄養家庭，但就算有多年自費早療和偏鄉早療的經驗，我還是不確定有沒有像我所接觸到的寄養家庭這樣，有這麼多的勇氣、耐心、毅力來照顧寄養的孩子，親子教養對寄養家庭的心性淬煉，難度真的不是一般家庭所能企及的。

　　深入認識寄養家庭的日常，我非常感謝，台灣有這麼一群人願意長期默默付出，以善行做為安定社會的力量，也真的很榮幸，可以作為寄養家庭的小小支持，期待未來有機會也能夠持續盡一己之力協助更多的親子家庭。

[芙莉曼科技] 第4屆女性創業加速器3天2夜培訓營，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　6/23（四）-25（六）芙莉曼科技 Freemom Technology參與女性創業飛雁計畫的「第4屆女性創業加速器3天2夜培訓營」，從新創事業資金規劃、數位行銷策劃討論到拓展市場策略，真的是很扎實的培訓！業師釐清了許多我和 Shyh-Jer Huang 新手上路的疑惑，而且同學都是經驗豐富的女性創業家，在課程中及下課時的交流，都讓我們收穫很大，也產生許多合作的可能性。

　　以前也參與過其他與新創事業相關的課程，但女性創業加速器的氛圍很特別，無論是業師和同學，交流時都能感受到女性特有的溫柔、同理與智慧。除了討論事業，我們也關注家庭和育兒，在課餘都能聽到同學打電話回家問候家人和關心孩子的學習狀況。

　　我們家因為全市停課，必須帶著小福寶一起來參加培訓。同學看到都很能體會，紛紛分享自己帶著孩子創業的甘苦歷程。衝刺事業固然重要，但大家更重視的是工作與生活的平衡，自我實現的同時，也不缺席孩子成長的每一刻。

　　在同學深度提問和分享經驗時，我深刻感受到我們很幸運能取得女性創業加速器的入場券。如果以進修來比喻創業，同學們是碩博士班的話，我們應該是幼幼班吧！

　　接下來還有6個月1對1深度輔導、募資規劃及簡報課程、Demo Day產業媒合會⋯等，雖然不確定事業會成長到什麼程度，但我們都很期待這段期間的學習與交流，也很高興篳路藍縷的路上，能有一群惺惺相惜的女性創業家伙伴和前輩的鼓勵與陪伴。

[光合] 小花生懷孕16週，

文／江婕瑋 職能治療師

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肚子裡的寶寶終於滿16週了！經歷過初期的孕吐、頭暈、出血、 失眠⋯上週全身妊娠蕁麻疹大發作，現在身體狀況相較穩定，開始能夠放心一些迎接新生命。

　　其實生理上的不舒服都還好，心理上的壓力一直都是沉重的。經歷過2015年第一胎22週早產、2017年小福寶全程安胎到生、2021年下半年兩次小產。這次是第五次懷孕，因為有早產病史，也是需要補充黃體素安胎及儘量找空檔臥床。

　　之前早產和小產的經驗讓我有一點PTSD（創傷後壓力症候群），每次產檢前都很緊張，擔心寶寶不知道還在不在，知道懷孕時也不敢報太大期待，幸好孩子都回報以強而有力的心跳，告訴我們他很好。

　　懷孕期間持續都有親職講座的工作，由於安胎需要時常坐著，不能常起身走動，我都會在講座開始時說明並請聽眾包容。很溫暖的是，聽眾大部份都是媽媽，我無論移動到哪都會有人貼心地及時搬椅子，講得太開心站起來，也會用嘴型和手勢提醒我坐下休息，能在全場聽眾同理與關愛中講課，實在是太幸福了！

　　這幾年，因為知道我懷孕的過程很不容易，家人和親友大部份都很體諒我，談到下一胎都是勉勵我順其自然，沒想到最常口頭催生的人反而是小福寶。

　　小福寶小時候就很喜歡很多兄弟姊妹的家庭，看到別人家有2、3個孩子都會很羨慕地湊過去一起玩。因為想要知道要怎麼樣才有弟弟、妹妹，小福寶平時很認真透過繪本和問答來了解懷孕和生產的知識，還會關心我生理期來了沒，來猜測肚子裡有沒有寶寶，如果洗澡時注意到媽媽流血了，會因為媽媽肚子裡的寶寶套房拆掉重新裝潢，表現出失落的樣子⋯一家三口晚上睡覺時，小福寶常常叨念著：如果弟弟、妹妹出生，爸爸、媽媽半夜可以去睡覺，他會爬起來幫忙餵奶和換尿布，還可以幫寶寶洗澡。看來他真的好想當哥哥啊！

　　這次懷孕初期，看到我經常安胎臥床，小福寶會貼心地幫忙提東西、唱心經、拿水果，最近還跑來說要幫媽媽梳頭髮、綁頭髮，很用心在照顧我和寶寶。

　　當小福寶第一次在超音波裡看見胎兒時，睜大眼睛，興奮地拍手好幾次，小福寶覺得胎兒大大的頭和身體在羊水裡，像兩顆花生米在花生莢裡，於是幫寶寶取名：「小花生」。

　　雖然不知道寶寶是男生還是女生，小福寶已經在盤算要分哪些玩具給弟弟玩，還特地去看「冰雪奇緣」的書和電影，說如果是妹妹的話就可以和妹妹討論。今天確定胎兒是弟弟，小福寶開心地說媽媽生弟弟、妹妹都很好，寶寶健康就好。

　　小福寶5歲，肚子裡的小花生順利出生的話，兩個孩子就相差近6歲了。雖然孩子年齡差距大，我還是有點擔心當獨生子久了的小福寶可能會吃醋。每次家人說：「希望弟弟和小福寶一樣可愛。」小福寶都會回應：「我希望他比我更可愛！我會照顧弟弟。」看來他已經做好和我們共同當照顧者的準備了。

　　願大家滿滿的愛與祝福，能讓肚子裡的寶寶住好住滿、健康平安，更期待未來兄弟倆相親相愛，一起High翻屋頂的畫面。

[芙莉曼科技] 「第4屆女性創業加速器」入選！

文／江婕瑋 職能治療師

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　　很榮幸入選 女性創業飛雁計畫的「第4屆女性創業加速器」企業，期待「芙莉曼科技 Freemom Technology」5年的堅持與投入可以透過資源連結加速！

　　不得不說士哲這幾年真的很努力盡最大可能在築夢踏實，即便遭遇挫折，還是懷著信心和勇氣迎接一次次的機會與挑戰。

　　以前都是他獨當一面在為募資和補助提案，最近產品快要上市了，他開始潛能開發自己的老婆⋯我常常都是突然被他通知要面試，在短時間內趕快備戰（我時常覺得自己像暑假最後一天在趕作業的小孩⋯），幸好都有順利通過，有幫上一點點忙。

　　新手創業常常有許多意外的收穫和辛酸，希望這些學習都可以轉化為助人的力量。

[光合] 雲林縣衛生局三、四級毒品講習——「生活品質促進行動方案」，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　今天在雲林縣衛生局和藥癮者分享「生活品質促進行動方案」，以Lifestyle Redesign的結構進行三、四級毒品危害講習，嘗試協助藥癮者遠離毒品並促進正向的行為改變。

　　一整天的課程中，我們談生活滿意度、職能角色、生命歷程分析、正向職能活動盤點⋯從每位學員的人生各面向討論藥癮形成的背景和對生活的影響。

　　當我們從生活的角度看待藥癮者，分享彼此的家庭、朋友、工作⋯等日常，每位學員其實就像你我身邊的親友一樣親切，可因為面臨想逃避的低潮、尋求同儕認同、或一時好奇⋯就此陷入難以戒斷的循環。

　　雖然藥癮背後有其複雜的社會脈絡，很難在幾小時內的團體中處理，而學員都是因為裁罰來參與講習，對於課程的學習動機有限，但在課程中，由淺入深的生命經驗交流，和尾聲時學員們主動回應：「謝謝老師，辛苦了！」還是讓我很開心有小小的進展。

　　從雲林回到台南，細想平日在推廣社區親職教育時，鄰近的鄉鎮也有許多似曾相識的故事，作為社會脈絡的一部份，我們的關心和支持可能就是鄰里的關鍵扶持。期待隨著越來越多人意識到自己對社會安全網的責任，我們可以接住更多遭遇危機的人。

[台中住宿] 蟬說：山中靜靜｜台中太平酒桶山豪華露營Glamping，台中市區開車30分鐘即可享用一泊二食的世外桃源與異國美食！

文／江婕瑋 職能治療師

【蟬說：山中靜靜 Immersion Glamping】
電話：(04)37026770
服務時間：9:00-21:00
地址：411台中市太平區山田路218號
入住：下午14:30入園，下午16:00後進房，早上11:00前退房，中午12:00前離園。（依現場時間為主）
住宿需知：
(1) 為維持住宿品質及安全考量，全園區嚴禁炊煮、抽菸、煙火，並禁止攜帶寵物。
(2) 晚間22:00後請勿使用音響設備，並降低說話音量。
(2) 需自備防水拖鞋。
官方Line@：https://maac.io/1JrRR
E-mail：immersionglamping@chanshuo.tw
官方網站：https://www.chanshuo.tw
粉絲專頁：https://www.facebook.com/ChanShuoimmersionglamp
立即預約：https://pse.is/chanshuoimmersion
優惠折扣碼：mm6107

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　　3月時去新竹五峰「蟬說：霧繞」的免搭帳豪華露營（Glamping），愛上了行住坐臥皆於山林間，在舒適的床鋪上仍與大自然零距離的放鬆感受。加上在南投信義「蟬說：和社山林」和南投鹿谷「蟬說：鳳凰亭序」高質感的住宿與美食體驗，讓我們每次入住蟬說系列旅宿都留下美好而深刻的印象，列為家族旅遊的首選，很適合帶全家大小來渡假。

　　這次入住的「蟬說：山中靜靜」位於台中太平的酒桶山，海拔約700公尺，離台中市區只要30分鐘車程，就能遁隱山林以忘卻煩憂，相當適合都市人在繁忙的生活中來此歸零放空。「蟬說：山中靜靜」和「蟬說：霧繞」一樣是豪華露營（Glamping）的住宿形式，也就是大帳篷內有溫馨舒適的擺設和床鋪，既能感受類似露營的戶外生活，又能優雅輕省地只帶簡便行李，不需像真正露營一樣大包小包。

　　「蟬說：山中靜靜」住宿為一泊二食，包含異國風味的晚餐及中西式早餐，且附有下午茶，整個住宿期間都有活動可以參與，完全不怕無聊，像是：捕夢網DIY / 樹葉年曆DIY、露天電影院、夜間營火、烤棉花糖...，櫃檯也有各種戶外體能遊具可以免費借用在草地上玩。園區內的生態非常豐富，經常可以看到各種昆蟲、魚類、鳥類、蛙類...偶爾會有猴子，當中成群青蛙的叫聲超響亮，讓我們一度以為是環場音效，真的是人與自然共生的感覺呢！

[光合] 課程審查會議@ 臺南市北門社區大學、曾文社區大學

文／江婕瑋 職能治療師

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　　10年的麻豆媳婦，7年的台南溪北生活，由於希望能陪伴孩子認識家鄉，我們走遍了台南各地，了解在地文化、歷史、物產⋯也開始關心環境教育和公共議題，探訪這塊土地上發生的美麗與哀愁。

　　這幾年有幸與社區大學一同投入社區參與，對於老公和孩子成長的台南，似乎比我自小成長的台北更為熟悉。期待透過公民行動，我們能形塑下一代更美好的未來。

課程審查會議@臺南市北門社區大學、曾文社區大學

[芙莉曼科技] 錄取美國國務院「女性創業學院計畫」（Academy for Women Entrepreneurs，AWE）！

文／江婕瑋 職能治療師

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　　經過資料審查和全英文面試，很幸運收到美國國務院教育文化事務局（ECA）在台灣推動的「女性創業學院計畫」（Academy for Women Entrepreneurs，簡稱AWE）錄取通知！受訓後可受邀成為美國國務院交流計畫學友。

　　以前都是看老公為了芙莉曼科技努力地在各項政府創業計畫、創業補助、青創貸款⋯間過關斬將，這次被推上火線，才終於感受到老公每次關關難過關關過，那種緊張刺激的感覺⋯ 　　披荊斬棘的創業之路，挑戰總是接踵而來，學費也交了不少，但這幾年開拓的眼界和淬煉的心性持續引領我們看到前所未見的風景，人生已不虛此行。很期待參與AWE女性創業學院計畫，可以在創業過程中和更多女性企業家學習，以更宏觀的全球視野來為事業佈局。

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　　美國國務院教育文化事務局（ECA）於2019年成立女性創業學院，旨在賦予女性創業家其創業和擴大企業規模所需的知識、人脈網絡和管道。自2019年起， AWE 已在全球80 多個國家幫助16,000 名女性發展企業，並適應新冠肺炎下的新經濟現實。

　　美國國務院教育文化局在全球推動AWE計畫，旨在培育女性成功開創和擁有企業，確保女性參與全球經濟，增進全球的和平與繁榮。繼2021年經濟部與AIT成功攜手培訓逾百位女性創業家結業後，2022年雙方再度結合臺美創業資源，更邀請Meta成為全年計畫的策略夥伴，讓女性創業家，除了透過線上課程DreamBuilder為創業之路及數位行銷打下扎實的基礎之外，更能與臺灣女創菁英、全球趨勢領導者進行深度交流。

[光合] 正向情緒行為教養，培養高EQ小孩@臺南市麻豆區港尾國小

文／江婕瑋 職能治療師

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　　4/9（六）早上與臺南市麻豆區港尾國小合作親職講座「正向情緒行為教養，培養高EQ小孩」，談兒童的情緒發展里程碑及如何運用正向行為支持方案與社會性故事引導孩子的情緒行為，參與的有18組親子家庭，孩子年齡從幼兒園到國小都有。

　　這個講題過去在各個單位談了很多次，但都是以家長為主的工作坊，採深入討論家長所提出的案例來解決問題。這是第一次讓孩子與家長共同參與，考量到孩子要維持2小時的專注很不容易，家長也要維護孩子的自尊，不便現場提出孩子的情緒行為問題，我們在理論部份淺淺帶過，增加了帶動跳、親子互動、情緒繪本和情緒小劇場等橋段，並搭配有獎徵答，來幫助親子都能共同參與。

　　原本授課對象主要還是家長，沒想到孩子們的參與度意外的高，問問題時都很踴躍的舉手！幼兒園的孩子看到繪本情景如：被取笑、不能出去玩、被誤會、媽媽提醒收玩具⋯等，可以精準地命名情緒：他很生氣、他好難過、他很傷心，而國小的孩子看到「兔子媽媽抱著小兔子，大兔子在旁邊瞇著眼」紛紛感同身受地說：「他看到媽媽抱弟弟，覺得吃醋了，也想要被抱。」「他覺得媽媽只愛弟弟，不愛他了。」看來對手足爭取父母關愛都很有感觸。孩子們對情緒的理解和表達超乎想像的成熟，這樣的高EQ，想必也反映在父母平時的家庭教育上。

　　發現孩子和家長有很好的基礎，我們再來挑戰親子情緒小劇場，邀請大家以開心、生氣、難過和害怕的情緒來詮釋「請把門關上」這句話。第一個就邀請 李啓榮 校長來為大家示範，校長臨時被點上台表演，不慌不忙地立即以變化豐富的語氣及生動活潑的表情、肢體表現四種情緒，精湛的演技博得了滿堂彩！尤其是大家從未看過校長發脾氣，見識到平時溫文儒雅的校長，突然像是變了個人一樣展現怒火威嚇，果然是特殊教育、語言教育、社會教育的專家！（孩子們可能暗自慶幸：還好校長是演的。XD）

　　親子情緒小劇場也讓我們注意到大部分孩子們在情緒理解很超齡，在情緒表達則需要多練習，很多孩子四種情緒的語氣是幾乎一樣的，但仔細觀察，孩子都可以用多變的眼神傳達不同的情感，這可能是後疫情時代成長的孩子的優勢——懂得用眼睛說話的藝術。

　　很感謝港尾國小給我這個機會和家長、孩子們互動，在情緒講座中和大朋友、小朋友玩在一起是很有趣的體驗，孩子們的高EQ也讓我驚豔，希望講座中提到的技巧可以協助親子互相理解彼此，有更順暢的情緒表達。

[芙莉曼科技] Freemom Tech起源故事，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　士哲成為小福寶爸爸的那天，同時也晉升為我的神隊友，全程幫我坐月子、清潔消毒母嬰用品、不辭辛勞替寶寶餵奶、洗澡、做副食品、陪玩、哄睡、講故事...

　　需要高度專注做研究工作的士哲，其實上班一天回來已經非常疲乏了，但看著他下班後認真消毒奶瓶和吸乳器，半夜聽到哭聲跳起來哄寶寶，白天上班前打好新鮮的副食品...很多時候我都很驚訝，因為愛，他可以這麼強大。

　　然而他總是說，他付出的遠不及身為媽媽的我。

　　經歷過第一個寶寶22週早產上天堂，懷小福寶時全程安胎到生產，2017年初終於成為母親時，真是歷經艱辛都值得了！只是欣喜之餘，我沒想到緊接而來的是跌跌撞撞的哺乳之路。

　　產後我的乳頭嚴重乾裂，寶寶一含乳就疼痛萬分，稍微吸吮就會流血，大部分時間只好以瓶餵為主和偶爾親餵，各品牌的吸乳器就算吸力調到最低，使用時還是會因敏感而疼痛。

　　身為職能治療師，我深知孩子的各項發展和抵抗力對一生的重要性，不想這麼早就放棄哺育母乳，忍著痛也要用吸乳器集乳，又因為奶量遠不及孩子的食量，每天持續瘋狂地每2-3小時追奶的行程到孩子近1歲。

　　想要兼顧工作和孩子的我，通勤時一上火車、高鐵、進捷運站、客運站就是直奔哺乳室，在演講中間10分鐘空檔搶時間用吸乳器集乳，而10分鐘當然不夠擠完，在漲奶的狀態下又匆匆忙忙趕回台上講課。

　　我很驚訝全部都看在眼裡的士哲，竟然從中萌發改善吸乳器的想法，希望研發世上最舒服、有效及便利的穿戴式吸乳器，幫助更多媽媽可以不需要經歷老婆的心酸血淚，平順地享受養育孩子的幸福。

　　這個夢想歷經3年多的跨專業團隊研發，近4年取得美國、日本、中國、台灣...等國際專利，5年多的發想至實踐，漸漸有了雛形。小福寶今年5歲了，士哲開發的「NUTRILOVE穿戴式電動吸乳器」可以說是和孩子一起長大的。

　　這是一條充滿許多未知的冒險道路——創業新手常因為缺乏經驗意外繳交許多學費、每次修改模具都會燒一大筆錢、更不用說申請國際專利高昂的時間和金錢成本...一晃眼就摸索了好幾年。

　　我不是士哲背後默默支持的女人，過程中，我常有許多擔心和焦慮，看到他一再從新手上路的學習中碰撞，常常哭著、嚷著要他不要再做了。但或許也要歸功於過去士哲多年主持研究計畫的長期鍛鍊，無論遇到什麼困難，他總是有燃燒不完的熱情和毅力，好像再堅持一下，就離成功更近一點了。士哲用好幾年的投入證明了他的決心，也終於感動了我，於是跟著他一起研究與哺乳相關的實證文獻及邀請身邊親友實測回饋，在一次次地改良和革新讓產品逐漸成為我們理想中的樣貌。

　　「Freemom Tech」是我們共同創立的品牌，如同品牌名稱Freemom，我們相信結合智慧科技和專業服務，可以協助更多母親享有身心靈的自由。品牌發想源於產後的我經常抱著自己的孩子講課，在台下聽課的媽媽們雖然邊哺乳、哄睡、換尿布...，眼神卻是充滿光芒的，我們都努力在育兒生活中保有自我，而Freemom的創立，就是鼓勵爸爸成為媽媽最好的支持。

　　費盡千辛萬苦，士哲所研發的「NUTRILOVE穿戴式電動吸乳器」終於要在今年上群眾募資了，這個產品是我們創業的起點，未來也期待能盡我們所能成為親子家庭的支持，無論是否有使用吸乳器需求和經驗，都很歡迎爸爸、媽媽填寫我們的問卷來提供任何建議，並轉發給重視親子友善議題的朋友，您的想法和回饋都將在未來幫助到許多家庭。

　　衷心感謝您對我們的關注，祝福大家在學習愛的成長旅程中，活得越來越幸福。



歡迎協助填寫問卷，讓我們瞭解您對吸乳器議題的想法！
https://www.surveycake.com/s/ND7RG

「芙莉曼孕產育兒整合服務 Freemom Integrated Parenting Support Services」粉絲專頁：
https://www.facebook.com/freemomtech

[光合] 黃家桑椹園採果，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　3/26（六）和 社團法人台灣親子國際職涯發展協會 ICD Family 的親子家庭辦理食農教育活動，一起到「黃家桑椹園」採桑椹。

　　今年清明節前後是桑椹大出的季節，果園裡每個小時都有桑椹成熟，孩子們開心地採果，在未成熟的綠色、紅色桑椹中找尋躲藏起來的紫色桑椹，又剛剛才採收過的地方很快又有新的成熟桑椹可以採，在尋寶中自然地玩起專注力遊戲。

　　在交錯密佈的桑椹樹枝條中穿梭採果時，對動作計畫、雙側協調、手眼協調、手部穩定度⋯等能力都是很大的考驗！且成熟的桑椹稍微碰到枝條就很容易落果，因此採收時要非常小心。

　　這次我們每家的目標是一籃4斤，剛開始覺得數量不多，全家出動應該很快就收工。結果大人、小孩興致勃勃地採收一小時多，每家都只採了2-3斤就滿臉通紅、汗流浹背，紛紛在一旁休息，或是直接跟老闆買已採收好的桑椹，親身感受到果農的辛苦。

　　老闆說明每年大約有八千到上萬斤要採收，由於桑椹隨時都在成熟，成熟的桑椹很快就會出汁，因此桑椹一成熟就要採收送到冷凍庫中鮮凍，採收季節時農人都要在園內保持高度專注從早忙到晚，很消耗精神和體力。難怪西港小農事前知道我們要辦桑椹採果活動，笑說我們可能採一次，就不會採第二次，採收桑椹真的太累人，直接買輕鬆多了。

　　完全無農藥的桑椹果園裡生態豐富，孩子們興奮地找尋並認真地觀察毛毛蟲、瓢蟲、螳螂⋯等昆蟲的習性，體驗人與自然和諧共存的美好，也要感謝有智慧的老闆願意放下個人的獲利，和大家分享健康無毒的生活。

　　經過這次食農教育活動，我們看待一盒一盒的桑椹，都有了全新的目光，想起農人的辛勞，更為珍惜眼前的食物。

　　我也發現在鄉下長大的小福寶，和都市成長的媽媽不同，親近大地的日常讓他由然心生人與萬物共生共好、愛護自然環境的想法，在生活體驗中種下聯合國永續發展目標（Sustainable Development Goals，簡稱SDGs）的種子。

　　很感恩生命中最好的安排，讓我們在鄉間慢活中與孩子一同成長，用心生活的每一天都是學習。

[新竹住宿] 蟬說：霧繞｜新竹五峰白蘭部落豪華露營Glamping，一泊二食融入泰雅族元素的美食、DIY與室內設計的文化饗宴！

文／江婕瑋 職能治療師

【蟬說：霧繞 WooRao】
電話：(03)6210120
服務時間：9:00-21:00
地址：311新竹縣五峰鄉桃山村白蘭298之3號
入住：下午14:00入園，下午16:00後進房，早上11:00前退房，中午12:00前離園。（依現場時間為主）
住宿需知：
(1) 為維持住宿品質及安全考量，全園區嚴禁炊煮、抽菸、煙火，並禁止攜帶寵物。
(2) 晚間22:00後請勿使用音響設備，並降低說話音量。
(3) 入住有附：浴巾、耳塞，園區為響應環保，支持綠色旅遊，未提供牙刷、牙膏、刮鬍刀、浴帽、拖鞋等一次性消耗品，請旅客需自備。
E-mail：woorao@chanshuo.tw
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優惠折扣碼：wr1899

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　　在台南投入親職教育的這幾年，觀察到108課綱上路後，教育越來越著重於「素養導向」的教學，也就是孩子需要懂得將所學運用在生活中。當學習不只是發生在教室裡，家長安排的假日活動就變得格外重要。有小福寶之後，從過去放假只是安排放鬆的休閒活動，現在的我們愛上了深度旅遊，每到一個地方，都會認真走讀來認識當地的歷史、地理、人文，也希望能享受有在地文化的住宿和美食體驗。

　　曾入住過南投信義「蟬說：和社山林」和南投鹿谷「蟬說：鳳凰亭序」，兩家旅宿在室內設計、服務設計、餐點食材...等都融入當地特色，於森林裡度過了舒適、悠閒又知性的兩天一夜，感受到蟬說系列旅宿的用心，因此這次新竹五峰的「蟬說：霧繞」一推出，就讓我們非常期待。

　　「蟬說：霧繞」位於崇山峻嶺間的泰雅族白蘭部落內，在園區的一泊二食遊程中，很多讓人印象深刻的特點——無論是空間設計、餐點食材、手作DIY...等細節都運用了泰雅族元素；免搭帳的豪華露營（Glamping）住宿無時無刻都可親近山林，又省卻一般露營裝備的繁重；在下午茶、晚餐、早餐中都可品味到傳統原住民食材融合現代料理的美妙滋味，以舌尖認識泰雅族文化；清晨置身雲霧繚繞的山林間，宛若仙境的畫面讓我們流連忘返...

[光合] 北門雙春濱海遊憩區淨灘，

文／江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　之前帶小福寶到北門雙春濱海遊憩區露營，小福寶很心疼原本美麗的海灘上散佈著垃圾，自己拿著小水桶主動開始淨灘，要回家前還依依不捨地說他還沒撿完，讓我們一直記得孩子的善念⋯

　　3/19（六）我們邀請台南14個親子家庭近五十人來到雙春淨灘，黃士哲博士在前導課程提到：每3隻海龜就有1隻吃過塑膠、海鳥有9成體內有塑膠⋯等動物誤食海洋廢棄物的數據時，孩子們睜大眼睛感到不敢置信，迫不及待要透過行動拯救海洋生物。

　　即便雙春濱海遊憩區已經是經常有人清理的海灘了，在淨灘時還是能夠撿到大量的各式垃圾，包括：保麗龍、塑膠、寶特瓶、酒瓶、漁網⋯等等，在短短1小時內，我們就合力清理出一百多公斤的廢棄物！雖然無數的垃圾真的是清不完，但孩子們在自己撿拾乾淨的沙灘上嬉戲時，還是很有成就感，覺得至少幫動物減少一點誤食的機率了。

　　園內的紅樹林生態很豐富，考量到孩子們從幼兒到國小生都有，我們一改通常是全程解說的導覽，讓孩子們在入口處先透過紅樹林照片觀察各種植物葉子的特徵，理解並記憶紅樹林植物和動物的特色，再進入紅樹林木棧道尋寶，將認識的動植物以手機拍攝下來，回到終點和我分享照片領禮物，拍到一種送一個禮物，兩種送兩個、三種送三個⋯

　　讓人驚喜的是，孩子們經過尋寶的過程，可以對紅樹林植物的特色如數家珍，像是：海茄苳葉子背面有白白短短的絨毛；紅海欖和水筆仔都有胎生苗，但紅海欖的葉尖是尖的，水筆仔是橢圓的；欖李的葉尖像屁屁的形狀⋯還有人幸運地看到招潮蟹、彈塗魚和白鷺鷥。

　　這讓我們有所體會——比起大量餵養知識，引導孩子產生興趣，進而觀察、思辨，成為主動學習者，孩子學到的反而比我們試圖給的更多。

　　一日遊的尾聲，吳姿儀副秘書長結合北門特色——台灣歷史最悠久的現址鹽田（1818年所開闢的井仔腳鹽田），讓孩子們DIY彩鹽畫，透過實際感受鹽的特性，加深北門與鹽的印象。

　　很多參與的爸媽都回饋這是相當有教育意義的一天，孩子們也玩得很開心，給協會的團隊伙伴很大的鼓勵！每一次活動我們都很希望從玩中學的設計，培養孩子具備帶得走的能力，今天算是我們整理過去辦理活動的經驗，歷經不斷地嘗試與實驗後的優化版教育旅行。

　　很喜歡和老公與協會伙伴一起運用彼此專業為社區親子共學盡一份心力，期待我們會越來越有默契，也能夠在每次活動中帶給參與家庭豐富的收穫。

[光合] 珍惜相聚的美好時光，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　昨天吃夜市小吃、晚上車泊睡公園，今天吃精緻Buffet、在豪華帳篷裡Glamping。

　　面對人生的起落，一家人只要珍惜相聚，就是美好時光。

[光合] 盪鞦韆會瘦喔！

文／江婕瑋 職能治療師

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　　5y1m4d，小福寶來共融公園鍾愛盪鞦韆，可以很用力盪很高。

　　小福寶覺得很好玩，不斷盛情邀約我一起盪，我因為有點眩暈委婉拒絕，結果他說⋯















　　「媽媽，妳想瘦嗎？跟我一起盪鞦韆會很瘦哦！」

　　這個放大絕是⋯？他是怎麼讀出我深層的心理需求的？

[光合] 車泊睡公園，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　時常看「車床天地」的Google Map，心癢好久，經歷過露營、野營，終於進展到車泊了！

　　第一次全家車泊就是睡公園，感覺像是住在遊樂區超大的親子民宿裡，旁邊還有兩台車也是來親子車泊的家庭，原來真的有很多人透過車泊來旅遊，我們的第一步似乎踏入了一個新世界啊。

　　小福寶很期待一早包場整座公園，祝我們今晚一夜好眠！

[光合] 小福寶當小助教，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　5y25d，早上在東區親子悠遊館分享「培養高EQ寶寶的親子遊戲」，提到幫助孩子穩定情緒的親子互動時，在親子館找不到適合示範的娃娃，結果小福寶自己主動笑嘻嘻地走過來，想起他平常調皮的樣子，我有點猶豫⋯但因為不想讓大家等太久，硬著頭皮還是讓他試試看⋯

　　沒想到小福寶意外地配合！乖乖地坐在我懷裡，讓我依序示範每個身體部位大面積略施壓力的按摩，還可以調整各種姿勢給大家看細節，遇到有點癢癢的地方，只是咯咯笑卻沒有跑掉⋯乖巧的模樣讓我太驚訝了！這真的是我家那人來瘋的孩子嗎？！

　　「我想要幫妳的忙啊！」我和老公在課程結束後大力稱讚小福寶，他理所當然地回應，還表示以後媽媽工作時他都可以幫忙。

　　孩子真的長大了⋯以後講課可以自備小助教了耶！

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　　傍晚小福寶飯後吵著要看卡通，但因為今天額度已經用完了，我和老公念了他一頓，不料小福寶義憤填膺地說：「媽媽上課時不是教別人不要罵小孩嗎？為什麼你們都罵我啊？」

　　呃⋯ 這是以其人之道，還治其人之身嗎？

[光合] 奇幻的大氣球，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　下午一辦完西港芝麻食農教育，馬上趕去麻豆柚花野餐活動。在柚樹下，被甜美的柚花香氣所縈繞，品嚐各式柚子點心，是很宜人的體驗。更棒的是，麻豆區農會團隊知道我們是親子協會，在活動尾聲大方送了二十幾顆氦氣球給我們！

　　小福寶第一次拿這麼多會飛的大氣球超High，感覺整個人也跟著要飛起來了！氣球多到我們得很努力地塞進車子裡，還有一些得放在車子上方飄才有辦法帶走，後座都是氣球真的是很難忘的奇幻景象⋯

　　後來開車挨家挨戶分送給麻豆15個小朋友，孩子們收到驚喜都很開心。看到孩子們的笑容從小福寶一人變成16倍，小福寶也從嚷著想自己通通帶回家，開始體會到分享會帶來更多快樂。

　　很喜歡這份愛的傳遞，在心中刻畫下溫暖而美好的記憶。