[光合] 台大職能治療學系新生家長座談會，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　以校友身份受邀至「台大職能治療學系新生家長座談會」，和今年入學的學弟妹及爸爸、媽媽分享學思歷程。沒想到一回首，那個坐在台下的大學新鮮人，已經是十二年前的事了！真是時光匆匆...
　　
　　在一開始的提問中，發覺家長們都是在兒女考上職能治療學系後，才知道有職能治療這個專業，普遍對子女職涯的未知感到徬徨，希望可以透過校友的經驗談，多了解職能治療的出路為何，究竟讓孩子投入這門陌生的專業領域值得嗎？
　　
　　我們從「身分統合資本(Identity Capital)」談起，提醒大學時可以投入的內容，並不是只有好好讀書，還有生活經驗，如：知識技能、學歷、人脈、形象、經驗、社團...等各個領域都要經營。
　　
　　接著聊聊我和職能治療的不解之緣，從高中時，反思因為單一價值觀而導致集體以學業為重心的職能失衡；到填志願，被職能治療的核心價值深深吸引，重新定義身心靈健康為生活各層面（如：身體、智能、工作、經濟、社交、情緒、靈性、環境...）的平衡；以及經歷自費醫療服務的磨練，和留學習得Lifestyle Redesign後返臺開創新的領域...
　　
　　一路走來不知不覺也好多年了，這些日子沒什麼成就，但隨著求學、工作、結婚、生子等生涯階段，對Lifestyle Redesign的感觸倒是越來越深，如何在環境變動、經濟壓力、家庭需求...等外在影響下，仍保持對內心渴望的「覺察」，活出自己想要的「理想人生」？職能治療在這些年像是信仰，總是能在重要時刻提點我找到身心安適的途徑。
　　
　　作為母親，我能理解對子女未來成家立業的掛心，但身為曾經的學子，我相信，無論孩子最後是否走上職能治療師的道路，職能治療的專業訓練都會是啟發孩子擁有廣闊人生的終生資產。
　　
　　歡迎學弟妹成為台大職能治療學系的一份子！也祝福你們善用大學寶貴的黃金歲月！

[光合] 聞屁屁，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　媽咪，妳今天聞屁屁了嗎？每個孩子的背後，一定都有一位聞屁屁有沒有臭臭的媽媽...
　　
　　
其實聞屁屁我也是千百個不願意的 #歪腰媽

[光合] 一日偽單身，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　今天一整天從早到晚在外奔波，為重返職場做準備，體驗一日偽單身的自由，好久沒有這麼投入做想做的事了！
　
　　看到家人傳來一張張小福寶開心嘻笑的照片，很感謝家人讓孩子在愛的滋養下成長，但又好想與孩子共度精彩的童年⋯家庭和自我實現的平衡仍需努力，期待自己能與孩子的人生一起前進。

[光合] 帶著孩子，我能夠做什麼？

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　最近比較少共同出遊的分享，是因為媽媽們輪流回娘家，短暫地回歸被疼愛的女兒，也找回一點點的自己。
　　
　　身為全職母親，我們經常在家庭和自我的縫隙中掙扎，負擔主要的養育工作並暫停已有累積的專業和職涯發展，其實有時候會覺得有點不平衡，甚至有種：「為什麼社會期待女人是孩子的主要照顧者，放下理想是理所當然？」的想法，而在婆家有媳婦的角色，很難抒發和喘息。在無極限媽媽遇見彼此之前，心裡經常覺得悶...直到我們一起探索有哪些可能。
　　
　　當媽媽之後，人生像是砍掉重練，人生規劃的思考角度從過去的專長、興趣、待遇，變成「帶著孩子，我能夠做什麼？」
　　
　　部落客是我們其中一個探索，部落客體驗是讓媽媽們在心得互惠的狀況下，透過旅遊、美食、產品等各種豐富的生活經驗，找到的出口之一，從中獲得了一些自由和新鮮感。且和廠商接洽的過程中，也讓我們接觸到產業的最新發展和多元的商業模式，感到自己沒有和時代脫節太多。
　　
　　只是說真的，我們仍舊在尋找更多可以兼顧育兒和理想的方式，身邊也看到很多媽咪朋友陸續兼職、創業、網拍，照顧孩子已經幾乎佔掉所有的時間了，還可以勇敢踏出舒適圈，很佩服大家的堅強與韌性，真的是媽媽超人。
　　
　　身為媽媽的妳，覺得人生還有哪些可能呢？

[光合] 甜蜜的負荷，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　拼命趕教育訓練簡報和教科書章節的時候，透支的愛睏小福寶哭得呼天搶地，就是要媽媽抱著才能安心入睡⋯
　　
　　待孩子睡熟了起身接續趕文，沒多久又聽到哭聲，小福寶摸摸身旁發現媽媽不在，硬撐著疲累的身體爬起來找媽媽⋯這次乾脆趴在我身上，不再讓我離開床鋪了。
　　
　　一夜來來回回無數次，急迫的工作多次被中斷，實在是很心煩，但轉念一想，孩子沒幾年就不黏媽媽了，趁現在還是孩子的唯一，要好好珍惜這甜蜜的負荷。
　　
　　好吧，只好抱著甜蜜的負荷繼續趕路囉⋯

[光合] 媽媽的潛能沒有極限！！！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　週四和週五在台北都有課程要講，本來想心一橫把小福寶放麻豆，自己兩天一夜快閃。可最近晚上工作時請老公顧小孩，小福寶睡前都會崩潰大哭要找媽媽，一放入我懷裡就安心秒睡，半夜還會摸摸我在不在，如果摸不到媽媽就哭得讓人肝腸寸斷⋯
　　
　　於是今天下午想想，臨時決定早點帶小福寶坐客運北上。用十分鐘火速收行李，出門時眼看快趕不上公車，我背著媽媽包、一手提行李、一手抱十公斤多的小福寶拔腿狂奔，很可惜還是沒追到⋯下一班公車要兩小時多才來，只好用電剩1%的手機打給媽媽朋友，請她騎車來載我們，趕上客運後，發現小福寶似乎有嗯嗯的前兆⋯
　　
　　媽媽的潛能沒有極限，明後天怎麼帶著孩子講課才是真正的挑戰⋯願一切順利，小福寶乖乖配合啊！

[光合] 沒有不能衝的浪，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　沒有不能衝的浪，只有不想下水的人。
　　
　　熱愛衝浪的跑跑媽，領著媽咪們和孩子們來體驗衝浪的樂趣。
　　
　　無論是怕水、旱鴨子或身材走樣，為了孩子，仍努力鼓起勇氣、帶著笑容下水鼓勵孩子勇敢嘗試。
　　
　　即便只是坐在衝浪板上，還是完成了人生第一場了不起的小小冒險。
　　
#歪腰媽 #跑跑媽 #福寶媽

[光合] 到美國讀職能治療，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　在USC留學的時光大大改變了我的人生，那時透過世界各國的朋友了解職能治療的不同面貌，也對於該怎麼整合Lifestyle Redesign至生活中有莫大的啟發，點點滴滴都是幫助我燃起專業熱情的火種。
　　
　　感謝學術交流基金會美國教育資訊中心的邀請，身為2014年畢業的USC OT校友，已經畢業四年了，還受邀分享留學經驗，真是有點害羞。
　　
　　歡迎有興趣至美國留學職能治療研究所的學弟妹參加，我會努力補充最新資訊，希望能協助大家順利到海外拓展國際視野！
　　
　　
到美國讀職能治療
http://www.educationusa.tw/dispPageBox/CtUstudy.aspx?ddsPageID=USTUDYABA&dbid=4098734928

[光合] 媽媽勇敢，孩子就勇敢。

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　週一，是很多圖書館和親子館的休館日，但為了孩子，我們沒有因此而停止忙碌。
　　
　　無論擅不擅長，媽媽們自告奮勇，輪流帶各式各樣的活動來豐富孩子們的生活體驗，有說故事、音樂律動、感覺統合、米餅DIY...等活潑有趣的課程。
　　
　　大部分的媽媽都從未帶領過嬰幼兒團體，即便事前演練了再多次，無法預期孩子的狀況難免會緊張，總害怕第一次在大家面前嘗試會手忙腳亂。
　　
　　面對未知的恐懼，信任營造出安全的探索空間。我們從冒險中發掘了自己和孩子的潛能，彼此支持、鼓勵。就算活動最後帶得是七零八落，大家笑成一團後，還是會盡全力促進孩子有最大的投入。
　　
　　於是，
　　原本害羞的孩子適應團體的時間縮短了；
　　原本會搶玩具的孩子可以好好相處一會兒了；
　　原本會推人的哥哥、姊姊學會溫柔地撫摸小寶寶。
　　
　　模仿，是最好的學習。
　　
　　孩子共學，媽媽也共學。
　　
　　媽媽勇敢，孩子就勇敢。
　　
　　
#Ray媽 講《抱抱》好溫柔好好聽，孩子們都找媽咪抱抱好溫暖。

[光合] 我想去看海，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　「親愛的，今天想去哪裡呢？」
　　
　　「我想去看海...」
　　
　　這不是談戀愛時的浪漫對白，是無極限媽媽們的育兒日常。
　　
　　一群媽媽說走就走，帶著孩子來到黃金海岸逐沙踏浪，沒想到竟是幾家歡樂幾家愁...
　　
　　歪腰媽興奮地抱著歪腰妹衝向大海，狂熱吶喊：「我愛大自然！！！」
　　
　　觸覺敏感的福寶媽踩在沙上，強忍著內心崩潰追逐直奔向浪花的小福寶。
　　
　　熱愛衝浪、渴望曬成小麥膚色的跑跑媽，安撫著害怕得哭成一把眼淚一把鼻涕的跑跑...
　　
　　有點抗拒玩水的小魚媽為了孩子大膽嘗試，原本開心玩水的小魚，被一旁的悲傷情緒感染竟也開始哭了起來...
　　
　　感謝彼此的互相照顧與體諒，無論如何，這是我們又超越自我極限的一天。
　　
#歪腰媽 #福寶媽 #跑跑媽 #小魚媽

[光合] 當媽媽也要精彩生活！

文／江婕瑋　職能治療師

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　　下午和共學媽咪相約到新市親子館，大家輪流照看小孩，為彼此騰出一些內在空間好好地自我探索。
　　
　　重啟塵封已久的生涯卡，以Lifestyle Redesign為媽咪們釐清內心深處的想望及探討如何實踐理想的生活，我們才察覺——其實自己有好長一段時間都在做「我們有能力做」，但並非「我們真正想做」的事。
　　
　　剛步入社會時，我們充滿雄心壯志，透過各式職場經驗獲得成就感，感覺生命中有無限可能和美好盼望；有了孩子後，每天忙碌於育兒日常，我們彷彿與世事有了距離，暫時放下夢想、事業、名利⋯遙望他人汲汲營營地追求，對過去的渴望已不敢奢望。
　　
　　牌卡反映的內心世界引發了我們的深度對談，在完全無限制的前提下，我們描繪著心目中的理想人生——無論是想跟隨劇團巡迴演出、想進修諮商相關專業、想建立事業版圖、想藉由寫作、工作坊推廣理念⋯這些美好的畫面，有沒有可能在彼此的支持及資源連結下，我們可以帶著孩子一同實現？
　　
　　育兒其實像是母親的gap year，人生難得可以像這樣認真地暫停下來，重新整理身心再出發。我們除了共學、共遊，或許也可以考慮資源整合、經驗交流、跨專業合作、甚至共同創業⋯沒有後援？你我就是彼此最好的後援！
　　
　　感謝母親的角色把我們牽在一起，激盪出許多令人期待的全新可能。陪伴孩子成長的過程，媽媽也要活得精彩！

[光合] 成為媽咪的Lifestyle Redesign，

文／江婕瑋　職能治療師

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　　其實懷孕和育兒這兩年多來，從兩岸四處走跳的自由工作者，成為以孩子為重心的全職媽媽，在調適上費了很大的心力。尤其是離開幾乎生活了大半輩子的臺北，搬到麻豆邊陲的鄉村，經常眼睛一睜開就覺得一切像一場夢⋯
　　
　　「有時候都快不認識自己了⋯為什麼我的生活只剩下換尿布、陪玩、餵飯、哄睡呢？」和許多全職媽媽朋友共學共遊時，大家談起過去的工作，眼神充滿自信，口吻專業幹練，但語音剛落，我們各自又變回慌亂追逐小孩的媽媽，懷念曾經的職涯高峰和失落的自我價值感。
　　
　　「我娘家旁都是精品店，現在我家外面都是田⋯」隨著認識更多朋友，讓我驚訝的是，台南各鄉村也有許多從都市嫁來的媽媽，過去生活、交通便利、工作機會多，而在鄉下經常有種在荒野上和孩子相依為命的感覺，每天就是期待著老公趕快回家救援。
　　
　　其實Lifestyle Redesign是我這段時間很大的精神支柱，每當感到憂鬱、寂寞、想回家，受過訓練的直覺會立刻提醒我該在生活上做出改變。在觀察很多活躍的媽媽朋友之後，我發現媽咪們其實是非常有彈性和韌性的——
　　
　　沒有朋友？來試試在網路上揪團建立共學社群。
　　
　　收入變少？來想想帶著孩子可以做哪些兼職工作。
　　
　　交通不便？來研究公車班次和怎麼練車。
　　
　　覺得無聊？來找找哪裡可以帶著孩子一起去玩。
　　
　　低價值感？那目前的生活有什麼可以發揮所長呢？
　　
　　試著調整自己的目光和行動，我獲得了——孩子和玩伴在草地上奔跑、在田野間撿拾果實，有可以互相學習和照應的媽媽朋友及前輩，在街坊鄰居的人情味和全然信任中得到安全感，因人脈連結而出現許多新的事業可能，坐大眾運輸工具和共乘也能到處去（目前開車還在努力不要成為人間兇器）...
　　
　　成為媽媽的過程，從一開始的徬徨、孤單，經過有意識地重新調整生活型態，變得越來越具有生命力，孩子也因為我們過得好而有更多歡笑。
　　
　　希望親子共學團體，也會是媽咪們的支持團體，讓我們在陪孩子成長的路上一起共好，做彼此的生命教練！

[光合] 【眾綠•達人】環境教育認證人員實務增能培訓課程，

文／江婕瑋　職能治療師

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　　受邀至環境友善種子社會企業承辦環保署的「【眾綠•達人】環境教育認證人員實務增能培訓課程」中，講授「促進行為改變的跨理論模式（Transtheoretical Model of Behavior Change）」。
　　
　　一直久仰「環境友善種子」大名，很認同友種透過各式創意創新的模式推廣環境教育，沒想到Lifestyle Redesign中運用的跨理論模式和環境教育也可以有關聯，真佩服友種的跨領域合作讓環境教育者的知識更多元完整。
　　
　　這次課程中，友種以設計思考的架構來協助學員規劃環境教育方案，我的部份則是提供學員有行為改變的先備概念。
　　
　　我們提及了各個改變階段（Stages of Change）的特徵及對應介入方式，並就各階段做延伸討論：於完全沒有動機的沉思前期請學員思考環境教育者和一般民眾的異同；於認同環保重要性卻沒有改變動機的沉思期，列舉環保行為的損益；於有改變動機但尚未行動的準備期，發想有效的改變宣言；於開始行動的行動期，討論促進環保行為的關鍵因素；於行動至少半年的維持期，檢視長期維持環保行為的原因⋯
　　
　　在小組討論中，學員對環境和社會的關懷讓人印象深刻，無論是基於對下一代、生態、地球⋯的愛，學員追求人與自然永續共存的渴望在每一次言談中處處展現，很期待這群充滿熱忱的環境教育者在增能後可以發揮更大的正向影響力！
　　
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　　好可惜課後要趕回家搶救哭哭找媽媽的小福寶，不然真想和每一位平凡中見偉大的環境教育者多認識一下呢。

[光合] 衛福部「延緩生能培訓計畫」，

文／江婕瑋　職能治療師

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　　錄製衛福部「延緩生能培訓計畫」的教學影片，談「照顧者壓力管理」。
　　
　　因為小福寶長牙夜哭，我已經連續一個禮拜一天都只睡1-3小時，錄影時談壓力影響的身心反應好像在自我介紹啊！好在腎上腺素很幫忙，讓原本不支的身體還能清醒地把課程講完⋯
　　
　　照顧者真的辛苦了⋯正好在籌備期間體驗到照顧者的部份壓力，也算是感同身受吧。

[光合] 失能安全照護與無障礙設計實務應用研習會-通用設計實務，

文／江婕瑋　職能治療師

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　　受中華民國復健醫學發展協會邀請，於「失能安全照護與無障礙設計實務應用研習會」分享通用設計在臺灣近幾年的進展與實務。
　　
　　記得剛學成歸國時，迫不及待想認識臺灣通用設計的發展，卻發現現況和理想還有好長一段距離。這些年見證自由空間教育基金會 唐峰正董事長在產官學界努力奔走、感召，加上自己也在不同生命階段有了各式經驗，更深刻體會到通用設計落實的必要性與急迫性。
　　
　　身為曾在兩岸機場使用輪椅服務的傷患，當過需要安胎的孕婦，現在扮演小福寶的媽媽，家裡也有邁向高齡的長輩⋯今天在分享自由空間教育基金會多年來的推展結果時，感到格外的感恩與感動。謝謝唐董的遠見和付出，讓我們的環境與服務更具同理心，也讓許多人包括我自己在有需求時蒙受照顧，即便通用設計在臺灣還有好長的一段路要走，但至少每一天我們都在前進。
　　
　　會後，許多職能治療師、物理治療師、護理師不約而同地回饋，想跳脫無障礙概念，以通用設計思維規劃治療所、長照單位和自己的住家，除了關照原有的特殊族群，也考量到同行、同住的家人和朋友，實是讓人欣喜！讓我們一起期待通用設計為臺灣帶來積沙成塔的美好改變！

[光合] 理想人生實踐之旅，

文／江婕瑋　職能治療師

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　　在臺大職治生涯座談分享「理想人生實踐之旅」，從自己懵懂、初探、收穫、失去和重生的歷程中，省思不同時期與角度看待的Lifestyle Redesign。
　　
　　人生旅途上，我們常在追尋某些議題的解答，有時的摸索似乎接近了答案一些，有時偏遠了一些，有時又不小心誤入死胡同。
　　
　　無論如何，這些探索的腳步，都讓我們越來越釐清議題的本質，幸運的話，很有可能會覓見真理。但，即便最後發現問題其實根本沒有解答，這一路上的體驗已豐富了我們的精彩人生，回顧起來倒也不虛此行。
　　
　　你跟隨自己的心啟程了嗎？
　　
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　　最近小福寶經常半夜起床找媽媽咿咿呀呀地聊天，因為盛情難卻而有點睡眠不足，今早分享時有點跳tone，還請學弟妹多多包涵。
　　
　　等寶寶長大一些，媽媽的神智也會清楚一些，期待屆時再相會！
　　
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　　謝謝學弟妹溫暖的母親節快樂！預祝你們早生貴子前，先祝你們逐夢踏實、美夢成真！

[光合] 第一個母親節，

文／江婕瑋　職能治療師

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　　看到康乃馨，才想到自己也要過人生第一個母親節了！

[漂流] 更生受保護人職前準備班，

文／江婕瑋　職能治療師

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　　上午為更生朋友講授職前準備班，與已經成為學長姊的老朋友們重逢，見證大家重獲新生與自信，也聆聽新朋友們敞開心胸，講述過去那刻骨銘心的痛，與人生分叉路的徬徨⋯
　　
　　由於更生朋友很需要安全感才能放心地探索自我，在以漣漪卡分享彼此的近況與心情後，我們選擇坐下來圍成一圈談談心。
　　
　　雖然經過歲月的洗鍊，更生朋友早已洗心革面，但出監所後，現實的壓力常逼人陷入絕境，曾經的舒適圈看來是容易的，而黑暗的誘惑是如此之大⋯在感到被全世界放棄時，家人無條件的愛是支持自己繼續走下去的力量，然而返回社會的路上險阻不斷，卻只能咬牙苦撐⋯
　　
　　多位更生朋友由衷分享，走投無路時，很感謝利伯他茲教育基金會及時伸出援手，經常電話關懷，積極媒合適合的職缺，甚至開車接送面試求職，熱情地向雇主介紹連自己都不知道的優勢。即便結果不見得全然理想，但就服團隊真誠以至尊榮相待，讓自我價值感長期低落的更生朋友首次感到——原來我值得。
　　
　　進入職場後，工作上的狀況很多時候是「人」的議題，不是「更生人」的議題，即使類似的情形在一般員工身上也會發生，更生朋友可能多少還是會被雇主、同事用放大鏡檢視。就算有委屈，為了安穩的生活，更生朋友只好吃苦當吃補，更兢兢業業地踏實工作。
　　
　　再度於職前準備班與更生朋友們會心，很敬佩更生朋友勇敢面對生命中沈重的傷痛，在困難重重中重返社會及回饋社會的決心，衷心祝福更生朋友能得到更多的愛與接納，邁向人生下半場的康莊大道。

[漂流] 生產醫療收據，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　產後收到麻豆新樓醫院的收據，實是一則以喜、一則以憂。
　　
　　據說在產前一天，婦產科病房是滿床的，還要借別科病房，連我在測NST時待產室都是滿的，這讓預計近期生產的我有點緊張。
　　
　　沒想到隔天待產，待產室只有我一人獨享，可以盡情在陣痛來襲時放聲大叫，都不用擔心打擾別人；更幸運的是，住健保三人房的四天，偌大的病房只有我們一家三口，這讓母嬰同室變得相較順利，有寬敞的空間和個人的隱私；貼心的醫護團隊提供溫暖的支持，我們隨時都可以提問關於新生兒照護和哺乳的相關問題，並在醫療人員仔細的衛教下確保操作和觀念正確，因此出院時，已經有初步實戰經驗和一點點信心。
　　
　　有幸享受高品質的孕產醫療，收到收據時，卻是眼珠子都快掉出來了。我生產時沒打無痛，住健保房四天三夜，健保補助的急診、婦產科和小兒科的醫療處置加上自費的備品、月子餐（7餐2點心）、出生證明書，竟然只要繳2876元！可健保點值卻是27589點...讓人心疼血汗醫療人員僧多粥少的待遇，也很納悶健保這樣真的撐得住嗎？
　　
　　說真的，體驗過美國的醫療，以這四天的照護品質，即便是健保補助的部分全自費，都算是非常便宜了，一般小康家庭也負擔得起。很希望健保制度可以更健全，讓全民互助的精神落實得更長久、穩定。
　　
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【實繳金額】
450（急診）+596（婦產科）+300（出生證明）+1530 （小兒科）=2876元
　　
【健保點值】
606（急診）+26701（婦產科）+282（小兒科）=27589點

[光合] 理想生活實踐之旅，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　回台大職能治療學系分享「理想生活實踐之旅」，談的不只是工作，更多的是追求理想生活途中的跌跌撞撞，與學弟妹一同摸索幸福的模樣。
　　
　　以前在自己和他人身上都貼了標價，深信耀眼的程度決定了自己的價值，於是拼盡全力抓緊那些亮麗誘人的機會，現實的經濟壓力更說服自己繼續衝刺，以為短暫犧牲健康和家庭生活就會換來一家人長久的幸福。
　　
　　過去的我，很難想像有一天，看到陽光灑落我會快樂，聽到蟲鳴鳥叫我會快樂，聞到柚子花香我會快樂，連吃到自家的鮮甜蔬果都可以開心一整天。
　　
　　原來，快樂源自於生活中許多單純的事物，並不需為誰而璀璨奪目。換個思維和環境，標價和障礙可能根本不存在。
　　
　　感謝職能治療的路無限寬廣，幫助迷途的治療師隨時都可以調整方向，只要有人的生活需要正向改變，就有職能治療師貢獻的空間。
　　
　　一起努力讓自己幸福，也帶給身邊的人幸福。
　　
PRICE TAG | JESSIE J (Jayesslee Cover)：
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