[光合] 「我要好好生活——職能治療師的人生選擇」期末報告，

文／江婕瑋 職能治療師

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　　12/21（二）是「我要好好生活——職能治療師的人生選擇」，成大職能治療學系大一學生的期末報告，同學試著以Lifestyle Redesign的概念設計治療團體，目標在促進對生活的覺察與誘發行為改變。

　　由於大一學生還沒有學習過團體動力和團體帶領技巧，單純憑著先前團體治療示範的印象，和對Lifestyle Redesign結構的初步了解來為全班同學設計治療活動，原本教授們和我對大一學生的合理期待僅是高中生的進階，還沒有到準職能治療師，但學生們意外地很有洞察力，在親身體驗團體治療時，學生設計的提問確實讓我們對生活有所覺察和引導改變，參與的師生都很有收穫。

　　第一組同學的團體治療目標是「自信」，在活動中邀請全班師生以「羅森伯格自信量表」自我評估自己的自信程度，分享提升自信的方法，並且請大家省思：自己過去和現在有自信的地方，觀察有哪些一樣或不一樣，以及為什麼會有這些變化？

　　這幾個問題讓我思考了許久，過去到現在關於自信與自卑的生命片段不斷在人生跑馬燈中浮現⋯

　　我發現過去我有自信的部份是：「能夠快速掌握細節和系統脈絡、臨床推理以及治療成效」；現在有自信的部份則是：「將每一天都活得有意義和價值」。

　　這兩個直覺反映的答案讓我很驚訝，原來這幾年看待自我價值的角度不同了，再仔細探究為什麼會有這些差異？原因可能是：「生活中的體悟與歷練、與許多謙虛有智慧的前輩深度交流」。

　　仔細想想，從都市移居到鄉鎮的生活不知不覺改變我很多——從「自我」到「團隊」、從「競爭」到「共好」、從「索取」到「付出」⋯不只是自信，其實還有好多可以探究的，學生提出的問題真的很棒！很推薦大家也可以想想看。

　　第二組同學的團體治療目標是「時間管理」，引用「時間管理進化論」來討論「備忘時代」、「計劃時代」、「效率時代」和「價值時代」，提醒大家有意識地管理時間，並將時間優先運用在有價值的事物上，是很有意思的探討。

　　在用表格自我盤點這一週行程的輕重緩急時，我突然發現極為忙碌的年底，有很多事情是臨時加進來的，之前都是即時兵來將擋、水來土掩，但長期計畫的進度反而一直被耽擱，要好好調整一下做事的優先順序了！

　　大一學生的團體帶領雖略帶青澀，但很具啟發性，在短短40分鐘的團體治療內，就能帶給大家當頭棒喝的自我覺察。在還沒進入大二到大四專業課程前，大一學生就能展現出優秀治療師的潛能讓人相當驚喜！

　　黃百川教授和我在課後的討論中猜測，可能因為相較生活中填滿基礎醫學和專業必修的學長姊，大一學生有相當程度的彈性時間和自主選擇，更能對生活有所體會與實踐。

　　希望這門課程往後還可以持續下去，協助學生在大一就能於實際生活中感受到職能治療的價值，面對往後繁重的課業和見實習更有能量堅持走在專業成長的道路上。

　　很感謝黃百川教授富有遠見的安排，也感謝學生給我教學相長的機會，期待後續四組團體治療帶來的啟發。