[光合] 「打造孩子高效專注力的居家策略」@南台南家扶中心

文／江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　4/15（六）和「南台南家扶中心」合作「打造孩子高效專注力的居家策略」親職講座，和有特殊需求孩子的家庭談談如何透過日常生活及環境調整，協助孩子建立起高度專注的心流及適合孩子讀書學習的專屬空間。

　　由於專注力是許多孩子學習時必要的能力，這個講題我們在不同場合談過很多次了，但在這場我們是第一次透過Lifestyle Redesign的設計，讓家長透過自己的親身體驗來反思如何協助孩子更專心。

　　我們在中場休息10分鐘時，發下許多專注力桌遊和遊戲卡，提示大家可以在空檔輪流傳閱，只見家長們有人邊聊天邊翻閱、有人滑手機配著看、也有人認真地一一研讀⋯等到上課將教材收回時，問家長一個簡單的問題：「你剛剛看到了什麼？」

　　只見家長呆愣了數秒，有人沉思許久後說出方才看到的專注力題目、有人依稀記得遊戲卡出現的動物、大多數的人則是腦袋一片空白⋯這才突然察覺到這種專注力渙散的感覺很有可能就是我們的孩子平常的狀態。

　　「那有什麼方式可以幫助剛剛的我們記得更多細節呢？」我提問，引導家長試著從PEO Model中的人、活動、環境去檢視，家長提出：要吃飽睡飽、運動一下會比較清醒、老師可以說考試重點、一次認真看一張、桌上除了卡片不要放別的東西，把手機收起來⋯有媽媽進而反省：「我們平常要求孩子要專心，其實我們自己也要專心啊⋯」

　　最後，我們邀請家長一人一句分享回家後的行動計畫，很多人都認同要把孩子的遊戲空間和書房收拾整齊，以結構化的環境幫助孩子專注在眼前的任務，以及盡量不要打斷孩子的遊戲，延長心流的時間。

　　雖然家長提到的是生活上非常簡單的改變，但藉由自己深刻的體會，很期待回家後的落實對孩子的專注力會有幫助。