[光合] 減肥的改變階段，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1143890485626083&set=a.1071508336197632.1073742039.100000154267360&type=1
　　

　　這幾天深刻體會到「跨理論模式（Transtheoretical Model of Behavior Change）」的改變階段（Stages of Change），在身上起的巨大影響力。
　　
　　前一陣子因為職涯的劇烈變動，壓力導致飲食、運動、睡眠都失衡，可想而知體脂肪也失控了...
　　
　　最近由於工作有穩定的進展，生活逐漸恢復平衡，但身形卻已變成巨大泡芙。可工作量大的我，一忙起來就忽略運動，骨折復原期也常拿來做偷懶時的藉口。
　　
　　上週日在台灣非營利組織領導力發展協會的理監事會議中，大家按照慣例分享近況時，一位擁有猛男身材的理事帶領大家練習「深蹲」。我跟著練了幾下，感覺肌肉痠痠的就休息了，置身事外地默默想著：「這個運動真不容易呀。」停留在完全沒有改變動機的「沉思前期（Precontemplation）」。
　　
　　週二在社區講飲食，忽然間發現學員中很多六十幾歲的阿姨身材都比我好，懷著心虛的感覺撐完整堂課，邊講健康原則邊自省自己的生活方式，心頭也生起了一絲絲改變動機，算是覺察到問題存在的「沉思期（Contemplation）」。
　　
　　緊接著週三，因為和醫美診所有合作關係，需要去診所內談組織細節。一走進大門，映入眼簾的畫面讓我以為走進模特兒公司，醫美專業團隊的魔鬼身材是基本，天使臉蛋只有美、很美和更美的差別！彷彿路人的我瞬間覺得自己是外星人...心態直接來到行動計畫的「準備期（Preparation）」。走出診所的第一件事，就是打電話跟老公表達我的震驚：「老公，我真的需要減肥了！！！」
　　
　　當天晚上火速進入「行動期（Action）」，想起美女如雲與泡芙的對照，簡直就要得PTSD（創傷後壓力症候群）了，忍不住瘋狂騎腳踏車，隔天一有空檔就積極做運動。
　　
　　生命的安排真奇妙，上天竟然在意想不到的地方給人一記當頭棒喝，可能也是想密集督促這個胖小孩吧...願這段時間除了有效促進自己的健康管理，身材也能成為醫美診所裡窈窕的地球人！
　　


圖片來源：
http://wallpaperswide.com/victorias_secret_models_2-wallpapers.html

[光合] 蜜糖吐司，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1143780152303783&set=a.464978406850631.124262.100000154267360&type=1
　　

　　Business Meeting兼女孩們（？）的下午茶約會，享用排隊名店Dazzling Cafe的蜜糖吐司，美得捨不得吃⋯

[光合] 接待廣東省佛山市南海區檸檬（聯盟）參訪團，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1143349672346831&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

　　
　　下午在台灣非營利組織領導力發展協會主辦的兩岸非營利組織領導人交流座談，接待廣東省佛山市南海區檸檬（聯盟）參訪團，與佛山二十多個非營利組織領導人分享臺灣NPO發展。
　　
　　當兩岸對社區營造都充滿使命感的伙伴相遇，彼此分享蘊藏多年的辛酸血淚，相互溫暖在異地耕耘的孤單心靈，彷彿在異鄉找到知音。期待後續的交流，讓我們能以滿滿能量繼續攜手推動社會邁向大同！

[光合] 銀享全球，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/simplejellyfish/posts/1143979538950511?pnref=story

　　週二晚間參加致力於推動銀髮相關組織國際交流的社會企業「銀享全球」的聚會，覺得我們有這麼一群推動臺灣與世界連結的年輕人真是太棒了！
　
　　在USC念書時，因為同學們來自世界各國，閒聊時常討論各地專業發展，校園內國際論壇也非常頻繁，天天都因為國際交流大開眼界；回臺灣後，很多connection即便透過網路，還是沒那麼即時，失去了身為「世界公民」的群體感...
　
　　因此近期看到「銀享全球」讓臺灣和世界接軌的志業非常感動！協助我們得到第一手資訊，也透過許多的分享、交流，持續思索臺灣在國際間的定位，做到全球在地化。謝謝「銀享全球」的努力，幫助臺灣高齡化社會走向希望！
　　
銀享全球粉絲專頁：
https://www.facebook.com/SLG2014
　　
銀享全球官方網站：
http://www.silverliningsglobal.com
　　
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　　以下簡單分享週二「銀享小聚」的大致內容，可以點連結閱讀更多細節：
　
　　弘道老人福利基金會陳奐宇主任分享All-in-one走動式服務，突破台灣「居家服務」與「家庭外籍看護工」的諸多限制，仿效北歐先進國家制度，發展新型態居家照顧模式。
　　
弘道「走動式照顧服務」簡介：
http://www.hondao.org.tw/article.php?article_cid=143&article_id=4407
　　
媒體報導：
http://pnn.pts.org.tw/main/2013/12/23/all-in-one%E8%B5%B0%E5%8B%95%E5%BC%8F%E6%9C%8D%E5%8B%99-%E4%BF%9D%E9%9A%9C%E5%A4%96%E5%8B%9E%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%AC%8A%E7%9B%8A/
　　
　　英國Participle行銷專案經理Kate Bagley分享「Circle 在地互助圈」，串連在地銀髮族群體，以服務促進長者的人際關係、工作/學習、健康/活力、環境/社區...等需求，協助銀髮族在群體中互利共生。
　　
Circle官方網站：
http://www.circlecentral.com/
　　
　　荷蘭設計師Yoni參與「Grey Power in Taipei（銀髮力量在臺北）駐村計畫」，從孩童視角描繪老年生活，對照台灣、荷蘭跨世代間的文化差異。
　　
Yoni部落格：
https://studioyoni.wordpress.com/
　　
Grey Power銀髮力量圖文小記：
http://wdc2016.taipei/grey-power%E9%8A%80%E9%AB%AE%E5%8A%9B%E9%87%8F%EF%BC%8C%E5%A1%97%E9%B4%89%E8%AE%8A%E8%A8%AD%E8%A8%88-%E7%BF%BB%E8%BD%89%E3%80%8C%E8%80%81%E9%BD%A1%E3%80%8D%E4%B8%96%E4%BB%A3%E5%88%BB%E6%9D%BF/

[光合] 於士林耶穌君王堂分享「飲食養生之道」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1142653889083076&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1

　　
　　在財團法人天主教白永恩神父社會福利基金會支持之文生社區照顧關懷據點，與社區長輩分享「飲食養生之道」，將簡易操作的飲食SOP融入生活中。
　　
　　這次的學員年齡層分佈為55歲到92歲，都很熱情有活力，甚至有92歲看起來像60歲的伯伯！學員大多居住在士林、石牌、陽明山一帶，因地緣關係大家很快就熟稔了。
　　
　　文生社區照顧關懷據點的「飲食養生之道」媒材和士林真理堂相似，只是士林真理堂是配合勞動部的方案，有來自臺北市、新北市、基隆市⋯等四面八方的NPO伙伴，學員彼此有些陌生；文生社區照顧關懷據點是臺北市社會局的方案，服務士林區的銀髮族，活動相較能為在地需求客製化，資源的整合連結也順利許多。
　　
　　簡介完基礎營養知識和建議飲食作息後，引導學員回顧昨天一整天進食的時間、飲食種類與份量，還有起床、午休、就寢的時間，部份學員主動舉一反三檢視運動時段，真的好優秀。
　　
　　小組討論時，基於之前的營養知能，有學員很不好意思地說：「原來我吃的不健康耶⋯」也有學員主動推舉奉行均衡飲食的模範生。透過彼此觀摩學習，每個小組再融會貫通設計出建議的一日菜單，說明起床、進食和就寢時間，食物的種類、份量，和一天2000c.c.水量的分配方式。
　　
　　最後，請學員推薦可買到健康食材、料理的在地資源，婆婆媽媽們反應格外熱烈！除比較一般生機飲食店的品質和價格，也相互介紹傳統市場的特定攤位、農會的特色產品，甚至當場開起遠自竹南的生機飲食合購團！
　　
　　社區資源分享，讓本不相識的長輩瞬間親密得像多年老友，對在地的職能治療師，更能深入家鄉的生活風貌，建立深遠的情感連結。服務鄰近社區的居民，讓講課不只是工作，而是「愛家」的一種方式。
　　
　　也因為講課地點就在住家附近，外婆和媽媽特地以學員的角色來探班，今天講課的感覺特別奇妙：家人驕傲、欣慰的眼神一直在學員群中閃閃發亮，而我終於也能以專長服務到自己的家人，溫馨的感受讓嘴角自然升起一抹微笑。
　　
　　可愛的外婆在課後看著我肉肉的身軀，忍不住吐槽：「妳在臺上講那麼多，平常都沒有做啊。」我一方面羞赧外婆講出我一直心虛的事實，一方面也高興能開始做以家庭為中心的Lifestyle Redesign了，這可是我去USC前的夢想啊！
　　
　　在地治療師服務在地人，更能貼近社區的發展脈動，切身體會社區居民需求，以專業回饋鄉里的感覺真的很好！很期待未來職能治療師可以像里長伯一樣用心經營自己的社區。
　　
　　
附註：大哥、大姊好可愛，叫同學、伙伴時會自動忽略，但叫帥哥、美女時，通通轉頭聚精會神聽課！XD

[光合] 於士林真理堂分享「傾聽心底的聲音」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1142352899113175&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1

　　受財團法人雙福社會福利慈善事業基金會邀請，至士林真理堂與長者分享「傾聽心底的聲音」，協助銀髮族覺察生活中的壓力，自主調整生活型態來做壓力管理。
　　
　　首先簡介壓力相關的身心變化，如：肌肉量、骨密度、免疫反應、記憶力、學習力...等狀態下降，以及食慾、體脂肪、緊張與憂鬱、情緒變化（易怒）、經前症候群（PMS）、更年期不適症狀...等狀態上升；輔以壓力評估量表協助學員檢視目前的壓力承受程度，相對滿分十二分的極大壓力，大部分學員都在壓力雖不大，但有些困擾的三至五分。
　　
　　深入探索壓力的來源，可能來自於離開職場、空巢期的孤單與寂寞、親友過世、身心功能退化...許多學員頻頻點頭，表示邁入高齡後，面臨一連串的失落，需要重新調適；而在Holmes and Rahe Stress Scale，極大壓力的前三名為：配偶死亡、離婚、配偶分居...，可見下半輩子的幸福和伴侶有非常大的關係。
　　
　　談及壓力因應方式，面對眾多壓力源，我們練習將事件分為自己可以控制的部份和無法控制的部份，可以掌控的部份像是：自己的行動、反應、話語、目標、想法...不能掌控的部份則是：其他人的行動、反應與話語、交通、天氣、經濟、年齡...練習分析壓力事件中自己該承擔的責任，協助學員降低了壓力事件中被動、無助的感覺，而是找回自主權。當盡力做好所有自己能掌控的，看待壓力事件至少也就問心無愧了。
　　
　　增加日常生活中壓力的可預期性也是調節壓力的方法之一，我們填寫典型的一天中壓力的變化，覺察生活中的各項事件和壓力大小的關聯性。一位學員分享自身經驗：由於車禍後行動不便，從過去早上從容地梳洗、著裝、用餐到開車上班，到現在搭乘大眾交通工具需要提早出門，經常匆匆忙忙趕路，導致沒睡飽、沒吃早餐、儀容不整、心情焦慮...因此早上是她一天中壓力最大的時候；近期透過早些就寢以及和主管溝通延後上班時間，有稍稍紓緩早晨的緊張，更考慮退休回鄉下，大幅改變生活型態來減輕壓力。
　　
　　最後，每位學員各自條列個別化的放鬆活動清單，如：閱讀、澆花、運動、與孩子玩耍...等，再挑選一個常見的壓力事件，前後以放鬆活動製作成「減壓三明治」，嘗試調適身心至放鬆狀態以增進處理壓力事件的效益。舉例來說，若整理家務是一件讓人焦慮的任務，可以在事前聽輕音樂放鬆心情，再進行感到稍有壓力的家事，接著以洗熱水澡犒賞自己。學員在團體討論中，參考成員分別提出的放鬆活動，陸續增加清單上的放鬆活動項目，製成屬於自己的減壓小寶典。
　　
　　職能治療師以Lifestyle Redesign的觀點介入壓力管理時，是以覺察生活和壓力間的關係，以如同生活處方的個別化紓壓活動，協助個案管理身心健康。課後學員回饋，過去都是即時以本能因應壓力，雖然還沒開始在生活中實戰演練，但非常期待為壓力做好萬全準備的自己可以一一勇敢突破！


「溫馨陪伴」之二 銀髮健康促進系列課程倡議成果發表 第六課：傾聽心底的聲音
http://www.db.org.tw/restart/course-20150720.htm

[光合] 改變世界的第一步，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1139184409430024&set=a.1071508336197632.1073742039.100000154267360&type=1

　　最近忽然發覺，我在人生中迷路了。
　　
　　當初因為真心渴望讓更多人的生活更美好，決意突破萬難都要到USC習得Lifestyle Redesign、通用設計、遠距醫療⋯的精髓，很幸運在理論和實務上的操練持續獲得肯定。看到美國的專業發展無限寬廣，和亞洲即將崛起的趨勢，很期待畢業後自己可以改變世界！
　　
　　然而，懷著遠大的抱負回到臺灣，努力多方嘗試才發覺文化背景不同，社會大眾多數還不明白自己的深層需要，仍須耗費多年投入大量心力才有可能教育市場，在這好長好長的一段路上，有諸多可預見和潛藏的嚴苛考驗在前方等著。
　　
　　原本堅決回臺灣貢獻的想法，逐漸因為面臨職涯的多種選擇而動搖：海外還是本土？本業還是跨業？專職還是接案？...
　　
　　無數個徹夜未眠在焦慮中輾轉，僅有在回臺南時，在老公身旁才稍稍緩解。原以為是輕微的分離性焦慮，換個情境轉移注意力即可，於是維持一貫奔波繁忙的步調。
　　
　　直到某個夜深人靜，往內心剝掉一層層洋蔥，抽離掉掌聲、權力、金錢、美食⋯等種種外在回饋後，我突然間發現──我不知道自己要追求什麼了。
　　
　　在Lifestyle Redesign有個重要的核心觀念：「Keeping you busy does NOT necessarily keep you healthy!(Clark, 1997)」忙碌並不意味著健康，真正的健康是過著有意義的生活。
　　
　　覺察到自己用塞滿的行程來麻痺空虛，其實是我非常不想面對的殘酷現實。一位盲目過著生活的職能治療師，感覺或許就像姿勢不當的物理治療師、有精神疾病的心理師、飲食不均衡的營養師...一樣地血淋淋。
　　
　　是的，我卡住了。
　　
　　公公是我很好的老師，在四月初目睹血肉之軀火化成潔白灰燼的震撼，那讓時間凝結的畫面總是讓我在被華麗的物質誘惑捧得飄飄然時，用力撞擊著我的心，提醒我該踏踏實實的活著。
　　
　　終於看清楚對伴侶、工作、外物的依戀，事實上是要學習無法逃避的功課──自處。
　　
　　誠實面對赤裸裸的內外在，並不是倚靠任何人的指引就可以找到解答，而要靠自己鼓起勇氣去定義、探索和行動。
　　
　　幸好，溫柔而有智慧的上天在迷惘的時刻提供許多just right challenge的課程安排，陸陸續續出現的貴人和試煉的寶貴機會，漸進引導我看清生命中的渴望；也試著透過生活中的省思與許久不用的工具（如：催眠、日記、生涯卡...），嘗試當自己的Life Coach來回歸中心，也要當永遠忠實的啦啦隊為自己加加油。
　　
　　原來，傾聽自己的心聲，是改變世界的第一步。
　　
圖片來源：http://hdwpics.com/images/223D92F33309/Listen-to-my-Heart.jpg

[光合] 於士林耶穌君王堂分享「生活中的健康管理」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1139127002769098&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1

　　在財團法人天主教白永恩神父社會福利基金會支持之文生社區照顧關懷據點，與社區長輩分享「生活中的健康管理」，導引職能對健康的重要性。
　　
　　由於文生社區據點和士林耶穌君王堂互動密切，平時就有長輩因為信仰聚集，也有不同信仰的長輩參與活動。來自士林區的學員族群非常多元，年齡分佈為五十至七十歲，過去工作形式有白領、藍領，教育程度有高知識份子至不擅讀寫，信仰含天主教、基督教、佛教、道教⋯等，可以在團體中學習到層次豐富的生命經驗。
　　
　　族群多元化意味著課程設計的融合教育，檢視日常生活的職能分配時，有些學員書寫細節、有些著色、有些口述⋯講授健康促進相關知識時，需注重豐富的非語言訊息和清楚的語言訊息，圖像比文字更能被學員接收，對講師著實是不小的挑戰。
　　
　　部份學員分享筋膜炎、高血壓、糖尿病⋯等病史，及發病、就醫、復健對生活的衝擊，勸勉其他學員注重健康，引發學員對自我生活型態的省思。改變動機因著不同年齡階段而有差別，五十至六十歲學員剛在熟悉退休階段，填完生活圓餅圖後，覺察到生活中運動、社交與志願服務不足，承諾即日開始積極調整生活型態；六十至七十歲的學員雖然大致明白健康促進的重要性，但既有的靜態生活習慣難以改變，希望被動配合外在資源的輔助，如：醫療、課程、信仰⋯主動性較弱。
　　
　　光是距離僅幾百公尺的士林真理堂和士林耶穌君王堂帶領方式差異性就極大了，每一次以Lifestyle Redesign為基礎的健康促進團體，都會因為參與族群不同而需要客製化調整。期待從洛杉磯來到臺北的Lifestyle Redesign，可以經過持續的試驗、磨合，找到最適合華人文化的健康促進模式。

[光合] 科技與服務整合健康促進！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1137597089588756&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

　　與華康科技李振瀛董事長、恆基成亮副院長、黃璨珣職能治療資深顧問、許聿靈數位學習博士，交流科技與服務的整合以協助銀髮族有效健康促進！

[光合] 蟲蟲危機，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1136159866399145&set=a.735456803136122.1073741901.100000154267360&type=1

　　一早準備跟老公去上班，一打開車門就看到座椅、安全帶、門把⋯幾乎整車都是密密麻麻的大螞蟻！
　　
　　嚇得哇哇大叫的我，怎麼樣也不願坐進車內，只是躲在老公身後緊張地覷著，猜想可能是颱風天讓螞蟻都來車子裡避難了。
　　
　　不喜歡殺生的老公，邊小心翼翼地用紙一一撥出幾十隻螞蟻，邊問：「為什麼妳會怕螞蟻呢？」
　　
　　「螞蟻是蟲啊！我怕蟲。」我緊盯著飛落到地上的螞蟻，擔心一不注意他們會爬到我身上。
　　
　　「妳要了解妳的恐懼是怎麼來的，他們其實傷不了妳，這和平常很多妳害怕的事情一樣。」老公的機會教育，引導我覺察恐懼的根源。
　　
　　經過仔細的清理，車上的螞蟻少了很多，可偶爾還是會從縫隙裡鑽出兩三隻。我百般不願意地坐在副駕駛座，怕隨時都可能被偷襲，一直謹慎地用眼神搜查每個角落，身心都維持高度警戒。
　　
　　老公覺得我被小小螞蟻嚇得草木皆兵很逗趣，嘴角忍不住微笑，但總得將我從焦慮中解救出來，靈機一動從後車廂拿了把手持吸塵器：「瑋瑋來，現在妳可以保護自己囉！」
　　
　　拿到手持吸塵器的我，感覺彷彿拿了把長槍，瞬間勇氣倍增，以迅雷不及掩耳的速度瞄準視野範圍內出沒的敵軍，英勇地一一殲滅，不一會兒看似兇惡的大螞蟻全被吸進透明的盒子裡了。
　　
　　「哈，我在保護你耶。」覺得自己像英雄片主角，我喜孜孜地給老公看吸塵器內豐碩的戰果。
　　
　　「對呀，妳好勇敢哦。」老公像哄小孩一樣欣慰地說，接著頓了一下，想了想又再補充：「妳在吸的時候要小心，壓力太大螞蟻會不舒服。」
　　
　　「螞蟻會不舒服？！」我訝異地瞪大眼睛，第一次聽到有人會留意到螞蟻的感受。
　　
　　「螞蟻和人一樣也是有尊嚴的啊。」老公理所當然地說，隨後選了個安全的地方，輕手輕腳地將吸塵器裡的螞蟻放生了。
　　
　　意外的蟲蟲危機讓我學習到老公將檸檬榨成檸檬汁的智慧，也驚嘆老公對生命的尊重，有你真好！

[光合] 於士林真理堂分享「優質睡眠管理」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1134922409856224&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1
　　

　　受財團法人雙福社會福利慈善事業基金會邀請，至士林真理堂與長者分享「優質睡眠管理」，由於許多銀髮族都有睡不好的困擾，大哥、大姊都非常期待傳說中的「睡覺課」！
　　
　　「你昨晚睡得好嗎？」一句問候讓我們從學員近期的睡眠品質開始解析常見的睡眠困擾，像是：淺眠、多夢、早醒、入睡困難、睡眠中斷...等，進而剖析在場學員各類睡眠困擾的比例，接著從睡眠在生理機能扮演的角色以及睡眠週期，協助學員以醫學根據了解自己的睡眠現況。
　　
　　打瞌睡自評量表，請學員評估自己在各個情境打瞌睡的可能性，如：坐著閱讀、看電視、在公共場合坐著、坐在車上一個小時...等，協助學員以量化方式覺察自己的睡眠品質。睡眠記錄則是學員結構化自述典型的一天中，其關燈時間、入睡時間、半夜清醒次數、起床時間，並以五分量表自估睡眠品質、體力、情緒狀況，視需要補充：咖啡因、運動、午睡、壓力、煙酒、藥物...的近期現況。
　　
　　稍後根據當今醫學實證，盤點各種因子（如：藥物、光線、聲音、溫度、氣味、飲食、運動、睡姿、壓力...等）對睡眠的影響；並與學員一同來討論如何佈置有助睡眠的臥室，學習挑選適合的窗簾、擺飾、床鋪、枕頭。
　　
　　最後是學員最期待的時刻──漸進式放鬆法，我們以口語引導輔以緩慢的輕音樂，請學員閉上眼睛、全身放鬆，想像心靈如掃瞄器般從頭到腳掃瞄一番，讓掃描過的每個身體部位都變得舒坦。雖然只有短短的十五分鐘體驗，許多學員在清醒後都反映：「好久沒睡這麼好了！」幾位學員甚至表示方才進入深度睡眠的狀態，感覺很舒服，迫不及待進行晚上睡前的自我練習。
　　
　　Lifestyle Redesign以全方位的生活型態檢視促進優質睡眠，幫助學員對影響睡眠的各個因子保持覺知，有效自主管理睡眠品質，期盼學員即將捎來關於健康的好消息！


「溫馨陪伴」之二 銀髮健康促進系列課程倡議成果發表 第四課：優質睡眠管理
http://www.db.org.tw/restart/course-20150706.htm

[光合] 2015 USC新生說明會，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1133718136643318&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1
　　

　　從2013年起參與三次USC新生說明會，一次身份是學妹，兩次是speaker，雖然去年才回臺灣，但回顧既遙遠又熟悉的入學事項，總感覺近鄉情怯。
　　
　　走進會場，耳邊響起氣勢磅礴的戰歌，校友不約而同地穿著紅色、金色，話題不自覺圍繞在加州的陽光、草地、沙灘⋯才發現從踏入USC校園的那一刻，Trojan的血液已在體內流淌著，一點引子就能讓它沸騰起來。
　　
　　好愛USC，很榮幸能成為Lifelong Trojan，說不定未來的某一天可以家長的身份來參加呢！


原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1133738136641318&set=a.323353044346502.98454.100000154267360&type=1

　　USC Health Sciences Campus版圖持續擴張中，今年來到8人！職能治療師（Occupational Therapist）則是像細胞分裂般從1人、2人到今年的4人！好開心有一群志同道合的伙伴，願大家將在寶貴的留學生涯中創造許多美好回憶！

[光合] 老公來學領導力，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1133598373321961&set=a.735456803136122.1073741901.100000154267360&type=1

　　
　　認真的老公來上教練式領導力！我回家要被領導了⋯？

[漂流] 臺灣媒體資訊娛樂化現象，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1131030013578797&set=a.464978406850631.124262.100000154267360&type=1

　　
　　在臺北逸天扶輪社，聆聽知名媒體人何家駒教授演講「臺灣媒體資訊娛樂化現象」。

[光合] 於士林真理堂分享「飲食養生之道」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1130550443626754&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1

　　
　　受財團法人雙福社會福利慈善事業基金會邀請，至士林真理堂與長者分享「飲食養生之道」，與活潑熱情的大哥、大姊討論如何在生活中輕鬆吃出健康。
　　
　　職能治療師以Lifestyle Redesign觀點切入飲食面向，是以建立健康規律的「生活習慣」為主。在簡單介紹營養概念與健康飲食簡易SOP（進食順序、飯水分離、慢食...等）後，引導學員運用飲食作息表記錄下典型的一天中，個人飲食的時間、內容、頻率，以及影響飲食的各個因素，如：工作、睡眠、情緒、子孫、年齡...透過書寫與討論自我覺察飲食現況，接著學員兩兩擔任教練，給予彼此促進健康飲食的建議。
　　
　　探討銀髮族飲食習慣的過程中，我們發現因為生命階段不同，長者會從年輕時隨心所欲吃喜愛的食物，到年長時為促進健康而有意識地選擇營養均衡的食物；子孫的生活型態對長者的影響也很大，過去與子孫同住時，長者會精心烹調美味營養的菜餚，但進入空巢期，家中只有自己與老伴兩人，料理方式會轉而簡單、隨意；長輩與同伴共食會讓料理感覺更好吃，尤其是最期待與一家人團聚用餐，無論吃什麼都開心，可一個人用餐就容易食之無味，就算是山珍海味也沒人可以分享。
　　
　　進行個別化飲食資源盤點時，引導學員列出住家附近可取得健康食材的資源，參考答案如：超市、市場、餐廳、有機商店…富有生活智慧的長者蹦了讓人驚喜的火花，像是：大學、農會、醫院、農民市集、水耕蔬菜、魚菜共生...等。在此議題，長輩互相分享資源給其他伙伴，伙伴們也頻頻點頭、做筆記，讓分享者很有成就感，討論得欲罷不能。
　　
　　由於飲食是很具體的議題，此次課程長者非常投入，也見證Lifestyle Redesign的正向影響力。以Lifestyle Redesign為基礎的健康促進團體，藉由導引人協助成員組織互助的支持性團體，發掘並運用成員本身的內外在資源，推動伙伴一同往健康生活型態邁進，與單向的衛生教育相較，成效更顯著、持久。
　　
　　期待接下來的「銀造圓滿人生」系列課程，將幫助長者成為自助助人的健康大使！


「溫馨陪伴」之二 銀髮健康促進系列課程倡議成果發表 第三課：飲食養生之道
http://www.db.org.tw/restart/course-20150629.htm

[光合] 第24期碩士後國際行銷班結業！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1129542273727571&set=a.323353044346502.98454.100000154267360&type=1

　　歷經外貿協會國際企業人才培訓中心（ITI）半年210小時的「碩士後國際行銷班」密集培訓，終於在今天領到得來不易的結業證書了！
　　
　　對於醫療背景的我來說，經貿實務、國際行銷、企業管理、財務管理...等專業，是非常陌生的。尤其在事業草創期間，要在短時間內大量運用商業相關技能，經常會對眾多的未知感到徬徨無助。
　　
　　當我在創業的動盪期，事業發展有如坐雲霄飛車般高低起伏，很幸運有「碩士後國際行銷班」的適時陪伴，與曾於美國、英國、加拿大、紐西蘭、澳洲、荷蘭、日本、中國大陸、越南...各國求學、工作的同學們交流國際閱歷，由業界各領域極富份量的大師親自專業培訓，每次向老師、同學請益，感覺自己都增添了許多勇氣，更有信心與能力去面對未來的種種挑戰。
　　
　　同時，同學間的溫情也是學習過程中令人印象深刻的。因為工作上突發的危機，使我從剛開始積極處理班級事務，後來不得不成為「消失的班代」。同學不但包容我的虧欠，還主動輪流承擔便當、筆記、聯誼...等要務，彼此無私的貢獻幫助班級運作得相當順利，讓人非常感動與感恩。
　　
　　感謝ITI的用心規劃，感謝老師的耐心教導，也很榮幸與傑出的國際人才一同學習，願這難忘的六個月，將成為茁壯我們生命的養分，展望每個潛能無限的明天。

[光合] 洗手小確幸，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1129363200412145&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

　　在捷運站廁所內洗手，準備轉身出門時，旁邊的阿姨忽然大為激賞：「妹妹，妳好棒哦！這樣洗才省水，妳這樣真的很好！」
　　
　　「哈哈，沒有啦，其實我手沒有洗得很乾淨⋯」突如其來的高度肯定讓我有些不知所措。
　　
　　「妳一定很常關燈、關冷氣哦？」阿姨想進一步確認我是有為的好青年。
　　
　　「欸⋯對啊。」回顧腦海中許多關掉開關的畫面後，我靦腆地回答。
　　
　　「很好很好，我們國家就是需要妳這樣的人！妳真的很棒！⋯」面對熱情阿姨由衷的溢美之詞，我害羞地頻頻道謝。
　　
　　沒想到會因為小動作被稱讚，感謝可愛阿姨帶給我奇妙的小確幸。（其實真的只是洗手很隨便而已啦⋯XD）

[光合] 探表弟的班，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1129513570397108&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

　　晚上特地跑去站前飲料店探班，幫辛勤打工的表弟打氣。
　　
　　每次看著面前才要升大二的靦腆大男孩，總會想起兒時圓圓的可愛小跟班，手足之情感覺好溫馨。這次來探班，發現有工讀經驗的表弟變得很不一樣：以前他總是害羞地小小聲說話，慢慢的動作像隻胖胖的大熊；走進店面，只見表弟開朗地招呼上門的客人，熟練地操作服務流程，身手很是俐落，身形也結實了許多。沒想到接觸社會幾個月，表弟竟有這樣大的正向改變，真是讓人欣慰。（但表弟發現我之後，又恢復成小朋友害羞的嘟囔：「姊⋯姊姊。」好可愛呀。）
　　
　　開始工作之後，人真的會不知不覺長大呢，未來有機會也想鼓勵孩子去打工！

[光合] 於臺大分享「通用設計導論」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　自由空間教育基金會全臺巡迴演說，最後一站來到主場「臺北」，感謝職能治療師、物理治療師、語言治療師、聽力師、臨床心理師、諮商心理師、護理師、社工師⋯等跨專業團隊熱烈響應，北、中、南至今已召集近五百位醫療人員加入通用設計的行列！歡迎大家一起營造溫暖友善的大同世界！


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1125590560789409&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1

　　「通用設計導論」繼續教育課程全臺巡迴最終站在臺北，自由空間教育基金會與英國帝門大學室內設計李明達博士、美國哥倫比亞大學數位學習許聿靈博士討論通用設計的跨業合作！期待越來越多各專業人士透過通用設計溫暖全臺灣！

[光合] 麻豆戲院超優惠電影！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1124414144240384&set=a.464978406850631.124262.100000154267360&type=1

　　假期下午難得偷閒和老公看場電影，滿場的熱門時段只要180元！還有飲料和爆米花！在麻豆才有的平價享受讓臺北俗心花怒放～

[光合] 生氣時也可以很體貼，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1123862830962182&set=a.735456803136122.1073741901.100000154267360&type=1

　　傍晚和老公因為小事吵架，兩個人都氣呼呼地走在街頭，誰也不理誰。
　　
　　忽然，我看到一旁的特賣會有我一直想要的套裝，立刻衝進去選購，將不愉快都拋到九霄雲外了。彷彿掉進糖果罐的我，興奮地邊換各種款式的衣服邊問老公好不好看，可還在生氣的老公只是臭著臉回應：「都一樣。」
　　
　　我憂喜參半地拎著戰利品去結帳，正要掏出錢時，老公以迅雷不及掩耳的速度把信用卡拿給店員，霸氣地說：「刷卡。」我很疑惑：「沒關係，我可以自己買呀？」仍在氣頭上的老公板著臉：「我結。」接著拎著我的戰利品頭也不回地往外走。
　　
　　其實⋯老公在生氣時還本能地有貼心的舉動，真的蠻可愛的。>////<

[光合] 於士林真理堂分享「理想生活經營」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　受財團法人雙福社會福利慈善事業基金會邀請，至士林真理堂與長者分享「理想生活經營」，也算是第一次以Lifestyle Redesign的模式應用在臺灣銀髮族健康促進。
　　
　　因為課程中有諸多討論，難得的圓桌擺設讓教室看來像喜宴會場，令人感到很新奇。學員年齡橫跨近三十歲至近八十歲，成長和居住環境也有城鄉差距，學員多元的生命經驗和感知能力使得活動帶領極富挑戰性。較年輕的世代反應熱烈，主動自我揭露；而年長的世代很需要安全感，即便是熟人，也不太敢輕易吐露自己的心聲。
　　
　　相較美國長輩，臺灣長輩人生的精華很常是為父母、子女、孫子女而忙碌，一輩子的努力打拼都是為了家人，讓人非常欽佩長者的無私付出；但也因為總是為他人著想，對於自己生活的關注較少，在思索自己的需要時需要從旁多加引導。期待Lifestyle Redesign本土化後的臺灣模式，可以協助更多銀髮族發現幸福！

「溫馨陪伴」之二 銀髮健康促進系列課程倡議成果發表 第一課：理想生活經營
http://www.db.org.tw/restart/course-20150615.htm

[光合] 於中山醫分享「通用設計導論」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　帥氣的唐董今天來臺中，在中山醫學大學與職能治療師、物理治療師⋯等醫療人員分享「通用設計於產業的導入」，唐董的演講總是針對聽眾需求做通用設計，每每都有新意！


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1121312497883882&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1
　　

　　受臺灣醫事繼續教育學會邀請，在中山醫學大學分享「通用設計七大原則與應用實例。根據WFOT的UD position statement，推動通用設計是所有職能治療師的職責哦！
　　
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1121321521216313&set=a.988570391158094.1073742013.100000154267360&type=1
　

　
　　感謝王湘淳講師的巧思，讓臺中場的通用設計工作坊再進化！有教室全能改造的通用設計小組討論，還有各年齡層族群實地參與。期待自由空間教育基金會的全臺巡迴之旅，協助治療師收穫滿滿哦！
　　
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「通用設計導論」醫事人員繼續教育課程：
http://www.beclass.com/m/rid=173782e55085bd79bd6f
　　
6/7（日） 高雄
6/14（日）臺中
6/21（日）臺北

[光合] 社區OT團隊，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　與可愛又熱血的伙伴發想職能治療師關懷社區的具體行動，探索夢想總是讓人渾身充滿了能量！

[光合] 讓世界看見「以人為本」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1118369114844887&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

　　
　　在山明水秀的大溪，與溫暖的前輩討論臺灣產業的未來，時而焦心蹙眉、時而感動落淚，期待臺灣將以有溫度的科技和服務讓世界看見「以人為本」的價值。

[光合] 「非營利組織教練式領導力啟動三班」招生中，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1117146574967141&set=a.323353044346502.98454.100000154267360&type=1

　　在講授繼續教育時，經常會提到改變我一生的課程「非營利組織教練式領導力啟動班」，近期台灣非營利組織領導力發展協會即將在7/3（五）-7/4（六）於台北開班，讓人相當期待！希望能分享給大家。
　　
　　對於有理想、有抱負，決心讓世界變得更美好的管理者，凝聚團隊自發積極的向心力，一直是很大的挑戰；特別是在NPO、NGO、社會企業...等注重精神回饋勝於物質回饋的單位，激勵伙伴對工作的價值感和認同感尤其重要！
　　
　　感謝教練式領導力啟動一班、二班的啟發，協助我能在社會企業篳路藍縷的草創期間，擁有一群支持彼此夢想的熱血伙伴，相信經一班、二班精鍊後的「非營利組織教練式領導力啟動三班」將助您實現團隊共同的美好願景，7/3（五）-7/4（六）歡迎您與我們一起成長喔！
　　
附註：若希望以最優惠的價格報名課程，請私訊詢問老朋友推薦價，將推薦潛力新秀的您給主辦單位。
　　
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非營利組織教練式領導力啟動三班
　　
【課程時間】
7/3 (五) 下午1:30至5:30
7/4 (六) 上午9:30至下午4:30
　　
【課程地點】
106台北市大安區敦化南路二段216號23樓
（台北國際大樓／近捷運六張犁站）
　　
【報名方式】
簡章下載：
https://www.dropbox.com/s/jg10qff0lbhdu2j/啟動三班電子公文.pdf?dl=0
　　
線上報名：
http://www.accupass.com/event/register/1506020816061522348321
　　
【課程說明】
　　
　　身為非營利組織的管理者的你，是否仍苦於組織使命無法落實、服務績效不彰、部屬流動率高等領導議題呢？
　　
　　非營利組織的領導力，是點燃每個人心中的「使命與領導之道」。讓我們透過教練式領導力的啟動培訓，有機會重新檢視自己在組織內部的領導模式，讓您擁有更多元的領導力進化工具，有效領導組織成員共同完成組織使命與願景。
　　
【課程特色】
　　
　　本課程由非營理組織高階管理者、專業助人督導、企業管理專家共同研發，所有案例與情境均以非營利組織為背景，實用性高、兼顧理論與實務，授課全程以「教練手法」貫穿全程，運用非營利組織督導管理者充分激盪的火花，享受這次知識的饗宴！
　　
【課程建議對象】
　　
如果您是：
　　
● 非營利組織、社會企業高階管理者
　　
● 實際管理部屬的主管
　　
● 對教練式領導力在非營利組織、社會企業應用有興趣者
　　
非常歡迎您報名！
　　
【學長姊推薦】
　　
　　「透過教練式領導課程，讓我學習耐心傾聽，並透過區分與發問來釐清問題，正向回饋則讓我體會，這樣不僅鼓舞了對方更願意承擔、接受挑戰，而且夥伴關係的形塑更加深刻與緊密！這是一堂可以自岩石中磨出鑽石的課，非常具有挑戰及啟發，錯過可惜！」
　　
　　　　　　　　　　──台灣身心障礙者就業權益促進協會秘書長 陳淑芳秘書長
　　

　　「經歷「教練式領導力啟動班」後，發現個人在自我覺察、反思以及領導風格都與以往不同，也讓原緊繃的身心跟著放鬆，也更清楚自己現在位置反映的抉擇意義。」
　　　　　　　　　　──法鼓山慈善基金會慰訪關懷組 郭又禎組長
　　
　　
　　「百聞不如一試，聽聞不如實際參與、親身體驗。在這裡不僅可獲啟發，還可結識到一起追求成長、協助洞察的好友，獲得人生很珍貴、很有價值的資產。」
　　　　　　　　　　──資深社工督導 陳凉
　　
　　
　　「教練式領導力像一面鏡子，讓我看到自己待人處事真的有「共好」？還是仍然讓情緒帶著走？學習領導力讓我更有自信成為稱職的秘書長。」
　　　　　　　　　　──中華民國發展遲緩兒童早期療育協會 林美瑗秘書長
　　
　　
　　「認識及練習運用教練式領導可以更放心讓自己及團隊夥伴自在的發揮潛能喔！」
　　　　　　　　　　──天主教失智老人基金會 曾惠芬社工組長
　　
　　
　　「在學習中自省，在自省對照中提升你的領導力。」
　　　　　　　　　　──中華基督教女青年會秘書長 李萍秘書長
　　
　　
　　「改變，就在此時此刻啟動你的行動！參與啟動班，啟動你的新未來！」
　　　　　　　　　　──中華民國腦性麻痺協會 資深督導 蕭鎮祥
　　
【主辦單位】
台灣非營利組織領導力發展協會

[光合] 於高醫分享通用設計導論，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　受臺灣醫事繼續教育學會邀請，在高雄醫學大學，與財團法人自由空間教育基金會唐峰正董事長、王湘淳執行秘書、內政部建築技術審議委員陳淑玲建築師分享通用設計於產業的發展現況與可能。
　　
　　全場職能治療師、物理治療師、社工師、照顧服務員⋯等專業人員反應熱烈，課後頻頻討論如何釋放特殊使用者經驗的專業知能，以及如何透過跨產業合作從醫療院所走入人們的真實生活。
　　
　　通用設計思維深植於許多醫療人員心裡，但今日是首度向醫療界正式介紹通用設計在臺灣的發展狀況，也是自由空間教育基金會十年來最完整的繼續教育課程，期待基金會在產官學民界的資源連結，可以吸引越來越多投入通用設計的生力軍！
　　
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「通用設計導論」醫事人員繼續教育課程：
http://www.beclass.com/m/rid=173782e55085bd79bd6f
　　
6/7（日） 高雄
6/14（日）臺中
6/21（日）臺北

[光合] 在成功大學分享赴美留學準備與生涯規劃，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　在成功大學分享赴美留學準備與生涯規劃，看到同學們積極地想探索世界，準備去美國、英國、澳洲、新加坡、馬來西亞、日本⋯也開始認真規劃大學期間透過課業、志工來累積專業，真的很喜歡年輕生命的充沛熱情，相信職能治療將因為有你們而有無限可能。

[光合] 麻豆小確幸，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1112501355431663&set=a.1071508336197632.1073742039.100000154267360&type=1

　　「瑋瑋來，妳來看！」一早老公興奮地跑進屋裡，趕忙拎起睡眼惺忪的我連蹦帶跳地到後院。
　　
　　抬頭一看，只見滿樹結實纍纍的荔枝，又紅又飽滿！我這個從小生長在都市裡的臺北俗哪裡看過這種景象，捧著一大袋荔枝驚奇地大呼小叫。一旁還有正在成熟的芭樂、梨子⋯相當令人期待收禮物的驚喜時刻。
　　
　　以前在San Gabriel很羨慕家家戶戶都有滿是水果的庭院，原來美好生活早已遠在天邊近在眼前了！好珍惜麻豆早晨的小確幸。
　　
（不過，我常時不時地被不知名的小蟲嚇到，讓婆婆又好氣又好笑，麻豆家庭娶到臺北俗媳婦好無奈。XD）

[光合] 身後的偉大男人，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　無論我到哪裡講課，永遠都在身後支持我的偉大男人。謝謝你，我愛你。

[光合] 於高雄講授「動機式晤談在職能治療的應用」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　受高雄市職能治療師公會邀請，於高雄醫學大學分享「動機式晤談在職能治療的應用」，與來自高雄、臺南、臺中、屏東、臺東、花蓮、新竹⋯的各領域職能治療師、職能治療學系大學生及教授，以互動式教學與實戰演練切磋晤談技巧。
　　
　　我們從基礎的Motivational Interviewing及Stages of Change理論架構，到兩兩一組相互探索內在動機；接著進行一下午的密集演練，包括：個別晤談、以GROW卡練習提問、參考臨床情境導演動機式晤談演劇。
　　
　　將近半數的精神科職能治療師在團體中充份釋放專業知能，為生理、小兒、社區、職業重建治療師做了非常傑出的示範，全體治療師也在由淺入深、由支持至獨立的過程中掌握動機式晤談技巧，最後各組各有特色的演劇展現了職能治療師溫暖而深刻的同理。
　　
　　能與全臺各地有理想、有熱忱的治療師齊聚一堂已是樂事，藉由演練了解彼此動人的生命故事更是幸福。今天參與的所有傑出治療師真的是OT的驕傲，期待透過專業知能的擴充，我們將協助人們的生活越來越有溫度。

[光合] 唐董的禮物，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　感恩唐董窩心又富深意的勉勵，期許在人間修練的旅途，能學會清明的目光與智慧的處世。

[漂流] 蹠骨近端骨折，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　在忙碌的永安診所（骨科、復健科）照X光，聽到：「欸？江婕瑋？妳怎麼不在自己的診所復健？」才發現遇到臺大PT同屆同學和PT學妹，忽然有種溫馨感。
　　
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　　蹠骨近端骨折了⋯QQ

[光合] 感恩智慧前輩，

文／江婕瑋　職能治療師

原文出處：
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　　在大溪甘樂館，與財團法人自由空間教育基金會唐峰正董事長、瑞滄企業股份有限公司黃廷瑞董事長、林苑玲董事長夫人、中原大學電子工程學系張耀仁系主任，暢談通用設計與臺灣產業發展，臺灣年輕人有生命閱歷豐富的智慧前輩提攜，真的好幸福！

[光合] 桃園無障礙計程車，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　很幸運訂到一位難求的無障礙計程車，整個桃園市只有九臺哦！

[漂流] 伙伴，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　自決意展開創新的冒險，每日都是驚險地關關難過關關過。
　　
　　這些關卡，除了來自於外在的挑戰，還有更多是關於自己的。
　　
　　那些不敢正視的恐懼、性格上的弱點、情緒的慣性...時不時跳出來絆住自己的腳，也影響團隊的步伐。
　　
　　然而，在未知的道路上，我的伙伴是這樣的：累了就當彼此最賣力的啦啦隊、有人跌倒就揹著對方走一程、給予潰堤的淚人兒及時的溫暖擁抱⋯
　　
　　伙伴深厚的信任與支持，幫助我有肩膀扛起以前無法想像的重量，有勇氣療癒過去不敢面對的傷痛，使膽小如我即便流著眼淚也能勇敢前行，在考驗中日益茁壯。
　　
　　感謝伙伴們始終如一的相信，期待這股成長的動力，將領我們走向衷心期盼的美好願景。
　　
圖片來源：
http://benegasbrothers.com/wp-content/uploads/2014/01/climb-everest.jpg

[光合] 新竹縣關西鎮肢體殘障協進會，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1105728529442279&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

　　一早在新竹縣關西鎮肢體殘障協進會，參與中原電子張耀仁主任研究團隊帶領的體感遊戲復健，溫暖與歡笑造就了大樹下的可愛樂土。

[光合] UI設計睡衣趴，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1105823302766135&set=a.323353044346502.98454.100000154267360&type=1

　　第一次與卓思陽UI設計師見面就開睡衣趴？！原來Team Building可以這樣做⋯XD

[光合] 與UI專家卓思陽學習，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　在伴隨蟲鳴、草葉香的大溪，與研發失智長輩復健訓練app「回憶錄大富翁」的使用者經驗研究專家卓思陽學習，幫助治療師的智慧藉由科技順暢地接軌至長輩的需求，UX（使用者經驗）的轉譯功不可沒！

[光合] 長照資源整合聚會，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　與長照資源整合專家蔡欣潔、偏鄉社區職能治療師楊雅婷與銀髮健康促進職能治療師鍾孟修，討論長照資源盤點與媒合平臺，一同營造理想的老年生活！

[光合] 模擬企業經營大賽！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1103735806308218&set=a.1071508336197632.1073742039.100000154267360&type=1

　　在碩士後國際行銷班參與「模擬企業經營大賽」，一整天的馬拉松式腦力激盪，比試的不只是決策的智慧，還有果斷的膽識。
　　
　　每個團隊根據每季的市場景氣、經濟成長幅度、各區域市場的產品生命週期、價格彈性、行銷活動，以及企業內部的研發影響、維護支出影響、生產狀況，來做產品價格、計畫生產量、與行銷、研發、物料、維護、設備投資支出…等預算規劃，目標是在指定時間內達到最高淨現值（NPV）。
　　
　　企業經營要在短時間內考量眾多的影響因子，讓成員不禁手忙腳亂，因而根據不同的職務角色來分工，如：總經理、企劃、銷售、生產、採購、財務...，促使有系統地資訊分析成為經營決策的線索，再從動輒得咎的績效中修正每季資源分配。
　　
　　最後，所屬的Fullest團隊基於在穩定中求發展，幸運地榮獲第一名；但回想整個過程仍心驚膽跳，感到有諸多不足，期待未來可以在不斷地操練中學習，以在快速變遷的市場中精準地做出最佳決策。

[光合] UD混樂居巧遇OT志工，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1101793639835768&set=a.464978406850631.124262.100000154267360&type=1

　　在「UD混樂居」，欣喜巧遇來自長庚職能治療的志工學弟，職能治療師也要大舉投入通用設計囉！

參考相簿：
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1102458479769284.1073742042.100000154267360&type=1&l=45bf4b1c29

[漂流] 研討「高雄市通用設計自治條例」，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1101793639835768&set=a.464978406850631.124262.100000154267360&type=1

　　在高雄市政府工務局研討「高雄市通用設計自治條例」，理想與實務的持續對話。

[光合] 通用設計與職能治療的大師對談，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1101716786510120&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

　　自由空間教育基金會唐峰正董事長與美善基金會黃璨珣資深顧問交流兩岸人性關懷現況，通用設計與職能治療專業的大師對談！

[光合] 傳說中的高鐵第七節車廂！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1101667549848377&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=1

跟著唐董至高雄微服出巡，坐到傳說中的高鐵第七節車廂！和爺爺、奶奶、輪椅族⋯同行。
　
　　服務人員貼心照料特殊族群的需求，還有一路與新朋友與老朋友交心深談，讓第七節車廂的氣氛特別溫馨。

[光合] 緊張刺激的成都行，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1098027733545692&set=a.1099460763402389.1073742041.100000154267360&type=1

　　在上飛機前一刻，做完所有的投影片、拿到熱騰騰的新名片、坐輪椅急速狂飆到登機口⋯，這趟成都行果然火辣刺激啊！期待此次培訓可以結交許多熱心公益的伙伴，成都晚上見、臺北週六見！

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　　5/5-5/8在成都替公益組織領導人與高階主管進行專業培訓，談臺灣社區康復現況，以及協助公益組織規劃社區服務方案。
　　
　　很喜歡成都公益圈小伙伴的真誠與熱心，也欣賞小伙伴在艱困、複雜的環境下，仍不畏萬難盡全力幫助弱勢族群。感謝小伙伴的真心相伴，相信成都將因為有可愛的你們而越來越美好，期待再相見。


參考相簿：
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1099460763402389.1073742041.100000154267360&type=1&l=b500d5519f