[漂流] 午睡，

文／江婕瑋　職能治療師

　　春天人體特別容易耗氣血及肝氣旺而疲乏，俗稱犯了「春睏」，這時短暫的午睡可以助益不少。

　　在離開中學時代後，已經好多年沒午睡了，最近為了身體健康重新培養午睡的習慣，起床後的舒暢感真的好幸福。

　　午睡的好處像是：降血壓、維護心血管、增強記憶力、提高免疫力、振奮情緒等。在午時（上午11點至下午1點）午睡15至30分鐘對身體是很好的保養活動喔！