2013年4月24日 星期三

[光合] 健康管理,


文/江婕瑋 職能治療師



  前一陣子因為拍婚紗照的減重需求,認識了Herbalife,開始進行健康管理計畫。

  配合規律作息與均衡營養,最近除了明顯的體力、精神狀態提昇,長期手腳龜裂、生理痛和落髮的情形竟然意外地大幅改善。身體像是做過一段時間的靈修和氣功,感覺很清爽、舒服,久違的健康身心讓人好享受。

  由於可以察覺到內外在的健康標準值,讓我不得不承認,過去沒有覺知的飲食與生活習慣,是帶來不必要承受的病痛主因...

  過了25歲,身體逐漸開始吃老本。走過這一遭,才驚覺得好好關照陪伴我們一輩子的身體。

  健康真的非常重要!時時提醒自己規律作息、均衡飲食、定期運動,要走更長遠的路,身體是很需要好好保養的喔!

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