[光合] 健康管理，

文／江婕瑋　職能治療師

　　前一陣子因為拍婚紗照的減重需求，認識了Herbalife，開始進行健康管理計畫。

　　配合規律作息與均衡營養，最近除了明顯的體力、精神狀態提昇，長期手腳龜裂、生理痛和落髮的情形竟然意外地大幅改善。身體像是做過一段時間的靈修和氣功，感覺很清爽、舒服，久違的健康身心讓人好享受。

　　由於可以察覺到內外在的健康標準值，讓我不得不承認，過去沒有覺知的飲食與生活習慣，是帶來不必要承受的病痛主因...

　　過了25歲，身體逐漸開始吃老本。走過這一遭，才驚覺得好好關照陪伴我們一輩子的身體。

　　健康真的非常重要！時時提醒自己規律作息、均衡飲食、定期運動，要走更長遠的路，身體是很需要好好保養的喔！