理想生活研究室: [網購家飾家具] GreySa格蕾莎│蓮花靜修坐墊組（橄欖綠）

文／江婕瑋職能治療師

【GreySa格蕾莎】
官方網站：https://www.greysa.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/gsgreysa/
產品說明：https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/

　　老公是虔誠的佛教徒，練習靜坐已有二十幾年的時間，根據他的經驗，在剛開始入門靜坐時，會不習慣長時間維持同一個姿勢，容易感覺兩腳麻木，有個支撐性好的坐墊，會對初學者很有幫助。

　　由於老公靜坐時都是直接坐在地板上，平常老公無欲無求，讓我想不到該送他什麼禮物。在網路商城正好看到台灣品牌「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」在推廣中，網友評價其材質支撐性佳又柔軟，可使用作為佛堂拜墊、道場蒲團、和室坐墊、禪修以及打坐，我想是很適合送到老公心坎裡的禮物，於是預定一個「橄欖綠」的款式來體驗看看。

【開箱】

　　「GreySa格蕾莎」以宅配寄來，60cm*60cm*5cm的大小，看起來好大一片啊！

　　「蓮花靜修坐墊組」是用白色束口袋裝著，不易弄髒，也方便攜帶。

宅配

束口袋

　　我們帶著「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」到「總爺藝文中心」的招待所，這裡的和室木地板相當適合體驗靜坐。

　　看著老公提著「蓮花靜修坐墊組」，和小福寶手牽手一起去靜坐，有種靜謐幸福的感覺。

輕巧易攜帶

父子倆一同練習靜坐

　　白色束口袋裡的坐墊組的顏色是「橄欖綠」，上面繡著美麗的蓮花，看起來是很典雅沈穩的款式。

束口袋內的坐墊組

　　坐墊組分一大一小，大的是放在下面墊腳使用，小的是放在上面支撐臀部。

一大一小組合

　　「蓮花靜修坐墊組」表面的緹花布很涼爽透氣，在上面久坐都不悶熱。

緹花布材質

　　隱形拉鍊小小的很美觀，不容易刮到身體造成不適。

隱形拉鍊

　　枕心是100%聚氨酯泡棉，觸感柔軟，按下去還會回彈，是相當耐用的材質。

耐用枕心

　　坐墊側邊有洗滌說明標籤，建議以40度C以下的水溫和洗滌，可以乾洗和低溫熨燙，但不能漂白和烘乾，避免坐墊變形。

洗滌說明

　　每個坐墊都有「GreySa格蕾莎」的品牌標籤，品質有保證。

專屬品牌「GreySa格蕾莎」

　　將小坐墊放在大坐墊的側邊上，就已組合完成，可以準備靜坐了。

組合

【下盤膝】

　　「靜坐」是顧名思義安靜坐著，坐姿可以「單盤膝」或「雙盤膝」來維持端正，心中無雜念，隨著呼吸自然起伏即可。近幾年來的研究證實可以促進身體健康和心情平和、提高專注力等，因為老公親身體驗到「靜坐」對身心靈有相當多的好處，使得老公相當投入。

　　由於老公平常很少「單盤膝」，都是「雙盤膝」，我請老公先示範初學者常用的「下盤膝」，只要將兩小腿向下面盤就可以了。

下盤膝

　　因兩個膝蓋都落空，「下盤膝」是容易讓身體傾斜的姿勢，但「蓮花靜修坐墊組」有將臀部托高，腳部也能靠坐墊的回彈支撐，所以脊椎能夠輕鬆保持正直的狀態。

專注呼吸

脊椎放鬆正直

　　老公初次體驗，對「蓮花靜修坐墊組」讚譽有加，說以前在地板上坐久會酸痛，但坐在坐墊上面很舒適輕鬆，很能心無旁騖地靜坐很長的時間。

久坐不酸痛

【雙盤膝】

　　再來是老公常用的「雙盤膝」，「雙盤膝」是將左腳小腿架在右大腿上面，使左腳掌和右大腿略齊，再把右腳小腿架在左大腿上。這樣讓兩腳掌向上，兩股交叉形成三角形的坐姿叫做「雙盤膝」。好處是兩膝蓋會緊貼在坐墊上，讓坐姿自然端正，不會向前後左右歪斜。

　　由於「雙盤膝」需要齊平的平面，老公僅使用大坐墊，小坐墊分給好奇的小福寶。