2021年10月24日 星期日

[光合] 來文旦園野一下-麻豆親子共學一日遊,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  住在麻豆5年多,第一次這麼深入認識在地產業,孩子們在文旦園爬樹、玩樹葉拼貼畫、柚木創作、柚樹下野餐、品嚐各種品種的柚子、學習叫賣文旦⋯所有感官都沈浸在當下的探索。我自己也是首次擔任英文老師,以職能治療師以外的身份教學感覺很新鮮,真的是有趣極了!

  感恩ICD Family伙伴 Erin Hsieh的用心規劃,以及 方宥潔 、 Wei-Hsin Lo 、 Aya-ling Liu 、 Julie Chen 的全力支援,更感謝 曾文社區大學 提供寶貴的合作機會,一起讓親子家庭留下充實、美好的回憶。

  孩子們熱情有力的口號:「Madou! Pomelo!」還在腦海中迴盪呢⋯



【10/24 (日)】來文旦園野一下-麻豆親子共學一日遊
時間:10/24(日) 08:30-15:30
地點:麻豆區日昇柚園(台南市麻豆區油車里93-6號)
主題:來文旦園野一下-麻豆親子共學一日遊
內容:

  剛吃過中秋節的酸甜文旦,在意猶未盡的同時,你會不會好奇文旦園裡的果農平時都在忙些什麼呢?

  這個週日ICD Family會帶爸爸、媽媽和孩子們一起到文旦園,透過親子遊戲、DIY、爬樹、野餐和叫賣文旦體驗麻豆特色的親子共學!

  親子將會在好玩有趣的活動中瞭解採收、選果、包裝、出貨、文旦樹作月子、剪枝、施肥、開花、疫制病蟲害、等待結果、套袋工作、安排採收工人、除雜草、颱風季防颱工作...等等,一同探究文旦農忙的過程。幫助孩子未來在吃文旦和柚子時,可以對這些甜美的果實背後的辛苦耕耘有更深的認識。

  本活動為教育部補助之全齡英語學習計畫,活動內容將結合英語遊戲,在一日遊中學習與文旦園相關之簡單英文單字,是親子共遊共學的特色雙語行程,期待您一起來參與!

流程:
08:00-08:30 報到/集合/簽到
08:30-09:30 文旦園奔跑尋寶趣-破冰遊戲/大地遊戲
09:30-10:30 認識文旦園一整年的辛苦及樂趣
10:30-11:00 文旦樹枝手作DIY
11:00-12:30 文旦園攀樹躲貓貓
12:30-14:00 文旦樹下的野餐約會-麻豆特色小吃
14:00-15:30 小小文旦推銷員

講師:
中文解說——謝宛穎 教師 / 日昇柚園管理/生態及體能老師
英文解說——江婕瑋 教師 / 美國職能科學碩士

指導單位:教育部
主辦單位:臺南市曾文社區大學
承辦單位:社團法人台灣親子國際職涯發展協會(ICD Family)





2021年10月17日 星期日

[嘉義旅遊] 集合啦!大埔森友會|2021大埔水庫節有吃又有拿!豐富有趣的親子DIY與闖關,超澎湃的活動贈禮與豪華抽獎,同場加映竹炭窯、採筍、曾文水庫遊湖大埔推薦特色行程!

文/江婕瑋 職能治療師



【嘉義縣大埔鄉公所】
粉絲專頁:https://www.facebook.com/Dapu.Chiayi



  今年年初一家三口去露友超推薦的五星級免費營地「大埔湖濱公園」露營,就完全愛上了大埔這個地方!鄰近景點的曾文水庫、情人公園、青雲瀑布(情人瀑布)...有優美的自然景觀,鎮上又有許多知名美食,如:砂鍋魚頭、麻竹筍、火龍果冰...假日來大埔感覺可以把平日的煩憂拋到九霄雲外,讓我們很期待再來,一看到10/16(六)-17(日)的「大埔森友會」活動就馬上報名了。

  參加號稱大埔水庫節的「大埔森友會」,讓我們玩得非常盡興!兩天親子做了多種特色DIY,像是:竹炭蕾絲蛋捲、竹筍水餃、竹炭地瓜球、竹筍壽司、漂流木鑰匙圈、漂流木杯墊...等,品嚐各式在地美食,闖關領到超多贈品,尾聲外帶了極美味的砂鍋魚頭回家,重點是...這些體驗都是免費的!真是名符其實的有吃又有拿!

  難得來一趟,我們還參與了坪林竹炭窯的竹炭皂DIY、搭乘曾文水庫觀光遊艇餵山豬、釣魚和欣賞老鷹、跟著社區阿姨採收麻竹筍,只能說有在地人帶路真的更好玩!我們比上次自由行又更深度認識大埔,回家後立刻在媽媽群組揪團下次出遊,大埔真的是很適合時常來渡假的好地方。

2021年10月12日 星期二

[光合] SAMHSA Wellness Model——大學生生活滿意度檢視,

文/江婕瑋 職能治療師

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  10/12(二)早上是「我要好好生活——職能治療師的人生選擇」的第三堂課,繼防疫期間的遠距教學後,終於和學生在教室中見面了!一進教室就好熱鬧,師生感覺好像網友聚會一樣興奮,笑聲不絕於耳,和線上授課時只聽得到講師的聲音和學生文字回饋的安靜氛圍完全不同,真人互動果然還是比較有溫度!

  這堂課我們談SAMHSA Wellness Model,一開始的破冰,是請同學們描述自己的生活現況,以及在紙上描繪理想的生活。在交流時,發現大多數同學對於剛開學的空白時間較多感到悠閒,但隱隱對未知的未來有點心慌,理想的生活圖像大部份都是舒適自在的生活方式,有些同學則希望能積極工作和理財,立下千萬存款的目標。

  值得一提的是,這班同學有9成左右是住宿舍或在外租屋,正在體驗離家的獨立生活,要規劃自己的時間、照顧自己的起居以及學習在陌生城市的交通方式⋯面對人生中的重大轉銜,是很適合以Lifestyle Redesign協助大家的好時機。

  在介紹完SAMHSA Wellness Model的源流與內涵後,我們邀請同學以0-10分評估自己的整體生活滿意度、情緒、財務、社交、靈性、工作、身體、學習、環境⋯等面向。很有趣的是,雖然同學在稍早分享生活現況時,都覺得現在的步調很輕鬆,甚至用「耍廢」來形容,可是生活滿意度普遍是6-7分而已,不能說是非常滿意,有些同學認為這和大學生活充滿了不確定性有關,需要更多的探索才能讓生活更接近想要的樣貌,隨即與小組伙伴來討論本學期的生活目標與行動計畫。

  在課堂後,意外地有許多有意思的師生討論,像是:

  「我覺得我的同理心可能有點過度,很容易同情別人,這樣適合當治療師嗎?」

  「如果我希望更了解職能治療,可以看哪些書或是見實習呢?」

  「我有國際志工的服務經驗,想要撰寫職能治療師服務育幼院的專題,不知道可以從哪方面著手?」

  「我的個案這學期想以生活型態介入的方式來進行職涯探索,我沒有臨床經驗,會不會沒辦法做好治療?」

  我們很驚訝學生在大一上學期就可以提出這麼有深度的議題,展現了對職能治療專業的興趣,以及看重治療師本身的影響力,真的是很有洞察力的一群準治療師,相當令人期待同學們在大學四年中的成長。

  回想起黃百川教授在規劃這門選修課時,提到我們自己過去在養成過程中,大二、大三要承擔繁重的基礎醫學和專業課程,接著就進到挑戰極高的大四實習,其實大一時很需要賦予這段辛苦的歷程意義與價值,才能讓學生在接下來的高壓學習中知其然、也知其所以然。

  這門課程的設計希望能協助學生從生活中體驗到職能治療對生命的療癒,進而對專業產生認同感。從學生們每一堂深入的反思和回饋中,可以預見到百川教授用心種下的種子,即將在未來的學習旅程中萌發,而我何其有幸能扮演當中的養份之一。

  與黃百川教授的合作,讓我對自己的求學和教學過程持續有許多省思,如果我們在投入專業之前,能夠真心體會到專業對自助助人的價值,整個專業或許會有更大的力量帶給社會正向影響,期許我們能夠運用臨床所學和生命歷練為職能治療教育有所貢獻!

2021年10月11日 星期一

[光合] 尊爵不凡,

文/江婕瑋 職能治療師

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  早上趕著講課,匆匆忙忙走進成大醫學院,讓老公自己去停車,進門時我才發現現在感控很嚴格,需要稍微做一下身家調查才能進來,默默擔心老公⋯

  結果沒多久老公一派輕鬆地走進教室,我問他怎麼進來的,他說⋯⋯













  「哦!我說我是講師的司機,她就放我進來啦!」

  我怎麼突然有種尊爵不凡的感覺⋯XD

2021年10月7日 星期四

[光合] 如何運用音樂律動開發幼兒大腦潛能,

文/江婕瑋 職能治療師

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  10/7(四)早上和麻豆區親子悠遊館合作一場線上講座「如何運用音樂律動開發幼兒大腦潛能」,原本以為是地區性的小講座,沒想到在幾個小時內有100多位來自全台各地的家長報名,地區包括:基隆、台北、新北、桃園、台中、彰化、台南、高雄、屏東⋯等,當中還有許多音樂老師,看起來大家對這個議題都非常感興趣呀!

  會想談談「音樂」這個議題,是因為以前在做多元智能的資料整理時,覺得邏輯數學、語文、自然觀察、空間視覺、肢體動覺、人際、內省⋯這些能力在每日生活中都會用到,但生活中似乎沒有音樂,也不會怎麼樣?

  疑惑地詢問幾位音樂系教授和音樂老師,音樂對他們來說代表什麼?得到了「音樂是我生命中不可或缺的養分。」這樣有份量的答案,令我很好奇音樂對學習的重要性,一查研究文獻後驚為天人,大幅改變了我對學習音樂的想法,很期待分享給更多家長。

  不是音樂治療師,也不是音樂老師的我,在這場講座中是從職能治療師的角度看待「音樂」在孩子生活中扮演的角色,以及整理近代科學實證中有關音樂對學習的影響,可以說這場講座就是音樂如何開發孩子大腦潛能的實證懶人包吧!

  在開場時,我們邀請爸爸、媽媽回顧一下近期做了哪些和音樂相關的事,許多成員都回覆是放孩子的兒歌、帶小孩帶動跳⋯等,具音樂老師背景的媽媽則是很多元,包括:練琴、唱歌、創作、聽音樂⋯等,看起來除了音樂相關專業人士,大部分的家長都是因為小孩而和音樂有關係。

  再來我們請爸爸、媽媽回想對「學音樂」的印象,有些人表示輕鬆、有趣又紓壓,也有人覺得很困難、很辛苦、永無止盡,感覺大家的學習經驗都很不一樣。於此我們先賣個關子,引導大家反思,是什麼原因讓大家對學音樂有這麼不同的感覺呢?

  在接續的TED影片中,談及聆聽音樂和演奏音樂對大腦各區的高度活化,等於是幫整個大腦做運動!另外還有非常多「學音樂」可以促進智力、語言、數學、專注力、視覺空間、工作記憶、學業表現、成長型思維⋯等能力的實證研究,讓人很驚訝音樂有這麼神奇的魔力。

音樂與大腦的關係
https://youtu.be/R0JKCYZ8hng



音樂與大腦神經科學
https://youtu.be/MZFFwy5fwYI



  關於音樂可增進數學能力的研究,有音樂老師提出異議,她認為自己和音樂班同學都超怕數學,音樂怎麼會對數學能力有幫助呢?仔細探究下,我們發現音樂當中的音高、音色、節奏、旋律⋯等, 處處都有數學的蹤跡,甚至黃金比例可以應用在樂曲結構,以及五度相生律、十二平均律、純律⋯等,都顯示出數學與音樂密不可分。這才發覺音樂老師的數理資質應該是很好的!但成長過程花了太多時間在練習演奏,缺乏數理學習的經驗,這也提醒了所有家長營養均衡的學習和職能平衡的重要啊!

  在情緒方面,從古埃及人、古印度人、古希臘人就有以音樂來做治療的紀錄,和中國《禮記·樂記》記載音樂可以調和血脈,可以知道人類運用音樂來調控身心已經有非常久的歷史。音樂可以承載豐富的情緒,在研究中,學音樂的孩子比沒學過的孩子更有同理心和情緒理解的能力,也會展現助人行為,而進行團體音樂課時,孩子的攻擊性也會下降⋯這些實證讓家長聯想到在生活中實際的應用—— 小孩吵架時可以放輕音樂幫助他們平靜、媽媽心情鬱悶時也可以放喜歡的歌曲來促進多巴胺分泌,真是舉一反三!

  既然知道學音樂對身心發展都有好處,那要怎麼引導孩子學音樂呢?我很認同世界頂尖樂手Victor Wooten的理念——學音樂就像學母語一樣自然,孩子不需要先學會ㄅㄆㄇ才會說話,而是在生活中牙牙學語,在嘗試與錯誤中,漸漸能與成人對話,再來學習規範,而學音樂也是一樣,不需要一開始設下太多規範,而是在生活中自然地接觸和使用。這些話由自小在音樂世家成長的Victor Wooten所提出,特別有說服力。

音樂是一種語言
https://youtu.be/3yRMbH36HRE



  回想我自己小時候學鋼琴、長笛和打擊樂的過程,如果課程是從樂理、指法等規範開始,我通常上幾堂課就拒絕再繼續,而課程內容如果是從欣賞音樂、玩音樂遊戲來誘發興趣,自然會愛上音樂,甚至自己會自發性地玩樂器想要模仿美妙的旋律。在小福寶身上,我們也發現,不要設標準答案,讓孩子探索和玩各種聲音,他自己主動就會想學習樂器了!

  音樂同時也是很好的學習媒介,我們舉出數個可以增進孩子認知、語言、人際社會能力的居家音樂遊戲,協助家長有執行的方向,可以自行在網路上搜尋適合的活動,平時和小寶貝一起玩。

  講座後,很多爸爸、媽媽興奮地說:「沒想到音樂對孩子的潛能開發這麼有幫助,有想幫小孩找音樂課的衝動!」更感動的是,有音樂老師私訊回饋,這場講座改變了她對音樂課程的看法,未來的入門課程將會從嚴格的要求改為以音樂遊戲引起孩子的學習動機。

  身為節奏感不好,也非音樂專業的我,可以藉由實證研究的整理,促成大家對音樂有更多的認識和學習音樂的動機,實在是非常榮幸!會後也在爸爸、媽媽們的提議下,成立一個跨縣市的科學實證教養社群,大家互相交流有科學實證的育兒方式,從美好的緣份開始,再續自主學習的精神。期待我們的學習,都會成就一個個快樂、聰慧的孩子。



【回顧在育達科大幼兒保育系的教學紀錄⋯】

音樂律動應用於認知教學活動設計
http://simplejellyfish.blogspot.com/2020/10/blog-post_12.html

音樂律動應用於語言教學活動設計
http://simplejellyfish.blogspot.com/2020/10/blog-post_26.html

音樂律動應用於情緒社交教學活動設計
http://simplejellyfish.blogspot.com/2020/11/blog-post_9.html

2021年9月27日 星期一

[光合] 成大職能治療學系大一選修課程——我要好好生活——職能治療師的人生選擇,

文/江婕瑋 職能治療師

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  這學期和國立成功大學職能治療學系黃百川教授合作「我要好好生活-職能治療師的人生選擇(Living a Good Life: The Choice of an Occupational Therapist)」,這門選修課程透過「繪本故事」和「生活型態介入」引導大一新鮮人探索「生命的意義」與「職能治療內涵」,期許能藉由生活中的覺察、省思與改變來協助學生親身體驗職能治療的價值。

  我們的上課時間正好是大一學生入學第一堂專業課程,身為一位職能治療師,很榮幸能參與有無限可能的專業養成初期,且能用一學期的時間,協助學生體驗Lifestyle Redesign為生活帶來的轉化,也相當令人期待!

  在一開始,我們邀請學生以三個形容詞描述近期生活,大部分都提到了:緊張、充實、期待、自由、興奮、茫然...再仔細探究,這樣的感受主要是因為即將展開未知的大學生活,以及疫情對學習、社交與休閒帶來的改變。回想起自己當年上大學精彩豐富的活動,在疫情時代的大學生相較充滿了挑戰,實在是辛苦了。

  我們分享美國USC的Lifestyle Redesign以及在台灣的本土化生活型態介入案例,協助同學對生活型態與職能治療有大致的心像輪廓,再請學生自由發想可以生活型態介入方案幫助的對象,同學紛紛提出:青少年、高中生、大一新鮮人、有壓力的人、升學焦慮、容貌焦慮、社交恐懼、自信心不足、新手爸媽、離婚者...等,關注的議題大多數和年輕族群及家庭有關。

  有位同學提到希望能「協助老師平復心情」,讓正在教學的我瞬間有被同理的感覺,百川教授回應:「根據學校調查,大學教授的壓力的確很大」,教學、研究、行政...等都要兼顧,疫情衝擊下,更有許多需要調適的面向。學生對於老師的關懷,真的是很棒的教師節禮物!

  第一次使用Webex進行遠距教學,加上學生是還沒有專業基礎的大一新鮮人,讓我在課程前不免有點緊張,但在過程中學生很積極提出有深度的想法,也會主動提醒老師操作問題的解法,透過螢幕仍能感受到一顆顆善良、溫暖的心,為這門課帶來美好的開始!很謝謝百川教授的用心安排與學生的投入學習,期盼這一學期我們都能好好生活!

[台中住宿] Mr.Mantter 曼特先生|台中市中心高CP值設計感旅館,鄰近台中第二市場與台中火車站,夜間路邊停車免費,出差旅遊好選擇。

文/江婕瑋 職能治療師



【Mr.Mantter 曼特先生】
電話:(04)3704-7535
地址:台中市中區台灣大道一段271號
Line帳號:mrmantter
入住:下午4點後進房,隔天早上11點前退房
官方網站:https://www.mrmantter.com/
粉絲專頁:https://www.facebook.com/mrmantter/




  我和老公因工作的關係經常南來北往,有時候會停留台中幾天,之前曾入住過「Mr.Mantter 曼特先生」,結果意外一試成主顧,這次是第三次回訪了!

  「Mr.Mantter 曼特先生」之所以成為我們出差旅遊的常見選擇,主要是它的價格非常親民,平日雙人房的價位大約五百多到一千多,可以住進乾淨有設計感的房間,電視、冰箱、電風扇、無線網路一應俱全,附近生活機能很好,可以在鄰近的台中第二市場品嚐小吃,走路5分鐘可到台中公園,步行10分鐘可抵達台中火車站和台中轉運站,晚上6點到隔天早上8點路邊停車都免費。以台中市市中心的旅館來說,真的是不可思議的高CP值!

  這次我們家2大1小在9/26(日)入住「高級雙人客房」,6坪的空間對我們3人來說很寬敞,簡單清爽的室內設計在視覺和居住上的感覺是很舒服的,柔軟的獨立筒床鋪和安靜的夜晚帶來一夜好眠,一千左右的價格(此為入住時價格,實際價格以官網為主)可以有如此住宿品質,實在是很划算。

2021年9月24日 星期五

[臺灣旅遊] 愛臺灣博物館卡|持卡親子免費暢遊全臺9大核心博物館一整年,110/10/1-11/30購卡送臺北市兒童新樂園一日樂Fun券!內有國立故宮博物院北院、國立臺灣博物館-鐵道部園區旅遊踩線團心得分享。

文/江婕瑋 職能治療師



【愛臺灣博物館卡】
官方網站:https://bit.ly/3zULXAZ
年卡:一般年卡(18歲以上)650元、兒少年卡(6-18歲)450元
季卡:一般季卡(18歲以上)400元、兒少季卡(6-18歲)300元



  2019年時我們全家辦了「愛臺灣博物館卡」,帶著小福寶在一年內免費無限暢遊全臺9大核心博物館,包括:故宮、科教館、科博館、科工館、海科館、臺博館、臺史博、史前館、奇美博物館...,因為時常逛博物館,使得小福寶的童年對科學、歷史、人文、藝術...等知能相當親近,一整年算下來省了上千元,是一張非常划算的博物館VIP卡!

  最近疫情趨緩,開始計劃何時可以再帶小福寶逛博物館,發現2021年的「愛臺灣博物館卡」內容又更升級了!新增的購票優惠當中包括超熱門的宜蘭傳藝中心、海生館,還有最近討論度超高的Xpark!10/1-11/30購卡送「臺北市兒童新樂園一日樂Fun券」,可以免費暢玩13項遊樂設施,等於是去兒童新樂園和兩間博物館就回本,很值得推廣給精打細算的爸爸、媽媽喔!

2021年9月22日 星期三

[南投住宿] 蟬說:鳳凰亭序|森林木屋中品味山嵐綠意,玻璃霧屋裡享受靜美陽光,來南投鹿谷體驗回歸自然的質樸生活!

文/江婕瑋 職能治療師


【蟬說:鳳凰亭序 The Pavilion of Phoenix】
電話:(049)2755990
服務時間:9:30-21:00
地址:558南投縣鹿谷鄉鳳凰村仁義路1號
入住:下午16:00後進房,早上11:00前退房
住宿需知:
(1) 為維持住宿品質及安全考量,全園區嚴禁炊煮、抽菸、酗酒喧嘩、嗑藥、賭博,並禁止攜帶寵物。
(2) 園區採取預約制,若臨時來訪,可能無房型或餐食提供,請一定要事先預約訂房喔!
(3) 盥洗熱水:16:00-00:00,6:00-9:00
蟬說官方Line@:https://maac.io/1JrS8
E-mail:chanchou105@gmail.com
官方網站:http://chanshuo.com.tw/
粉絲專頁:https://www.facebook.com/ChanShuoThePavilionofPhoenix
官網訂房:https://chanshuo.com.tw
95折優惠折扣碼:ppqwsp




  難得的假期我們很幸運訂到南投縣鹿谷鄉「蟬說:鳳凰亭序」的森林木屋一泊二食,享用秀麗的自然景觀和豐盛的Buffet,並順遊參觀「鳳凰谷鳥園生態園區」,豐富充實的自然之旅讓我們愛上了住在森林裡的寧靜與美好!

  「蟬說:鳳凰亭序」位於「臺大鳳凰自然教育園區」內,我們入住的森林木屋是綠色環保的大型綠建築,白天有和煦的大面採光,晚上不開冷氣就很涼爽,晚餐和早餐於宛若仙境的玻璃霧屋中,在陽光綠意的圍繞下享用佳餚,鄰近有「國立自然科學博物館-鳳凰谷鳥園生態園區」可以漫步森林步道與欣賞各種珍禽鳥類,入住期間可充分沈浸於山林間的自然之美,每年的2-3月花季與4-5月螢火蟲季更是熱門。

  「蟬說:鳳凰亭序」的住宿空間有一般套房,也有非常受歡迎的雙人、中型及大型綠建築木屋,我們訂的是大型綠建築木屋,服務人員說如果是旺季或連續假期都要很早預約才訂得到,想必非常值得體驗。

2021年9月21日 星期二

[南投住宿] 蟬說:和社山林|親近大自然的一泊二食家族山林旅遊,入住淡雅木質香的靜謐森林木屋,享用在地物產的美味桌袱料理!

文/江婕瑋 職能治療師


【蟬說:和社山林 Chanshuo Forestville】
電話:(049)7005008
服務時間:9:30-21:00
地址:556 南投縣信義鄉同富村同和巷47號
入住:下午16:00後進房,早上11:00前退房
住宿需知:
(1) 為維持住宿品質及安全考量,全園區嚴禁炊煮、抽菸、酗酒喧嘩、嗑藥、賭博,並禁止攜帶寵物。
(2) 園區採取預約制,若臨時來訪,可能無房型或餐食提供,請一定要事先預約訂房喔!
(3) 盥洗熱水:16:00-00:00,6:00-9:00
蟬說官方Line@:https://maac.io/1JrSb
E-mail:forestville@goldenraintree.tw
粉絲專頁:https://www.facebook.com/ChanShuoForestville
官網訂房:https://www.chanshuo.tw/forestville
95折優惠折扣碼:fvm6kv



  疫情期間經常待在家中工作,真的好久沒出遊了!最近大多數人都打過疫苗,疫情也比較穩定,考量爸爸、媽媽都很喜歡親近大自然,決定這次中秋連假的家族旅遊走向山林,一方面避免群聚的風險,另一方面從森林之旅中補充能量。

  「蟬說:和社山林」是位於南投縣信義鄉的森林住宿空間,我們9/20(一)-21(二)家族旅遊選擇的是「蟬說:和社山林」的一泊二食方案,全家都很滿意包棟住宿的「森林木屋」和結合中、日、西飲食文化的美味「桌袱料理」,與自然共融的理念及純粹雅致的質感讓全家人都留下深刻的印象。

  鄰近有「玉山國家公園」的多個步道,有豐富的天然植群、三十餘種闊葉樹林、針葉樹林和山櫻花等,很適合喜歡登山、健行和森林浴的朋友,人文景觀則有多個原住民部落,包括:布農族的望鄉部落、東埔部落、羅娜部落、豐丘部落、筆石部落...等及鄒族與布農族共同居住的久美部落,可體驗頗具原住民特色的風俗民情。

  難得的悠閒假期,我們安排9/19(日)-20(一)在水里住宿,睡到自然醒再一路從水里鄉玩到信義,途經「苒冉蒔光」、「水里鵲橋」、「信義鄉農會梅子夢工廠」和「望鄉布農渡假部落」,很舒服地順遊到「蟬說:和社山林」。

2021年9月19日 星期日

[光合] 無限可能的童心,

文/江婕瑋 職能治療師

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  4y7m3d,在空曠的沙坑,小福寶索性鞋子一脫作為玩沙工具,用沙子當飯、雜草當麵、石頭當肉,溜滑梯就是現成的廚房,邀請爸爸、媽媽點餐後精心烹調(切菜、炒菜、加調味料、盛盤⋯),最後端上做工繁複的咖哩飯和炒麵請我們吃。

  參與孩子的遊戲時,都很驚嘆孩子豐富的想像力和創造力⋯願長大後的我們也可以保有無限可能的童心。

2021年9月18日 星期六

[光合] 台語老厝,

文/江婕瑋 職能治療師

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  中秋連假期間,意外在Airbnb訂到不到$500的三層樓透天老宅!

  原本以為是每人$500,結果竟然是一整棟$500!真是太驚人了⋯而且房間佈置得很有文青的氣氛,小福寶興奮地在三層樓跑上跑下,童言童語地形容懸掛彩色燈串的房間像生日派對,我們也一一品味每個用心佈置的角落,一家人都好喜歡這個地方。

  老闆林惇誠是有為的雲林返鄉青年,也是影音創作者,希望推廣台語文化和自己的家鄉,我們今晚住的這棟樓,曾有許多媒體採訪,也常辦理台語文化的相關活動。老闆和我們對話時,全程都用很優雅的台語腔調和用字,真的是文人雅士⋯

  下午和小福寶在「他里霧微光草原聚落」闖關、看繪本和組裝模型,渡過慢活的美好下午。很感謝老闆用心的規劃讓我們認識斗南,好幸運能在中秋假期有這麼難忘的文化體驗,有興趣也可以關注「台語老厝 Tâi-gí tshù」的活動喔!












[9/18(六)]

14:00 小朋友玩具店
15:00 他里霧文化園區
16:00 台語老厝(雲林縣斗南鎮四維路111號)
18:00 斗六人文夜市

[光合] 幸福的身教,

文/江婕瑋 職能治療師

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  「教育的本質是什麼?如何讓我們的孩子在動盪的時代感到幸福呢?」這是我一直很想與爸爸、媽媽們談談的主題,也回顧自己從青春期的激烈碰撞、職能治療內涵的學習與實踐到成為社區裡的親職教育工作者⋯多年來探索的心得。

  9/15(三)早上,很榮幸能夠在西港圖書館分享近年全球教育都在探討的重要議題——「生活品質健檢工作坊——培養孩子的幸福力,從美好生活的身教開始」,從國際教育趨勢和Lifestyle Redesign的觀點,協助父母省思自己與孩子的生活型態現況,以及規劃培養親子幸福力的行動計畫。

  在課程前,我們請學員分享一件讓自己感到幸福的事,大家紛紛開心地描述:孩子和自己撒嬌、與先生牽手散步、與親友談心⋯等與親密關係有關的內容,也有:品嚐美食、國內外旅遊⋯等休閒生活,話語裡幸福洋溢的畫面讓人心生嚮往,溫馨的感受彷彿讓所有人一起重溫這些美好的片刻。

  然而,在這個動盪的年代,疫情大幅改變了全球人類的生活,世界各地的氣候劇烈變遷、政經秩序重組及自動化科技...等改變正在快速地發生,科技和都會型態的經濟發展環境,則讓下一代憂鬱的比率愈來愈高,孩子們面對的挑戰將比我們這個世代還要更難以想像。

  「讓孩子擁有幸福的人生」成為很多父母終生努力的目標和近年各國教育熱烈探究的議題。究竟要給孩子什麼樣的裝備,才能體會到生命的價值及生活的意義?

  素有WTO智庫之稱的OECD(經濟合作暨發展組織)提出的「2030學習羅盤」,倡議未來10年全球教育應「以幸福(well-being)為最終目標」,指出我們培養孩子的知識、態度、技能、價值觀都應以協助孩子幸福為主要目的。

OECD 2030學習羅盤 https://www.oecd.org/education/2030-project/teaching-and-learning/learning/

  而在世界各地,「幸福力教育」持續蓬勃發展中,像是:從2002年至今,美國哈佛大學最受歡迎的一堂課「正向心理學」,就是一群全球頂尖人才積極討論如何擁有快樂人生;教育改革的領導國「芬蘭」,在2021年的此時此刻正在課綱實行「用跨域力迎向美好生活」;台灣108課綱的核心精神「自發、互動、共好」也是類似概念,顯示「幸福力(well-being)」是近年國際的重點教育方向。

  「幸福究竟是什麼?」在不同國家、文化、專業有許多不同角度的定義,不過目前歐美普遍認同的,主要是幸福的三個公式,包括:

(1) H=S+C+V H = Enduring Happiness 持久的快樂 S = Set Range 與生俱來的快樂幅度 C = Circumstances 現實環境及個人際遇 V = Voluntary Control 個人所能控制的範圍

(2) Felicidad = P+(5×E)+(3×N) Felicidad = 幸福指數 P = 性格、人生觀以及適應能力和耐力 E = 健康、財富和友誼的穩定程度 N = 自我評價、對生活的期望值、性情和欲望

(3) 幸福=效用/欲望

  從幸福的三個公式,可以看到幸福的程度和我們面對環境的態度與經營生活的能力有關,較少的欲望也是關鍵的因素。也就是說,當我們選擇用正向的想法和行動來過生活,並有合理且較小的期待,我們會更容易感到幸福,若要簡要地下結論則是——「幸福其實是自己決定的。」

  「那我們走在幸福的路上嗎?」這個問題的答案事實上很矛盾。

  根據哈佛大學臨床精神病學團隊自1938年以來超過724人以上的大型「快樂」研究,幸福的人生與良好的人際關係有密切關聯——有意義且活躍的社交活動可以促進身心健康、延緩大腦功能退化,更能產生幸福感;但在千禧世代的調查中,八成年輕人表示人生目標是「富有」,五成年輕人表示另個人生目標是「有名」。

  在研究中,我們也發現父母對孩子訴說的期待是:「健康、平安、幸福」,但實際上讓孩子感受到的是:「才藝、成績、賺錢」。

  這才驚覺原來我們以為的幸福途徑是一場美麗的誤會,不管是孩子、還是父母,對於追求幸福的認知和行動很常是不一致的。同時意味著,我們如果設定錯方向,孩子再怎麼努力都達不到幸福的人生⋯

  在世代傳承中,孩子是透過父母認知到幸福生活的模樣,當我們快樂的過日子,孩子的鏡像神經元也在活化,對我們的情緒行為感同身受,並大量複製到意識和潛意識裡,重現在孩子的就學、就業、感情、婚姻、教養⋯等生活各個面向。

  「我們的身教深刻影響了孩子未來的幸福。」

  言至於此,我好奇地向聽眾提問:「你幸福嗎?」少數媽媽點點頭。

  「你希望孩子和你過一樣的生活嗎?」不料幾乎全部的媽媽都猛搖頭。

  我們邀請大家以SAMHSA Wellness Model評估自我生活滿意度,若以0-10分來評分,大多數媽媽的生活滿意度落在6-7分,少數人有最高分8分,感覺大家都認為還有很大的進步空間。

  為了協助媽媽們具體想像活出幸福的樣貌與設定目標,我們發下白紙和彩色筆請大家描繪活在夢想中的樣貌。

  「我想要和孩子一起親近大自然。」、「我好渴望到世界各地旅行。」、「我希望老公和我們可以有更多相處的時間。」⋯是大家普遍的想望。

  其實媽媽的願望很單純,並不是大富大貴,而是有和諧的家庭關係和美好生活品質,就能獲得心靈上的滿足了。

  接著我們盤點目前能想到自己的所有職能角色,大家注意到在結婚生子後,因為有姻親關係和新的生活圈,角色變得非常的多,要做到每一個都令自己和他人滿意很不容易。

  在排序各種角色的重要性時,大家大多是把「媽媽」和「太太」放在前幾順位,但開始承擔上一代照顧責任的學員則是「女兒」。

  「雖然我兒子經常抱怨我做不好,但我覺得身為母親,我已經給他我所能給的最好的了,我給自己滿分10分!」一位學員的由衷分享獲得大家一致的掌聲,也提醒媽媽們要時常肯定自己的付出。

  在接續的小組討論中,我們對應的幸福感行動發想有:美食團購、全家出遊、重返職場⋯等,有一位學員提到親職能力的培養也很重要——「我認為幸福感的來源來自於學習教養,得到和孩子相處的方法,也療癒童年的自己。」有深度的覺察發人深省。

  很恰巧的,即將到來的中秋節連假是一段大家都可以彈性經營生活的時間,於是我們請每個人輪流分享接下來一週的改變行動,作為今天的小結。

  「我要懂得看見自己、孩子和老公的好。」、「我要認真學習親密關係與親子教養。」、「我要在中秋節的家族聚會中,好好經營幸福的家庭關係。」⋯從大家的結語中,可以感受到大家已經準備展開幸福生活的行動。

  在每次辦理親職工作坊時,我都能從大家圓融的智慧和生命的歷練中學到不少,媽媽們相互作為彼此的教練和支持是很棒的氛圍!

  「幸福是以終為始」,也是一種選擇、態度、能力、過程和結果,讓下一代的幸福就從我們開始吧!

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【學員分享】讓你感到幸福的一件事...

- 早上和先生送完小孩上學,兩人一起在樹林裡漫步、談心。

- 睡前,兒子趴在我的胸口上直到睡著。

- 牽著孩子的手散步,孩子好奇地觀察路上的人事物,問許多有趣的問題,母子兩人一同找尋答案。

- 孩子抱著我說,愛你喔!

- 吃著美味的食物。

- 騎著車吹吹風,帶小小孩去品嚐台南各地美食。

- 上班中,孩子跟媽咪視訊說:媽媽妳快點回來!

- 疫情期間,每天早上起床有兒子做早餐給我吃,泡咖啡給我喝,一整個慢活的早晨,很開心。

- 當一歲孩子主動躺到我身上撒嬌時,有被愛的感覺,很幸福。

- 和先生騎著腳踏車載著兩個孩子漫遊在大街小巷或鄉間田野騎腳踏車。

- 回家當爸媽的孩子時。

- 和家人談心時。

- 帶著寶貝環島輕旅行,體驗關懷周遭人事物,品嚐在地美食,共同創作愛的親子存摺。

2021年9月15日 星期三

2021年9月8日 星期三

[光合] 天上的學校,

文/江婕瑋 職能治療師

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  4y6m23d,小福寶今天放學回家,興奮地嘰哩呱啦分享了很多學校發生的趣事,接著認真地說:「媽媽,以前我只記得一半,但我最近想起來更多我還在天上的事了!」

  無論是記憶或是幻想,我都覺得很有趣,於是鼓勵他說更多:「哇~真的啊?天上是怎麼樣的呢?」

  小福寶鉅細彌遺地娓娓道來:「我以前在天上的時候也有學校,妳和爸爸在其他學校,我們都是比現在還小的小Baby,但是我們的樣子和現在不一樣,我們都長得一樣大,也都有自己的老師。」

  「我們在天上很快樂,都在玩,天上比我們這裡更好玩哦!可是我不記得老師教我們什麼,這是太久以前的事情了。」

  「我在天上的時候有很多玩具可以玩,還會抓周哦!我抓到彩色筆、印章和剪刀,妳抓到夾娃娃機,爸爸抓到變形金剛,他們說我們抓到的東西可能會是長大做的事。」

  「我常常會把雲做成各種東西,像是:溜滑梯、盪鞦韆、鋼鐵人⋯雲軟軟的,如果塗上水泥就會變硬了,這樣就不容易壞,可以玩很久。」

  「我和妳的教室比較近,爸爸比較遠,所以我比較常去找妳玩。我常常會找爸爸去妳的教室一起玩,我和妳的動作都很快,爸爸太慢了,我都跟他說:『快一點!不要拖拖拉拉的啦~』但爸爸還是很慢,我只好等他。」

  「爸爸有時候會忘記妳也有教室,他以為只有我們兩個的教室,其實有三個教室,我都要提醒他。」

  「妳在下來之前,因為知道我很喜歡夾娃娃機,把夾娃娃機送給我玩,我玩得很高興,但是也很想念妳。」

  「我會下來當妳的寶寶,是因為我們在天上就是好朋友,我們很近。我要下來的時候,看到妳在這棟房子裡,就來妳的肚子裡了。」

  小福寶生動的滔滔不絕聽來很奇幻,整個過程我大多是傾聽,偶爾順著他的描述問開放式問句,像是:「哦~那你在天上都做什麼啊?」「你、我和爸爸在天上是長什麼樣子呢?」讓他盡可能自由表達,避免我的立場影響他。大部份時候小福寶會直覺回覆他所知道的,少數時候會停下來沉思後說他想不起來。

  旁聽的爸爸打趣地回應:「你什麼時候夢到的啊?」小福寶皺起眉頭:「是真的啦!不是我夢到的。」感覺真的煞有其事。

  不管小福寶的描述是不是真實的,從他訴說的情節裡彷彿可以看到心中的投射:小福寶認為我們是對等的獨立個體,也有很好的友伴關係,小福寶和媽媽比較親近,認為自己是很有創造力、步調快的人⋯

  小福寶分享的世界好有意思,不知道大家有沒有聽過孩子提起關於天上的事呢?



其他關於天堂或胎內記憶的故事⋯

3y8m15d,胎內記憶
http://simplejellyfish.blogspot.com/2020/10/blog-post_27.html

2y10m1d,天堂的孩子
http://simplejellyfish.blogspot.com/2019/12/blog-post_17.html

2y9m20d,在我還沒出生時就已經愛妳了
http://simplejellyfish.blogspot.com/2019/12/blog-post_6.html

2y2m4d,媽媽,我在等妳長大
http://simplejellyfish.blogspot.com/2019/04/blog-post_19.html

2021年9月1日 星期三

[光合] 雙和醫院分享Lifestyle Redesign,

文/江婕瑋 職能治療師

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  今天很榮幸受邀到衛生福利部雙和醫院精神科談「從美國USC Lifestyle Redesign——探討本土化生活型態介入知能與實務」,參與講座的精神科醫療人員約有60位,包括醫師、護理師、臨床心理師、職能治療師、社工師和實習學生⋯等,令人相當期待與跨專業團隊激盪出的火花。

  在簡單介紹Lifestyle Redesign的源流之後,為了協助大家更了解教學簡報(Didactic Presentation)、同儕分享(Peer Exchange)、直接體驗(Direct Experience)和個人探索(Personal Exploration)的治療模組結構,我們邀請所有成員參考SAMHSA Wellness Model進行自己的生活滿意度評分,並集體創作促進多巴胺、催產素、血清素和腦內啡分泌的個別化興趣活動,再相互分享個人經驗。

  因為大家都是醫療人員,我們輕輕帶過衛教,著重實際體驗和實務應用,團隊成員平均生活滿意度都有7分以上,以過去接觸的醫療院所來說是很高的!在小組討論時,原本冷靜嚴肅的氣氛一下變得輕鬆熱絡起來,紛紛分享自己的生活近況和喜歡的活動。

  有成員反映疫情對醫療工作和個人自由度衝擊很大,但很享受以專業幫助民眾的成就感,而隨機抽樣醫師喜歡的活動有:出國旅遊、打電動、睡覺⋯(和大學生的答案好像,真可愛。)從大家真誠的交流中,感覺團隊氛圍很好,相信平時提供給個案的也是溫暖的專業服務吧!

  我們也談及不同領域的應用,像是:自費醫療服務、社區據點、員工協助方案、成人自閉症約會技巧、睡眠品質團體、壓力管理團體⋯等,一直到課後都討論得欲罷不能,有很多可能的行動計畫都等著我們去嘗試。

  雖然是經常分享的議題,但每次和不同背景的聽眾交流時,總能產生許多新的想法!「Lifestyle Redesign感覺好有趣哦!應用層面很廣!」是今天收到最多的回饋,也是我很有同感的一句話,期待未來能夠和越來越多志同道合的伙伴一起提升大眾的生活品質!

2021年8月23日 星期一

[漂流] 疫情期間出生的小孩智商較低?來詳細看看MedRxiv上的研究原文吧!

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:ptt 批踢踢實業坊-BabyMother 媽寶版


  大家好,我是一位職能治療師,也是4歲男寶的媽媽。很謝謝版友對口罩與幼兒語言情緒相關研究整理文的鼓勵,在分享(詳見 https://reurl.cc/mLVzEG)之後,收到許多版友站內信和私訊詢問對近期這篇新聞的看法。



美研究:疫情期間出生的小孩智商較低 https://tw.appledaily.com/international/20210814/KIWBH3JSFNBOBHJPQB5CL2ZHHE/

  據布朗大學研究報告,在疫情爆發前的10年之間,3個月至3歲大的幼兒平均智商約是100,但在疫情期間出生的孩子,平均智商降至78。出生於疫情期間的小孩,若家中家庭經濟條件較差,在智商測驗表現也更差。



  相信這個聳動的新聞標題一定嚇到很多爸爸、媽媽,我看到的時候也忍不住立刻點進去細讀,這幾天陸續有許多親子社群高度轉載,想必是大家都非常關注孩子的認知發展。

  讓我們一起來看看這篇令人矚目的研究原文:

Impact of the COVID-19 Pandemic on Early Child Cognitive Development: Initial Findings in a Longitudinal Observational Study of Child Health
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.08.10.21261846v1.full-text

  首先值得注意的是,這篇研究內容是在MedRxiv上發表的預印本(Preprint),不是發表在正式期刊上的研究。意思是這個研究是團隊先放上來給各界提供意見,尚未經過同領域的專家審核,因此嚴格來說還不能在臨床上應用,也不應將其視為已確立的訊息在新聞上報導。所以在有更多臨床實證和專家審核前,可以暫且作為參考,還不是定論。

  既然還不是正式發表的研究,為什麼大家會這麼重視它的結果呢?這個是第一個分析COVID-19疫情下嬰幼兒的認知發展研究,由美國頂尖的布朗大學(Brown University)團隊所進行,團隊成員資深又有公信力,所蒐集的樣本是2011年至2021年間的672名3個月至3歲的健康嬰幼兒,得到的數據算是大規模長期的發展評估結果。

  看起來很嚴謹的研究設計,還是有一些正在討論的議題,相關領域專家多是針對統計和評估的準確度提出爭議,像是:

- 疫情前後評估的嬰幼兒數量僅有39位,可能會造成統計上的問題。
- 施測者戴口罩可能會影響嬰幼兒對指令的理解和配合度。
- 研究團隊的神經心理學家表示疫情期間的嬰幼兒和往年比起來,在評估時注意力更難集中。猜測是疫情時嬰幼兒大多時間都待在家,難得出門回診,看到陌生環境和陌生人是很新鮮的體驗。

  最後一個因素,很多爸爸、媽媽應該和我一樣很有感,孩子許久沒出門,第一次來到陌生環境看見戴口罩的陌生人,這個陌生人還要求孩子短時間配合很多活動,孩子可能會因此表現出焦慮或是興奮等情緒,進而影響到評估結果,這也是孩子在醫療院所進行發展評估有些時候會低估的原因。而在疫情前後出生的嬰幼兒幾乎沒出門,施測者需要更長的時間來建立關係,得到的評估結果不一定完全準確。

  另外,這個研究因為所評估孩子的年齡在3個月到3歲,研究團隊使用的是可在0-68個月孩子身上施測的穆林早期學習量表(Mullen Scales of Early Learning,簡稱MSEL),不是大家所熟悉常用於智商評估的魏氏智力測驗(可施測2歲6個月至90歲的受試者),因此在新聞中提到的智商,事實上是MSEL的認知測驗分數,不等同於魏氏智力測驗所測得的IQ

  簡而言之,缺乏環境刺激和負面情緒對孩子的認知發展是確定有害的,疫情時的生活方式很有可能會影響嬰幼兒的認知功能表現,但實際上智商會下降這麼多嗎?在這篇研究正式發表和有更多臨床研究證實前,目前還不確定,也歡迎各專業領域的朋友對於這篇研究提供任何想法。

  近兩年世界各國有非常多關於疫情期間親子情緒及孩子學習狀況的相關研究,有空再來整理給大家,希望能作為疫情期間教養的參考。無論如何,即便疫情期間父母與孩子長時間在家中,保持正向的情緒、盡量與孩子對話及互動與豐富多元的活動安排,對孩子的發展都是有好處的。在看到疫情對孩子發展有負面影響的新聞時,只要我們盡可能在生活中促進孩子的各領域學習,都不需要太擔心極端的狀況。


參考文獻

Deoni, S. C., Beauchemin, J., Volpe, A., Dâ Sa, V., & RESONANCE Consortium (2021). Impact of the COVID-19 Pandemic on Early Child Cognitive Development: Initial Findings in a Longitudinal Observational Study of Child Health. medRxiv : the preprint server for health sciences, 2021.08.10.21261846.

2021年8月22日 星期日

[漂流] 後疫情時代,群眾長期戴口罩對孩子的語言、情緒、社交學習會有影響嗎?

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:ptt 批踢踢實業坊-BabyMother 媽寶版


  我是一位職能治療師,也是4歲男孩的媽媽,由於從事早療工作,了解臉部表情對孩子的語言、情緒和社交能力發展影響很大,自己的孩子在幼兒園上學時,師生都是戴著口罩的,讓我也很好奇口罩對孩子的影響,特別是語言和情緒等能力。

  稍微整理了2020至2021年疫情後的相關研究,雖然因為時間較近,大多是樣本數不多的前導性研究,還有待更多的專家學者投入相關議題,但目前的資料對我們的育兒方式還是有參考價值。

  近期的研究結果大致上都是老師和家長可以在互動時強調口語清晰度、表情、動作...等幫助孩子理解的資訊,不需要太擔心孩子的語言和人際社會能力,也不需要戴透明面罩。畢竟孩子在家看到的家人通常都沒戴口罩,短時間在公共場合看到戴口罩的群眾不會影響太多,況且其他國家因為宗教、文化或環境長年有蒙面或戴口罩的習慣,孩子也都正常發展,可以做為參考。

  看完近期的研究結果覺得鬆了一口氣,如果有興趣進一步了解細節,可以看以下整理的相關內容喔!

  疫情時期,孩子在學校和公共場合大部份時間都需要配戴口罩,出門也都是看到戴口罩的人,很多爸爸、媽媽開始會擔心孩子在生活中看不到臉的下半部,會不會對語言、情緒、社交的學習有影響呢?近年科學家也都在積極進行相關研究,以下簡單整理近期的研究結果提供大家參考:


3-5歲幼兒較難辨識出戴口罩者的情緒

  遮住臉的下半部分已確知會降低人類交流、解讀和模仿表情的能力(Spitzer, 2020)。根據近期(2021年)義大利IIT團隊在《Frontiers in Psychology》期刊發表的研究結果上,比對3-5歲幼兒、6-8歲兒童和18-30歲成人辨識戴口罩者表情的能力,發現3-5歲的幼兒在看到戴口罩者時明顯有辨識情緒的困難,而6-8歲兒童和18-30歲成人的情緒辨識能力是沒有差異的(Gori et al., 2021)。


7-13歲兒童可準確辨識戴墨鏡者和戴口罩者的情緒

  幼兒的情緒辨識會受限於口罩,學齡兒童則影響不大,美國University of Wisconsin - Madison的研究團隊在2020年發表一項研究,觀察81位7至13歲的兒童在看到沒被遮蓋、戴墨鏡和戴口罩臉孔的情緒辨識狀況,發現雖然遮蓋臉部會增加一些難度,兒童還是能夠結合其他線索正確辨識情緒,推論口罩不太會顯著損害兒童在日常生活中的社交互動(Ruba & Pollak, 2020)。


戴透明面罩會干擾2歲幼兒的語音辨識

  聽障人士和一般人都可以從透明面罩得到更多語音線索以促進溝通(Thibodeau et al., 2021; Atcherson et al., 2017),那麼你可能會好奇戴透明面罩,讓幼兒看到完整的臉部會有幫助嗎?

  根據2021年新加坡國立大學發表的前導性研究,2歲幼兒在看到臉部沒被遮蓋和戴口罩的人說話時可以辨識其說出的熟悉單字,但看著戴透明面罩的人說話時反而辨識不出熟悉的單字!團隊推測可能是透明面罩的材質導致光線的反射和折射,干擾幼兒辨識說話者的嘴型(Singh et al., 2021)。


疫情前有蒙面習慣的國家兒童可順利發展

  雖然近兩年疫情期間,群眾在公共場合長時間戴口罩和過去相較是不尋常的現象,但其實在世界各地的公共場合遮蓋臉部是很常見的。無論是空汙時戴口罩,或是伊斯蘭婦女穿著面紗,在這些社會中長大的兒童大多都能順利發展(Yeung et al., 2021)。


老師和家長可以強調語言和非語言訊息來幫助孩子學習

  截至目前為止的研究結果顯示,3-5歲幼兒對於辨識戴口罩者的情緒較困難,而這個年齡層的孩子大多都長時間在幼兒園學習,如果因為防疫需求導致師生都需要戴口罩,建議老師可以注重清晰的咬字(Yi et al., 2021),並做出明顯的語氣、表情、肢體動作⋯等變化,幫助幼兒解讀語言、情緒和社交訊息,透明口罩因為有光學失真的問題,不需要特別戴。在家時,爸爸、媽媽也可以把握脫下口罩的時間,引導孩子仔細觀察家人的臉部表情。

  因此長期來看,爸媽不需要太擔心戴口罩對孩子語言、情緒、社交的負面影響,另一方面,嬰幼兒的大腦比成年人的更具可塑性,在後疫情時代孩子或許能夠比成年人更快地學會解讀戴口罩者所展現的臉部訊息。


參考文獻

Atcherson, S. R., Mendel, L. L., Baltimore, W. J., Patro, C., Lee, S., Pousson, M., & Spann, M. J. (2017). The Effect of Conventional and Transparent Surgical Masks on Speech Understanding in Individuals with and without Hearing Loss. Journal of the American Academy of Audiology, 28(1), 58–67.

Gori, M., Schiatti, L., & Amadeo, M. B. (2021). Masking Emotions: Face Masks Impair How We Read Emotions. Frontiers in psychology, 12, 669432.

Ruba, A. L., & Pollak, S. D. (2020). Children's emotion inferences from masked faces: Implications for social interactions during COVID-19. PloS one, 15(12), e0243708.

Singh, L., Tan, A., & Quinn, P. C. (2021). Infants recognize words spoken through opaque masks but not through clear masks. Developmental science, 10.1111/desc.13117.

Thibodeau, L. M., Thibodeau-Nielsen, R. B., Tran, C., & Jacob, R. (2021). Communicating During COVID-19: The Effect of Transparent Masks for Speech Recognition in Noise. Ear and hearing, 42(4), 772–781.

Yeung, H., Curtin, S., & Werker, J. (2021). Face-mask use and language development: Reasons to worry? Retrieved 26 February 2021, from https://www.theglobeandmail.com/canada/article-face-mask-use-and-language-development-reasons-to-worry/

Yi, H., Pingsterhaus, A., & Song, W. (2021). Effects of Wearing Face Masks While Using Different Speaking Styles in Noise on Speech Intelligibility During the COVID-19 Pandemic. Frontiers in psychology, 12, 682677.

2021年8月19日 星期四

[光合] 要開學了!

文/江婕瑋 職能治療師

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  4y6m3d,小福寶人生第一個暑假因為疫情意外從5月放到8月,我和老公每天邊工作邊陪玩,總覺得與孩子形影不離的日子特別漫長⋯

  今天開車去拿工作相關的重要文件,合作伙伴從車窗遞資料時,瞄到汽座上玩玩具的小福寶,心領神會地露出「我懂你」的表情說:「終於快要開學了。」

  我和老公興奮地異口同聲:「對啊!真是太好了!!」想必對方同是天涯淪落人哪!

  不料小福寶冷不防一句:「媽媽,為什麼我開學,你們會這麼高興?」

  我頓時有點心虛:「呃呃,你去上學,天天都有好玩的玩具,也可以學到很多事情,我們都很為你高興啊⋯哈哈哈哈⋯」

  「哦~」小福寶似乎勉強接受這個答案,但眼神仍有點懷疑。



  我想起一年前,小福寶在幼兒園上學的第一個禮拜,在老師面前難過啜泣,接著語出驚人:「我的爸爸、媽媽不愛我了⋯」

  老師格外心疼:「怎麼會呢?爸爸、媽媽一定很愛你啊。」

  「因為他們每天送我上娃娃車的時候,都笑得很開心!」小福寶委屈地哭訴⋯

  沒想到被他發現我們重獲自由的欣喜了⋯

  這次即將來臨的開學,我們也要記得忍住笑意,做好表情管理啊⋯

2021年7月7日 星期三

[光合] 小福寶進入漫威宇宙!

文/江婕瑋 職能治療師

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  4y4m21d,小福寶人生第一個暑假,爸爸帶他進入了浩瀚的漫威宇宙!

  父子倆整天將鋼鐵人、浩克、雷神索爾、美國隊長、蜘蛛人⋯等超級英雄掛在嘴邊,對種種細節如數家珍,略懂的媽媽只能在旁欣賞男孩們欲罷不能的精彩對談哪!

[光合] 疫情下的小日子,

文/江婕瑋 職能治療師

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  疫情期間,總是很期待偶爾出門放風的時刻!

  即便只是去採買日用品、到圖書館借書、外帶午晚餐⋯這樣平凡的日常,行經綠意盎然的漫漫田野時,都會感到鄉間生活在疫情下格外紓壓。

  雖然為了防疫,大家都宅在家裡,但在FB和Line群中,北台南的媽媽朋友常分享孩子在自家庭院、果園或田地裡自在玩耍的畫面,不用外出就有好大的遊樂場。小福寶則是經常摘芒果、採地瓜葉、騎腳踏車⋯除了無法和老師、同學見面有點可惜外,和平時一樣玩得不亦樂乎。

  搬到麻豆5年多了,習慣快步調的我內心還是有著台北魂,經常會想念過往的便利與效率,回娘家時都會欣喜地找回熟悉的自己;但在住家附近,放眼望去盡是清澈的藍天和遼闊的綠地時,又會感到當下寧靜的幸福難能可貴。

  疫情的衝擊,或許也在幫助我們重新省思生活的內涵,仔細品味小日子的單純美好。

2021年6月1日 星期二

[光合] 從美國USC Lifestyle Redesign——探討本土化生活型態介入知能與實務@亞東紀念醫院家庭醫學科

文/江婕瑋 職能治療師

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  很謝謝林孟屏醫師的邀請,在疫情如此嚴峻的時期,6/1(二)下午很榮幸可以和亞東紀念醫院家庭醫學科醫師以視訊進行科內演講,談談「從美國USC Lifestyle Redesign——探討本土化生活型態介入知能與實務」。

  我們淺談Well Elderly Study的系列研究、USC OT Faculty Practice在多元族群的Lifestyle Redesign應用以及台灣本土化現況,強調「生活的覺察」和「自發性行為改變」對健康促進的重要性。

  比較特別的是,我們探討疫情下可以如何以Lifestyle Redesign促進民眾的健康行為,像是:落實戴口罩、手部清潔、實聯制、保持社交距離...,減少群聚、心理焦慮、過度關注數據、立場對立而產生的衝突...等。

  從美國緬因州的國家訓練實驗室(National Training Laboratories)所發展的「學習金字塔(Cone of Learning)」來看,Lifestyle Redesign的治療結構如:教學簡報(Didactic Presentation)、同儕分享(Peer Exchange)、直接體驗(Direct Experience)、個人探索(Personal Exploration),或許是引發民眾主動學習並執行健康行為的關鍵!

  若是規劃防疫期間的健康促進團體,則可以從生活各個層面來探討,包括:衛生習慣、醫療資源、時間管理、交通、飲食、睡眠、運動、工作、學習、社交、休閒、情緒...等,增進民眾的防疫意識與生活品質。

  許多醫師在聆聽講座期間同時正在水深火熱的抗疫第一線,很希望關於生活型態介入方案的分享能夠給前線醫護人員一些支持和想法,願我們都能安然度過疫情危機,營造更健康安適的社會。



USC OT Faculty Practice offers a number of Lifestyle Redesign® programs that focus on specific areas...
https://chan.usc.edu/patient-care/faculty-practice/about

2021年5月31日 星期一

[漂流] 短暫的旅程,

文/江婕瑋 職能治療師

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  如果寶寶還在的話,現在是8w4d了。

   3月底時,小福寶有一天起床興奮地告訴我:「媽媽,我夢到爸爸牽著我和妹妹,去很亮很亮的山洞裡,裡面有遊樂園和很多動物⋯」將各種遊具和動物的模樣描述地栩栩如生,我原以為這是孩子日常的幻想,結果一旁的老公驚呼:「不會吧?!你和我做一樣的夢嗎?!」

   在父子倆神同步的胎夢後不久,我就驗到2條線,每天都在加深,懷孕初期熟悉的不適感也陸續出現,像是:疲倦、頻尿、乳房脹痛、下腹悶脹⋯等。

   再次懷孕帶來很多的期盼,我和老公常會討論家中有兩個孩子的美好畫面,小福寶的創作也從「爸爸、媽媽和我」變成兩大兩小,睡前讀物也特別喜歡挑照顧弟弟、妹妹的內容,連做夢都夢到媽媽牽妹妹和他一起走路去麥當勞,買所有他喜歡吃的東西⋯

  沒想到在綺麗的想像後,5/23(7w3d)突然開始出血,量比生理期還要多。想起第一個孩子22週早產過世,第二胎懷小福寶時全程臥床安胎到生,我不禁在腦海中沙盤推演所有想得到的可能,也納入了疫情的變化⋯

  5/24和5/26回診時,看到胚囊竟然有持續長大,孩子這麼有生命力的表現,讓我們很希望可以守護好他,黃體油針、小白球、臥床安胎全用上了⋯

  讓人失望的是,其後的每天仍然一直流大量的鮮血,下腹經常有大於經痛好幾倍的悶痛,無論怎麼做都沒有減緩的跡象,半夜還常被劇痛和湧出的血驚醒,只能躺在床上等待。

  我的心態從盡力保護孩子,到後來越來越不樂觀⋯慢慢地做好心理準備。

  小福寶看著床上虛弱的媽媽,知道我很不舒服,常跑過來抱抱我,想給我一點安慰,也會親親肚子跟寶寶加油。

  我對小福寶也感到有點虧欠,疫情期間沒辦法好好陪伴他,就當現在經歷的過程是生命教育吧!

  經過一週腹痛、出血和臥床的折騰,決定今天5/31提早回診,一照超音波⋯

  果然,寶寶上天堂了。

  「為什麼?!你們怎麼知道的?!」小福寶聽到寶寶離開的消息很驚訝,我們仔細跟他解釋醫師用超音波照媽媽的肚子,原本有看到寶寶長大,但後來就沒看到寶寶了。我們要一起把身體和心情準備好,寶寶如果真的很喜歡我們當他的爸爸、媽媽和哥哥,有可能還會再來。

  幸好,小福寶難過了一下下就平復了,有可能是因為我們一知道懷孕時就有預告,寶寶不一定會留下,要看我們的緣份。

  雖然知道懷孕初期有15-20%自然流產的機率,懷孕8週後的小產讓我心裡還是有些失落和惋惜,更多的是對小福寶期待落空的心疼,我知道他一直很渴望當哥哥,很羨慕朋友都有弟弟、妹妹⋯

  從正向的觀點來看,這是個重新梳理生活的機會,終於可以好好陪伴小福寶,協助他充實疫情期間在家的自主學習,也可以整頓自己的身心健康,整理Lifestyle Redesign相關的教學和案例。

  這一場短暫的旅程,讓我們一家對人生下一階段有了具體的想像,期待當我們準備好時,能再度歡迎可愛的小生命加入這個家。



  照片是小福寶昨天用黏土做的粽子一家人,早上發現他很想要把兩顆小粽子放在一起,期盼寶寶早日歸隊呀!

2021年5月20日 星期四

[光合] 我愛我自己,

文/江婕瑋 職能治療師

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  4y3m3d,5/19(三)睡前和小福寶一起共讀繪本,裡面有個提問是:「你最喜歡你身體的什麼部位?」我也好奇地問小福寶,沒想到小福寶開心地回答:「我全部都喜歡!我的頭、我的臉、我的眼睛、鼻子、嘴巴⋯我的大腿、我的小腿、我的腳⋯我很喜歡我自己,我覺得我的全身都很可愛!」小福寶從頭到腳都如數家珍,同時把全身都疼愛地撫摸或是親吻遍了,表現出他真的很愛自己的模樣。

  面對這個自信爆棚的反應,我們覺得很有趣,猜想可能是平時大家的關愛他都有感受到。小福寶接著問:「爸爸、媽媽,那你們喜歡自己的哪裡呢?」

  不料,同樣的問題讓老公和我陷入沉思⋯老公說:「不知道耶,好像沒有特別喜歡的地方。」我想想自己產後臃腫的身軀,則是很勉強地說:「可能是手吧!還有以前皮膚很白,現在曬黑了。」

  相對於小福寶對自己滿滿的愛,長大的我們似乎用更嚴苛的目光來檢視自己,好像沒有哪裡特別令人滿意。想起白天的時候,正好和老公聊到,年輕時很容易會在感情不順遂的關卡,陷入「這個世界上會不會沒有人愛我?」的恐懼中,很難在保持單身的狀態,覺得好愛自己,也很難對於獨處時的自己,感到欣賞。

  這時候,小福寶很認真地親吻我,甜甜地笑:「媽媽,妳的全身我也都好喜歡!」原來孩子對我的愛就是廣闊的接納和包容,眼裡看不見瑕疵。

  小福寶真誠流露出對自己的愛,讓我感到「無條件地愛自己」好需要學習,好希望自己可以和孩子一樣,能自在地賞識自己的任何狀態。

  「你喜歡自己嗎?」



  照片是在疫情爆發前,一家三口在外享用早午餐,小福寶突然發現可以用筷子扮演螞蟻、外星人、機器人⋯主動綵衣娛親。

  願所有親友都健康平安,我們能夠儘快回到平靜恬適的美好時光。

2021年5月18日 星期二

[光合] 兒童情緒引導與正向行為支持方案@台大種子教育社

文/江婕瑋 職能治療師

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  5/18(二)晚上7-9點和台大種子教育社 NTU Seed Education同學分享「兒童情緒引導與正向行為支持方案」,談談偏鄉學童的情緒引導SOP、正向行為支持方案和社會性故事(Social Story)。

  和社團幹部一同規劃時,非常期待以工作坊的方式,讓同學可以現場小組討論和實作,課程前幾天正好疫情升溫,臨時改為Google Meet 視訊演講,讓我和主辦單位都有一點擔心,實際分享時倒是很新鮮,有點廣播節目主持人接Call-in的趣味感,而且同學即便是線上互動,還是很認真參與和提問,語音和文字訊息同步,增加了更多互相了解的機會,是很特別的體驗。

  一開始,我們請同學以顏色分享自己最近的心情,很多同學都是藍色、紫色甚至黑色等寒色系,表示對疫情的擔憂,但也有人覺得可以自主安排時間而感到輕鬆,選擇明亮的暖色系。

  我們讓同學回顧發展里程碑及自己的成長歷程是如何累積情緒表達能力,反思偏鄉的學童要如何建構健康的情緒抒發方式,很多同學反映他們對服務學童印象深刻的情緒行為有:罵髒話、說要殺人、自殺...等,相當激烈的表達很有可能是來自於原生家庭的習慣,孩子在耳濡目染下,也不知道要如何訴說自己的感受。

  我們列舉了許多情緒臉譜、圖卡和繪本,來談談如何梳理孩子們的情緒、同理、命名情緒、為負向行為設限和引導正向替代行為,也以「正向行為支持方案」去分析孩子們行為背後的原因,設計個別化的「社會性故事」來協助孩子知道別人的想法,以及自己可以怎麼做。

  同學們在課程後回饋:過去在偏鄉服務時,很常是直覺地喝止孩子的不當行為,但很少去理解孩子行為背後的因素,也因此沒有留意到需要讓孩子感受到被同理,希望能夠多多練習。

  也有同學憂心忡忡地表示:每次去偏鄉服務時間都較短,如何避免造成「服務污染」,對孩子產生真正的助益,而不是干擾?這部分我們討論到,就是因為時間短,課程才需要針對偏鄉學童的需求做客製化的設計,另外,或許也可以透過視訊的方式延長服務時間與頻率,延續正向的影響。

  因為視訊講座的關係,同學們很多時候是在「傾聽」,有點難即時透過表情和肢體動作來了解大家的知能狀態,但是在每個小節的議題討論中,每位同學都能給出很有深度的省思,以及對教育的重視與熱忱,讓我深刻感受到大家對偏鄉教育高度的關注與專注。

  這堂課程包括了台大醫學系、物治系、電機系、生機系、生傳系、農藝系、會計系、政治系...等跨領域的同學,多元的專業激盪了多元的觀點,共同攜手為了下一代的未來而耕耘,令人非常感動!台大學子很幸運能享有豐富尖端的教育資源,願我們的付出能為台灣偏鄉撒下教育的種子,陪伴孩子們一同成長茁壯!

2021年5月13日 星期四

[光合] 疫情來襲前的預備課程——「生活型態介入方案於團體治療之應用——壓力管理」,

文/江婕瑋 職能治療師

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  就在疫情升溫之際,成大在5/12(三)傍晚召開緊急防疫會議,臨時宣佈從5/17(一)起,成大全面取消實體課程,一律改為線上授課!令全校師生對突然的變化與未知的將來感到徬徨...

  而我所教授的職能治療學系大三學生,正準備至醫院實習,卻要面對越趨嚴峻的疫情,考驗的不只是臨床學習,還可能有身體健康和生命安全上的挑戰!

  緊急防疫會議的隔天,5/13(四)早上講授的正好是「生活型態介入方案於團體治療之應用——壓力管理」,我們也有心理準備,這非常有可能是本學期的最後一堂實體課程,於是決定好好運用這堂課協助惴惴不安的心找到方向。

  由於上週在「麥當勞」上課讓學生體會到在不同情境下的心境轉換,我們這週特別在「嘴嘴桌遊-東安旗艦店」,邀請知名桌遊專家陳怡儒老師和我一起聯合授課。師生可以在輕鬆舒適的氛圍下自在地或坐或躺,也可以在課程中玩到各式各樣的桌遊,讓我們都非常期待!




  首先,課程以緊張刺激的「妙傳爆趣」桌遊作為開場,讓同學們實際體驗壓力帶來的腎上腺素急遽上升。怡儒老師請大家圍成一圈,輪流傳遞隨時可能引爆的炸彈(電子計時器),拿到炸彈的人必須根據卡牌說出一個應景的物件。例如:卡牌是「沙灘」,應景的物件就可以是:沙堡、貝殼、螃蟹...等,而此輪回答過的答案,之後的玩家都不可以再使用。說出答案就可以把炸彈傳給下一個人,若回答的物件不貼切或是炸彈剛好爆炸就會被全體成員以海棉棒攻擊。

  隨著一次又一次的炸彈爆炸,同學玩得驚叫連連,直呼:「我沒想到可以在上課時和大學同學一起玩桌遊!」這句話很出乎我的意料,一問之下,才發現原來同學們平日都在讀書,今天是第一次來到桌遊店,對於這群乖巧的好學生是新鮮有趣的體驗呢!





  就在感受短時間大量腦力激盪的急性壓力後,我們進入今天的主題——「你最近壓力大嗎?」請同學輪流描述自己近期的壓力狀態。大多數同學都提到期末報告眾多,加上疫情突然為實習增添許多變數,感到有些壓力,另外在家庭、財務、人際關係、兩性關係...等方面也都是焦慮的來源。

  為了更深入瞭解同學們壓力的程度,我們請同學們填寫壓力評估量表,大部份同學的壓力都過大,影響到睡眠品質和食慾,極少數有體力透支、生氣、崩潰等超過負荷的表現,看來的確是需要做壓力管理了!




  我們談到「可預期性對壓力的調節」,生活上的很多壓力如果是可以預先知道並做因應,其實是可以大幅降低壓力造成的身心反應的!因此我們可以事先檢視日常行程來預測壓力大小,盡可能做好減壓的萬全準備;但如果在預期壓力事件時太過焦慮,可能會誘發更多壓力,這時反而要提醒自己放下。

  同學透過一週作息表,為生活中的各個事件以1至5的分數做壓力評分時,發覺這學期的「臨床實習」是大家普遍覺得高壓的情境,甚至在前一天一定都會睡不好。

  我們進一步以「控制圈v.s.非控制圈」(類似「影響圈v.s.關注圈」的概念)來分析在「臨床實習」時可以控制的因素和無法控制的因素——同學們認為治療活動的準備時間長短、同組組員的表現、老師的評語...等都是難以掌控的,但活動流程的設計、治療媒介及場地的熟悉度、對專業知能的理解、與老師的課前討論...等則是自己可以在事前掌握。經過「控制圈v.s.非控制圈」的討論,同學們覺察到盡可能增加可控制的因素可以明顯降低壓力,還打趣地換句話說:「做好我們能做的,再來就Let it go了~」




  當問到同學都用什麼方式調適壓力,大多數都是提到「吃」和「睡」,怡儒老師適時帶領同學玩新版疊疊樂——「籤籤入扣」,請同學輪流抽出一根遊戲籤放到遊戲盤上,讓籤上的顏色接觸相同顏色的區塊,如果遊戲籤掉落就歸那回合的人,越多遊戲籤則輸,且掉落時會被所有同學以海棉棒打擊。

  可能是經過前一個遊戲的洗禮,同學們的關係在這回合更親近了,遊戲中會調皮地陷害下一個玩家,連平日害羞的同學也拿海棉棒猛打輸的人,笑聲不絕於耳。




  有人開玩笑地說:「原來打同學這麼紓壓!」但事實上釋放壓力的並不完全是「打同學」,而是因為像同學這樣經常需要思考的「腦力勞動者」,大腦皮質常處於極度興奮的狀態,而身體卻是低度興奮的,需要的並不是透過睡眠恢復體能,而是「活動的轉換」使得神經放鬆。

  由於大腦是近千億個神經元相互交織而形成複雜的神經迴路,不同的活動會活化不同的腦區,參與的神經迴路也會隨著活動內容的轉換而有差異,當一個神經迴路聯合功能區運作,另一個區域就在休息。也就是說,如果同學平日都在讀書,那麼睡眠對紓壓的幫助不大,但在讀書一段時間後,做點別的事情,像是:換個科目、聽音樂、玩桌遊、烹飪、園藝...等等,可以讓專注讀書的神經休息一陣子,才能真正的減壓。

  壓力因應的方式有很多種,如:控制、社會支持、運動、放鬆技巧、參與有意義的活動、增加正向情緒...我們今天以「漸進式肌肉放鬆法」為例,邀請同學找一個舒適的地方躺下,閉上眼睛聆聽輕柔的音樂和我的口頭引導,從頭頂逐步放鬆到腳趾頭,盡可能讓全身每一個部位的壓力都釋放到。

  雖然才短短10分鐘的時間,同學表示全身都有鬆開的感覺,體力快速地恢復,還有人瞬間熟睡,有點捨不得起床。在討論中,同學們認為「漸進式肌肉放鬆法」很適合每天睡前自行練習,尤其要準備進入忙碌的期末和實習,對睡眠品質及壓力釋放似乎會很有幫助,很期待今晚就可以來試試。

  每個人的紓壓方式還是會有些不同,我們以五種感官刺激為發想,請每位同學設計屬於自己的個別化放鬆活動菜單,例如:「視」是追劇、看漫畫、欣賞風景…,「聽」是聽流行音樂、大自然音效… ,「嗅」是精油、香草…,「觸」是擁抱、按摩、保養…,「味」是蔬果、零食、飲料…以及「多感官」如:冥想、瑜伽、繪畫、烹飪、電動、旅遊、踏青…等。




  再來根據個別化放鬆活動菜單,設計自己的「減壓三明治」,將壓力調整為適中程度以求最佳的表現,像是:在令人緊張的「臨床實習」前可以搭配「聽喜歡的歌曲」來減壓,實習當中和同儕「互相鼓勵」,實習結束後可以「喝黑糖波霸鮮奶」犒賞自己;百般拖延的「寫報告」前可以搭配「洗熱水澡」來放鬆身體,寫作時「嗅聞天然精油」降低焦慮感,完成報告後「敷面膜保養」…等。



  在這堂課裡,我們從學理、實作、自省、討論來探討壓力管理的各個面向,很開心的是,同學們在課後紛紛回饋這是他們目前為止最喜歡的一堂課!

  主要原因是「嘴嘴桌遊-東安旗艦店」溫馨閒適的環境,讓體驗活動進行時可以幫助同學感受到完全的放鬆,也要特別感謝陳怡儒老師的專業分享,以桌遊幫助同學對壓力和紓壓有更深入的體會。(同學們還大讚老師簡直就是桌遊界的行走百科全書!實習時多了一位秘密軍師可以商討治療活動了!)

  另一方面,當疫情即將衝擊生活,「壓力管理」這堂課在生命愈加無常的年代有助於提前裝備好幫助心靈平靜的能力,或許也是上天讓我們在此時教學相長的巧妙安排吧!



【成大職能治療與Lifestyle Redesign®相關的理論與實務課程】


4/22(四)
從美國南加州大學 Lifestyle Redesign®及Well-Elderly Study談生活型態介入方案之理論與實務
*個別治療及團體治療分組
https://www.facebook.com/photo/?fbid=4575718005776630&set=a.988570391158094

4/29(四)
SAMHSA安適模式及動機式晤談理論與實務
*個別治療實習:初評與訂定治療目標
https://www.facebook.com/photo/?fbid=4596294937052270&set=a.988570391158094

5/6(四)
生活型態介入方案於團體治療之應用——時間管理
*個別治療實習:治療1 / 團體治療內容規劃
https://www.facebook.com/photo/?fbid=4619386898076407&set=a.988570391158094

5/13(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——壓力管理
*個別治療實習:治療2 / 團體治療內容規劃
https://www.facebook.com/photo/?fbid=4832828576732237&set=a.323353044346502

6/3(四)
生活型態介入方案於團體治療之應用——體重管理
*個別治療實習:治療3 / 團體治療學習單產出

6/10(四)
生活型態介入方案團體治療實習一
*個別治療實習:治療4 / 團體治療實作與互評

6/17(四)
生活型態介入方案團體治療實習二
*個別治療實習:結案 / 團體治療實作與互評

6/24(四)
生活型態介入方案於團體治療之應用——生涯教練
*個別治療報告

2021年5月7日 星期五

[光合] 「媽媽,母親節快樂!」

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  4y2m21d,或許是週日就是母親節,小福寶天天從學校帶回溫馨的過節氣氛,今天放學終於等到送禮的好時機,迫不及待從書包拿出自製的禮物,甜甜地在我的臉上送了幾個香吻,說:「媽媽,母親節快樂!我愛妳~」

  其實我們前幾天彷彿就已經在過母親節了⋯

   5/4(二)我在遊戲室陪小福寶玩,小福寶突然神秘地小聲說:「媽媽,我想要跟妳講秘密話。」

  我也故弄玄虛地附耳過去,用氣音回:「好啊,你想說什麼?」

  小福寶用微小、但又按捺不住興奮的語氣說:「母親節快到了,老師在學校帶我們做卡片,放在我做的袋子裡,老師說我們回家不要告訴媽媽,要給媽媽驚喜⋯啊!我講出來了!」

  「謝謝你,我好期待哦!」這孩子實在太好玩了!很努力想保守秘密卻又藏不了。

  「我也好期待,祝媽媽母親節快樂!」小福寶開心地說。



   5/6(四)放學後小福寶靠在我身上撒嬌,甜甜地親我的臉頰:「母親節快樂!」這幾乎是他這週每天的問候語了。

  沒多久看到爸爸進門,小福寶興奮地大喊:「父親節快樂!」

  只見爸爸一臉疑惑,他可能是貼心地想到爸爸、媽媽都祝福比較公平吧?



  能被孩子這樣無條件地愛著,由衷地祝福我快樂,感覺好幸福!願我能扮演好媽媽的角色,有智慧地陪伴你長大!



  剛剛問小福寶,我是什麼樣的媽媽,他親了我一下後說:「媽媽是溫柔的小羊,偶爾才會變成生氣的噴火龍,媽媽是我心目中的小寶貝!❤️」

[光合] 生活型態介入方案於團體治療之應用——時間管理@成大職能治療學系

文/江婕瑋 職能治療師

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  在前兩堂課介紹完Lifestyle Redesign的理論與研究和動機式晤談(Motivational Interviewing)的會談技巧,接續是用不同主題的團體治療,來讓同學體會各種因子對生活型態的實際影響,進而對自己的生活產生覺察和促進正向改變。

   5/6(四)早上在成大職能治療學系談「生活型態介入方案於團體治療之應用——時間管理」,目標在於引導學生能夠有意識地運用時間,並熟悉Lifestyle Redesign的介入方案結構:教學簡報(Didactic Presentation)、同儕分享(Peer Exchange)、直接體驗(Direct Experience)、個人探索(Personal Exploration)。

  以前也曾經帶過長輩、更生人及全職媽媽的時間管理團體,這些目標族群的時間安排相較彈性、自由,因此以Balance Wheel協助個案覺察自己「典型的一天」在生產性活動、自我照顧、休息、休閒、社交的時間分配即可,也可以自主調整日常活動的比例。

  這次在課前調查,發現這班同學這學期修課平均約28-32學分,有16-18門課,只是看著滿滿的課表都能感到龐大的壓力,每門課都有報告和考試,說真的,在為學生規劃團體治療時,實在很擔心到底還有沒有時間可以讓他們按照自己的意志安排。

  首先,我們輪流分享個人時間管理的狀況,大部份同學都形容自己是「隨性」地管理時間,到報告或考試期限前一兩週再準備,少數同學描述自己的管理風格是「規律」,而這些同學都有擔任學系或社團重要幹部,似乎反映著有些成功人士分享「越忙越有效率」的心得。

  接著我們以SAMHSA Wellness Model的八個生活向度,請同學歸納相關的日常活動,像是:「學習」有上課、見實習、報告、考試⋯;「工作」有社團、家教、志工⋯;「社交」有和家人聚會、和朋友吃飯、和男朋友約會⋯等等。

  我們注意到「學習」是目前最主要佔據生活大部份時間的活動,因此再深入探討詳細的狀況,看看這學期有哪些任務要完成。同學們以表格盤點課程的學分數、作業(期限、花費時間、佔學期成績的%)、考試(日期、準備時間、佔學期成績的%),以及對自己而言各科的難度排序。

  我們可能很難在有限的時間和精力下做到每一科都融會貫通,但可以嘗試達到預期的目標。請同學考量各科投入時間時,思考自己的目標是要:All Pass?拿書卷?念國內外研究所(GPA 3.0-4.0)?或是成為特定領域的專家?

  再來以「Stephen Covey 時間管理矩陣」將所有能想到的日常活動做分類,大部份同學依照處理的優先順序分為:今天下課前要交的個別治療紀錄和明天的ADL考試就是「重要而緊急」;期末考、期末報告和親友聚會是「重要而不緊急」;回覆朋友私訊、印資料是「不重要但緊急」;旅遊、看電影是「不重要且不緊急」⋯等。

  但奉行Family First的同學表示:「我覺得和家人間的相處比較重要!考試那些都不重要!」重視生活平衡的同學則認為:「念完一段書我一定要放鬆,看影片對我是重要的。」凸顯這些日常活動分類和排序都是依據個人的價值觀,並沒有標準答案。

  我們分享一個統計數據,高效率成功人士的時間分配比例是:「重要而不緊急」40%、「不重要但緊急」40%、「重要且緊急」10%、「不重要且不緊急」10%,請同學對照自己的狀況。

  同學發現學期中大部份報告、考試都落在「重要而不緊急」,而學期末時,這些工作事項幾乎瞬間全數改為「重要且緊急」,導致壓力非常大。

  在同儕相互討論時,有同學寫了許多報告和考試,再一項項劃掉,笑嘻嘻地說:「這些我都做完了!」讓還沒完成的同學相當驚訝,也進而發覺平時就按部就班處理「重要而不緊急」的事務是壓力管理的關鍵,累積大量事項到「重要且緊急」時已經很難短時間處理這麼多事了!

  課業繁重的同學們常嚷著時間不夠用,我們細算了通勤、下課、吃飯、洗澡⋯等零碎時間,發現一週竟有25-30小時,換算成一天8小時的工時相當於3-4天,看起來是足夠做許多事情的!有同學分享自己妥善運用零碎時間的經驗,像是:騎車時聽喜歡的音樂、午休時看影片、洗澡時背口訣⋯,加強了大家對零碎時間運用的動力,想要今天開始試看看。

  最後,我們討論如何預防「拖延」的小技巧,以及工作時間越少越能專注的「帕金森法則」,鼓勵大家以專注25分鐘、休息5分鐘的「番茄鐘」作為回家作業,實際應用看看。

  很多生活中面臨議題的解決方式都是老生常談的道理,但人之所以難以改變,在於有沒有切身體會,Lifestyle Redesign的介入方式是一個「從知道到做到」的過程,引發讓人從生活中得到體悟進而實踐。

  在課程下半場,我們離開教室,來到同學投票決定的「麥當勞」進行個別治療實習。吃著速食、享受輕鬆氣氛的同學,表情和動作看起來好歡樂,簡單換個環境就可以滿足的樣子好可愛!也促進反思:在從事同樣的職能活動下,改變哪些生活因子會有不同的影響呢?

  每一次4小時的課程都會有2小時可以讓同學自主練習怎麼安排生活,作為真實人生的小小實驗。上一堂課是「喝飲料」,這堂課是「麥當勞」,下次要去「嘴嘴桌遊-東安旗艦店」,學習運用多元媒介來調適生活本身就是一件很好玩的事,我也好期待每次和學生互動的新發現呢!



【成大職能治療與Lifestyle Redesign®相關的理論與實務課程】

4/22(四) 從美國南加州大學 Lifestyle Redesign®及Well-Elderly Study談生活型態介入方案之理論與實務
*個別治療及團體治療分組

4/29(四) SAMHSA安適模式及動機式晤談理論與實務
*個別治療實習:初評與訂定治療目標

5/6(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——時間管理
*個別治療實習:治療1 / 團體治療內容規劃

5/13(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——壓力管理
*個別治療實習:治療2 / 團體治療內容規劃

6/3(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——體重管理
*個別治療實習:治療3 / 團體治療學習單產出

6/10(四) 生活型態介入方案團體治療實習一
*個別治療實習:治療4 / 團體治療實作與互評

6/17(四) 生活型態介入方案團體治療實習二
*個別治療實習:結案 / 團體治療實作與互評

6/24(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——生涯教練
*個別治療報告

2021年5月5日 星期三

[光合] 愛與美食,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  5/6(四)為了協助因課業壓力大而緊繃的成大職治大三學生,可以在放鬆的情境下進行個別治療實習,Lifestyle Redesign相關理論與實務課程首次校外教學,來到同學們高票選中的「麥當勞」。

  看著原本在教室中如同槁木死灰的慘澹臉色,在進入速食店的環境後,宛如春暖花開般光彩了起來,炸雞、薯條下肚更有生氣,讓我和同學們都很期待今天個別治療的進展。

  很巧的,Facebook正好跳出7年前的今天,Dr. Sharon Cermak 在課堂中帶我們去LA餐廳上課兼聚餐,我們幾位國際學生也是懷著興奮的心情享用知識和美食。

  看著學生的笑容,終於了解為什麼過去上實證研究這樣扎實艱澀的課程,每一堂課後都有Dr. Cermak精選的零食,不定期還有餐廳的異國美食作為學習里程碑的犒賞和紓解思鄉之情,連期中考、期末考都是用豐盛的糖果盤讓大家選座位,邊吃糖邊考試。

  原來環境和食物對學習也是有幫助的,很感恩Dr. Cermak的愛在不知不覺間影響我的教學和對生活的覺察,可以來和學生研究下次校外教學要做什麼啦!

2021年5月1日 星期六

[光合] 白河蓮花季親子寫生,

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  全家第一次參加寫生活動,小福寶畫了腕龍、梁龍在蓮花田裡, 老公和我則是在童年後好久都沒拿起筆畫畫了,畫起來的筆觸只比小福寶成熟一點點。

  在微風徐徐的蓮花田旁專注作畫相當療癒,三個人看著同一幅畫面,卻在紙上展現不同的觀點,感覺好好玩。

2021年4月28日 星期三

[光合] SAMHSA Wellness Model及動機式晤談理論與實務@成大職能治療學系

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  4/29(四)早上在成大職能治療學系,為大三學生講述「SAMHSA Wellness Model及動機式晤談理論與實務」,是包含:理論、實作及個別治療實習的4小時工作坊。

  一早走進教室時,驚訝地見到同學們異常憔悴的畫面,是能量耗竭仍硬撐著身子的感覺⋯試著了解大家的近況,才知道同學們認為這學期考試和報告的負荷大過身心能承受的程度,連睡眠品質都很難兼顧,現在的他們只想著基本的「生存」而已⋯

  在SAMHSA Wellness Model的自我評估中,「學習」是同學們普遍最低分的,許多同學反映短時間要吸收的專業知能過多,反而有點消化不良,失去了學習的動力,甚至有點憂鬱⋯

  我們在探討跨理論模式的「Stages of Change」時,邀請每個人分享一件想改變他人的事,作為後續討論的素材。許多同學不約而同都提到想改變「老師出的作業量」,以及認為老師可能在毫無改變動機的「沉思前期」,與會確認學生的理解狀況、但沒有改變意願的「沉思期」。

  根據不同階段建議的介入模式,有同學提出了「我們可以同理老師要符合WFOT和學系課程安排的辛勞,關心老師的生活狀況來建立關係」、「我們可以和老師討論目前的作業量對學習成效的正反面影響」⋯即便課業繁重是很大的生活難題,同學可以放下個人好惡,中性地運用動機式晤談的技巧,實在是太有悟性了!

  於團體練習以動機式晤談輪流探討個人議題,和更深入的個別治療實習時,一張張倦容逐漸浮現出笑意,很自然地運用上課時學到的晤談技巧,由衷地正向支持身旁的伙伴,真誠反映對伙伴的同理和自我覺察。同學們對生命的熱忱展露無遺,和課程起初的了無生氣簡直判若兩人!

  這四堂課,我們執行了上一週和同學們一同發想的行動計畫,全班一起訂飲料、照顧孩子(小福寶)、寫小卡片、互相感謝⋯來幫助彼此在疲乏倦怠的狀態中分泌快樂因子(多巴胺、催產素、血清素、腦內啡),有些同學回饋經過職能活動的調劑,雖然心情仍然焦慮,但似乎有緩解一些。

  這讓我想起在USC碩士畢業前,同學修課、實習、畢業考、執照考、找工作⋯也都是身心承受高度壓力的狀況,但同學們運用職能治療所學來幫助彼此,大家每天自發性地做一件事情讓團體更美好,像是:分享自種的新鮮薄荷葉、寫打氣的小標語、發巧克力、Free Hug⋯支持自己和身邊的人在轉銜過程中順利調適。

  回想起過去的調適經驗,令我期待著:或許經過這學期的Lifestyle Redesign®相關理論與實務課程,也有機會促成同學們的相互支持!

  看到這些聰穎、可愛的學生努力學以致用,用心協助和同理伙伴,個個都有成為優秀治療師的潛質,目前卻因學業壓力而暫時失去學習動力,感到非常心疼⋯這學期很幸運因為課程安排,每週都可以以4小時課程參與同學們的人生,在分享生活型態介入方案的過程中進行團體治療,觀察到同學們真實的生活面貌也給了我組織經營上諸多啟發。

  祝福我們都能積極地專注能做出改變的事物,逐步擴大影響圈,讓生活越來越接近自己喜歡的模樣。



【成大職能治療與Lifestyle Redesign®相關的理論與實務課程】

4/22(四) 從美國南加州大學 Lifestyle Redesign®及Well-Elderly Study談生活型態介入方案之理論與實務
*個別治療及團體治療分組

4/29(四) SAMHSA安適模式及動機式晤談理論與實務
*個別治療實習:初評與訂定治療目標

5/6(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——時間管理
*個別治療實習:治療1 / 團體治療內容規劃

5/13(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——壓力管理
*個別治療實習:治療2 / 團體治療內容規劃

6/3(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——體重管理
*個別治療實習:治療3 / 團體治療學習單產出

6/10(四) 生活型態介入方案團體治療實習一
*個別治療實習:治療4 / 團體治療實作與互評

6/17(四) 生活型態介入方案團體治療實習二
*個別治療實習:結案 / 團體治療實作與互評

6/24(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——生涯教練
*個別治療報告

2021年4月22日 星期四

[光合] 從美國南加州大學 Lifestyle Redesign®及Well-Elderly Study談生活型態介入方案之理論與實務@成大職能治療學系

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面



  4/22(四)早上很開心能在成大職能治療學系的「治療活動應用實作(Therapeutic Use of Activities and Practice)」課程中,和大三學生分享美國南加州大學(USC)的Lifestyle Redesign®理論與實務的第一堂課。

  和過往進行單日職能治療師繼續教育和單次講座不同,這學期課程規劃為8次共32小時,等同將近半學期(2個月)的時間可以協助學生覺察和體驗生活型態的改變,是我多年來一直很想完整傳遞生活型態介入方案的授課方式!雖然有點挑戰,但我的內心好澎湃啊!很感謝林玲伊 Lingyi Lin 系主任的用心籌畫和邀請,非常期待這學期的教學相長!

  考量到學生充實知能及於繁重學業下生存的需求,我們這學期的課程安排從介紹Lifestyle Redesign®的研究背景與理論開始談到台美多元發展實務,透過活動體驗SAMHSA Wellness Model和動機式晤談(Motivational Interviewing)的心法,以及實際讓學生參與時間管理、壓力管理、體重管理、生涯教練(Life Coaching)的團體治療以感受自發性的生活型態改變,同時也會在每堂課中引導學生互相進行個別治療,與學期末由小組帶領全班進行團體治療。

  簡而言之,是一個透過學理、治療和被治療的經驗來從多元角度學習Lifestyle Redesign®的過程。這樣的教學安排讓熱愛研究和實踐理想生活型態的我感到相當過癮,很希望同學也能有所收穫!

  在4/22(四)的第一堂課「Introduction to Lifestyle Redesign® and Well-Elderly Study in USC」,我們於開場時請同學以三個形容詞描述自己的生活現況,以及想改變生活的哪一個部分來促進生活品質。

  同學對生活的形容大多是充實、忙碌、疲勞,因為有大量的作業,所以很希望能多一點時間來休息和休閒⋯一看大三課表,還真的滿滿的重量級課程⋯讓我突然對這群在龐大課業壓力下仍願意選修這門課的學生感到肅然起敬,很希望接下來幾週的治療團體對他們有實質幫助,在身心舒適的狀態下學習。

  艱澀扎實的學理一定得談,但我們輔以照片和影片來探討Well-Elderly Study 1和2的研究背景及Lifestyle Redesign® 在USC OT Faculty Practice的多元介入模式,讓學生能夠體會在當年洛杉磯的時空背景,這一系列理論基礎是如何發展的。讓我很驚艷的是,學生可以流暢地理解全英文的影片,並能回饋頗具深度的省思,英文程度和洞察力真的很好啊!

  再來,我們從台灣本土化的模組,如:長者健康促進、教養工作坊、青年職涯諮詢、留學生活輔導、企業工作生活平衡方案、更生人生活調適⋯等,談談美國和台灣的政府、環境、制度、人文、價值觀等差異,是如何影響生活型態介入方案在台灣的實踐,USC原有的Lifestyle Redesign® 在台灣經過本土化調整後的介入樣貌。促進學生獨立思考,要怎麼適當運用Lifestyle Redesign®的精神來設計適合台灣目標族群的治療模式。

  抽象的學理終於探討完畢,我們來實際體驗一下Lifestyle Redesign®的團體治療是什麼樣的吧!我們以醫學實證簡單說明與快樂相關的分泌物和職能活動的關係,像是負責獎勵的「多巴胺」、愛的賀爾蒙「催產素」、穩定心情的「血清素」、減輕疼痛的「腦內啡」要如何透過日常活動來分泌。

  在個人探索中,邀請同學分析自己的生命史中有哪些喜歡的活動,小組討論並歸納這些活動可促進那些快樂因子的分泌,並建立起自己的個別化活動菜單,學習如何以活動來調控自己的身心狀態。

  了解如何以生活調控分泌的同學產出了下週可行的行動計畫——進入教室時領取小紙條,在上面寫上肯定和鼓勵同學的話,送給對方;個別治療時可在草地上鋪野餐墊曬太陽,叫喜歡的外送飲料來喝;下課時互相按摩、談心⋯聰穎的舉一反三讓我很驚嘆學生高度的創造力和應用知能的能力,他們未來肯定會是相當優秀的專業治療師呀!

  課後,我懷抱著才傳承人生重要知能給後輩的欣喜,與黎明中學家長會 張尹瑛 會長在台南市區巷弄穿梭探險,於老宅咖啡屋的文青氛圍與美食品味中討論教育現況與組織經營。會談中,會長提醒我放慢腳步,才能保持對內外在雙向的覺察,更深入地從生活中體驗與學習。

  在美好愉悅的情境中討論正事及會長金玉良言的啟發令我發覺,上天安排我從快速步調的台北,來到慢活優雅的台南生活,正是成就了急性子的我對Lifestyle Redesign®有更深的領悟,好好鍛鍊活在當下、保持雙向覺知的功課⋯

  能和聰慧的學生一起探討熱愛的事物,真是太幸福不過了!期待這學期生活型態介入方案的課程,可以實質上促進學生的身心健康,也能促成學生進入職場後跨領域合作的關鍵能力!



【成大職能治療與Lifestyle Redesign®相關的理論與實務課程】

4/22(四) 從美國南加州大學 Lifestyle Redesign®及Well-Elderly Study談生活型態介入方案之理論與實務
*個別治療及團體治療分組

4/29(四) SAMHSA安適模式及動機式晤談理論與實務
*個別治療實習:初評與訂定治療目標

5/6(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——時間管理
*個別治療實習:治療1 / 團體治療內容規劃

5/13(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——壓力管理
*個別治療實習:治療2 / 團體治療內容規劃

6/3(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——體重管理
*個別治療實習:治療3 / 團體治療學習單產出

6/10(四) 生活型態介入方案團體治療實習一
*個別治療實習:治療4 / 團體治療實作與互評

6/17(四) 生活型態介入方案團體治療實習二
*個別治療實習:結案 / 團體治療實作與互評

6/24(四) 生活型態介入方案於團體治療之應用——生涯教練
*個別治療報告

2021年4月21日 星期三

[光合] 如何以感覺統合提供孩子的大腦發育所需養分?@西港圖書館

文/江婕瑋 職能治療師

本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面


  4/21(三)早上和西港圖書館及北門社大合作「如何以感覺統合提供孩子的大腦發育所需養分?」講座,談談孩子常見的感覺需求、感覺統合對孩子生活各項表現的影響以及親子實際練習居家感覺統合活動。

  我們透過實際案例來解說感覺統合的概念以及孩子高度的可塑性,協助家長知道日常活動對孩子的感覺處理系統可以是明顯可見的影響,並邀請媽媽與0-4歲的孩子演練居家感統活動,像是:擁抱、按摩、包棉被、仰臥起坐、坐姿拔河、小牛耕田、走直線、大球遊戲、旋轉椅丟球⋯透過活動中孩子的反應,請媽媽仔細評估孩子的感覺閾值高低(鈍感/敏感)。

  經過練習後,有些媽媽覺得好像更能同理眼前這個可愛小生命的平日感受,也有媽媽表示原來不用花大錢買感統教具,沐浴球、毛巾、球池球、韻律球、旋轉椅⋯等日常用品就是很好的媒材,大自然更是最好的感統教室!

  這場辦在西港圖書館的親職講座,許多媽媽都是第一次來,除了鄰近熟悉的麻豆、佳里媽媽朋友,竟然還有遠從新營、東區、歸仁來參與的媽媽們!大家一大早與孩子一同遠道而來學習,認真教養的態度讓人好感動!

  很高興逐年累積下來的臨床經驗和教養心得,漸漸轉化成可以協助親子家庭的實用策略。我很榮幸和用愛澆灌幼苗的家長一起學習,願孩子在我們的用心陪伴下都能健康快樂成長!