理想生活研究室

文／江婕瑋　職能治療師 　　振洋，多年沒見，與你的相聚著實讓我感動不已。 　　大學的時候，我們因為過去各自的傷痛而消沉寡言。雖 然我們當時的治療技巧並不足以談心，但每次與你交談日常 瑣事時，抑鬱的你總讓人很心疼，不知道在你安靜的外表下 掩蓋了多少傷口。 　　昨日健...

文／江婕瑋　職能治療師 　　下午難得和阿嬤有個女孩貼心話時間，從童年、事業、 婚姻...一直談到家庭，阿嬤衷心的忠告給了我很多寶貴 收穫；也很感恩她對我未來家庭的祝福，從捨不得寶貝金孫 到願意把我放心地交託給士哲，還特別叮嚀出國後多聽士哲 的話。 　　好珍惜我...

文／江婕瑋　職能治療師 　　最近老公在LA的偽單身貴族生活逐漸豐富了起來，喜 歡美食又重視理財的他，餐桌上開始出現了pizza、滷 味、蔥油餅、豬肉餡餅、紅酒燉雞肉、馬鈴薯燉肉...都 是他自己看Youtube做的！光是視訊就把我的心和胃 都牢牢抓住了，看得我忍不住想...

文／江婕瑋　職能治療師 　　早上拜訪陽明大學微免所程樹德教授，一走進闊別八年的實驗室，回憶和淚水霎時湧上心頭... 　　高中是我成長的風暴期，感到不被愛、不被了解的我，經常是沉默寡言、悲觀消極的，嚴重時甚至常有自殺意念。 　　高二跟隨程樹德教...

文／江婕瑋　職能治療師 　　這是我的恩人－－洪老師。當面對公權力不合理的待遇時，謝謝妳在險惡的處境下勇敢地為我挺身而出。妳置個人生死於度外，堅持正義與真理的情操，真的讓我很欽佩。 　　事隔多時，妳始終讓我牽掛著，今天很高興能當面向妳道謝。很感恩妳的見義勇為，妳是這麼...

文／江婕瑋　職能治療師 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.672810606067409.1073741847.100000154267360&type=1&l=0f...

文／江婕瑋　職能治療師 　　平常投入工作，已經很久沒逛街買衣服了。 　　感謝曼谷表妹嫣嫣、嵐嵐扮演專業的服裝顧問，提供許多穿搭建議，無限試穿真的超棒的！每次穿上美麗的衣服都會深刻感覺到自己是個女人！:D

文／江婕瑋　職能治療師 　　長這麼大，竟然是第一次自己出國。由於還沒到劉姥姥逛大觀園的年紀，所以這趟旅程是輕熟女的小冒險大驚奇！ 　　在復興航空櫃檯等經濟艙check-in，在擁擠的排隊人潮中，忽然被點名走商務艙的vip通道，真的超幸運！（不過不是因...

文／江婕瑋　職能治療師 　　老公的學弟邊服兵役邊念托福，利用有限的時間與體力準備留學真的很辛苦。很感恩有先前在職準備的經驗可以分享，感覺過去的心酸血淚經過傳承後都值得了！祝福家胤可以順利掌握心法喔！

文／江婕瑋　職能治療師 　　才剛結束台北-台南遠距離情侶，就要開始台北-洛杉磯的遠距離夫妻了！ 　　特地以泰式料理吃到飽餞行，祝士哲明天一路順風，兩個月多後，我們就會相見了！

文／江婕瑋　職能治療師 　　終於吃到傳說中的IKEA活力早餐了！一份59元的美式早餐含可頌、培根雞肉捲、沙拉、蛋、奶油，真的很豐盛！和朋友共進早餐，更是身心靈的全面滋養。 　　這頓早餐讓我認識到真誠的友誼。一位真正的朋友，是無論我做出了什麼選擇，都...

文／江婕瑋　職能治療師 　　士哲下週四赴美，今天特地北上參加家人舉辦的餞別會。 　　我邊整理要給他的東西，邊隨口問著：「你什麼時候回台南呀？」 　　「明天早上。」他也隨口回答。 　　「明天？你晚上住哪？」士哲以前北上都因為住處很困擾。...

文／江婕瑋　職能治療師 　　兒時忙課業，長大忙事業，逢年過節的外婆家團聚，總是匆匆地驚鴻一瞥，和長輩及同輩保持半生熟的關係。 　　邁向人生的另一階段才發現，無論我們在生命中正經歷的過程是什麼，家人的關愛始終不變，席間的笑聲也是不變。 　　突然...

文／江婕瑋 　職能治療師 　　在土城與好朋友度過了充實的午後時光。 　　邊在林間呼吸芬多精，邊享受心靈的深度談話；在共進美食後，以生涯卡討論生涯規劃。 　　噢！生命真是美好得令人留戀！

文／江婕瑋　職能治療師 　　回台北前，公公、婆婆請我們吃大餐。婆婆說：「母親節不用給我禮物，你們過得幸福我就很高興了。」

文／江婕瑋　職能治療師 　　 台南是民間信仰的祭祀中心，每次來跟神明說話，都有一種 平安的感覺。 　　 過去因為遠距離（台北-台南）以及年齡差距（12歲）碰 到了很多挑戰，今天終於可以向月老還願了！謝謝祂協助在 感情路上遭遇起伏的我們排除萬難，千里一線牽。 　　謝謝月老...

文／江婕瑋　職能治療師 　　剛剛正式升格為「這位太太」，感覺很奇妙，人生的新階段就在幾道簡單程序後展開了。 　　從只要負責過好一個人的生活，經過三年多的遠距離戀情後，忽然要承擔三個家庭，也難怪士哲說我昨晚既興奮又緊張地一直說夢話。 　　寶貝，我們是生命共同體了，未來的日...

文／江婕瑋　職能治療師 　　昨晚才因為紀念我們當最後一天的情侶，跑去吃大東夜市。（士哲淚眼汪汪地說：「我們去美國後就吃不到夜市了耶...」我就心軟了。QQ） 　　第一個結婚紀念日本來想吃清淡點的，耐不住士哲的苦苦哀求，還是決定去他的愛店Double Cheese！ 　　他...

文／江婕瑋　職能治療師 　　以前注重效率，經常都是目標型購物，很少隨意地逛街。 　　今天等待朋友的空檔，順著潛意識的引領，漫步到吸引我目光的地方，找到許多意外的驚喜，才發現逛街原來也可以是自我了解的途徑。 　　保持覺知的逛街，也是探索豐富的內在世界喔！

文／江婕瑋　職能治療師 　　過去多是習慣靜態的活動，導致下半身明顯水腫，體脂率也是驚人的高。最近開始重視健康，送給25歲的自己規律的運動習慣，當作常保青春的生日禮物。 　　根據統計，缺乏運動習慣的人，在過了25歲之後，身體每年會有2.5公斤的肌肉被脂肪取而代之！因...

文／江婕瑋　職能治療師 　　被陽光喚起床好舒服，比起人為調控的鬧鐘，大自然的生理時鐘更適合我們健康的作息。 　　日光是「好眠」的泉源，在沐浴晨光的那一刻，身體會自動設定在14-16小時後開始增加褪黑激素的分泌。褪黑激素是大腦內松果體分泌調節晝夜節律的激素，如果早上...

文／江婕瑋　職能治療師 　　參加台北市職能治療師公會的春遊活動，到好山好水的宜蘭走走，偶爾散散心好舒暢。

文／江婕瑋　職能治療師 　　春天人體特別容易耗氣血及肝氣旺而疲乏，俗稱犯了「春睏」，這時短暫的午睡可以助益不少。 　　在離開中學時代後，已經好多年沒午睡了，最近為了身體健康重新培養午睡的習慣，起床後的舒暢感真的好幸福。 　　午睡的好處像是：降血壓、維護心血管...

文／江婕瑋　職能治療師 　　早起去上文法課，看到許多全力衝刺的戰友，聚精會神地為了夢想奮鬥著，讓人忍不住跟著熱血起來了，大家一起加油！

文／江婕瑋　職能治療師 　　忙碌的台北市衛生局內，辦理公務的民眾熙熙攘攘，職員紛紛在堆積如山的文件裡埋頭苦幹。 　　「不好意思，您的文件還需要一些時間，這份雜誌請您看，您看完時就辦好了。」金洋大哥滿面笑容，耐心地應對櫃台前焦急的醫師夫婦，不時還得回答新進晚輩的疑難...

文／江婕瑋　職能治療師 　　前一陣子因為拍婚紗照的減重需求，認識了Herbalife，開始進行健康管理計畫。 　　配合規律作息與均衡營養，最近除了明顯的體力、精神狀態提昇，長期手腳龜裂、生理痛和落髮的情形竟然意外地大幅改善。身體像是做過一段時間的靈修和氣功，感覺...

文／江婕瑋　職能治療師

文／江婕瑋　職能治療師

文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/media/set/?set=a.640642372617566.1073741836.100000154267360&type=1&l=f3476c0251 ...

文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/media/set/?set=a.695446857137117.1073741859.100000154267360&type=1&l=68fb47383a ...

文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.639566979391772.1073741835.100000154267360&type=3 ...

文／江婕瑋　職能治療師 　　今晚到黃金海岸附近吃門庭若市的魚翅火鍋。（結果我們沒點魚翅，士哲很貼心地點了一堆菜。XD） 　　由於仍在減重中，特別研究了一下「低GI飲食」，這個想維持苗條身材的人都需要知道的進食概念。 　　GI值就是「升糖指數」，是指進食後血糖上升...

文／江婕瑋　職能治療師 　　我老公好棒喔！>////<

文／江婕瑋　職能治療師 　　與你行駛在漆黑的漫漫長路上，暢談著人生、靈魂以及修行... 　　我們一如以往，僅需隻字片語就可領會彼此心底深處。 　　走往這樣看不清卻又確實存在的盡頭，如同我們攜手步向生命的另一個開始。 　　謝謝你願意做我此生的伴侶。 　　...

文／江婕瑋　職能治療師 　　堆積如山的行李是堅持婚紗照全自助的結果。 　　希望週末的美麗時刻，不枉費我扛著沉重的禮服南北奔波，請期待吧！

文／江婕瑋　職能治療師 　　最近因為執行減重計畫，經常會抱著1000c.c.的大水壺啜飲。 　　有趣的是，每次捧著水壺飲水時，感覺都像是回到母親溫暖的懷抱。 　　無意間對鏡才發現，原來我和大水壺的比例，儼然近似於小嬰兒與奶瓶的大小。 　　如常吮著長長的吸管...

文／江婕瑋　職能治療師 　　陰雨連綿的台北終於露出了久違的陽光，還是晴空萬里的大放送呢！鬱悶的心情彷彿蒸散在和煦的白光裡了，是很棒的治療！ 　　比起人聲鼎沸的夜晚，白天空曠的士林夜市倒顯得神秘，好享受遺世而獨立的幽靜感。 　　紀念一下美好的早晨。

文／江婕瑋　職能治療師 　　兩年多前，就對飛留下深刻印象。 　　那是星期天的晚上七點，我心血來潮踏入美髮沙龍燙頭髮。可想而知，假日的客人一定是絡繹不絕。 　　等待的過程中，飛雖然手邊忙得團團轉，仍不時來關注我的感受，以及向身旁的家人們噓寒問暖，讓我很是感動。 ...

原文出處： https://www.facebook.com/pursuing.ideal.life/photos/a.122152844644587.1073741839.116850985174773/122898774569994/?type=3&src=ht...

文／江婕瑋　職能治療師 　　方向感很不好的我，在捷運頭前庄站前被困住了，向路上的好心大姐問路，由於大姐不是很確定路線，她竟然熱心地說：「那我載妳去找！」 　　基於已研究地圖許久，還是不得不接受自己是路痴的事實，我厚臉皮地坐上大姐的車。 　　一路上，大姐很有耐心...

文／江婕瑋　職能治療師 　　可愛的家庭是我努力的動力，清明節和親愛的家人團聚好幸福。 　　跟祖先報告近況，也提醒自己要更認真活在當下。 　　感謝這個美好的假期，幫助我們珍惜人生中最有價值的寶藏。

文／江婕瑋　職能治療師 原文出處： https://www.facebook.com/pursuing.ideal.life/photos/a.117057658487439.1073741828.116850985174773/117835145076357/?type=...

文／江婕瑋　職能治療師 原文出處： https://www.facebook.com/pursuing.ideal.life/photos/a.117057658487439.1073741828.116850985174773/117074361819102/?type=...

文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.619911774690626.1073741826.100000154267360&type=3 ...

文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.586188701396267.150037.100000154267360&type=3 　　請...

文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.585452821469855.149943.100000154267360&type=3 　　提...