2013年4月30日 星期二

[光合] 運動，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　過去多是習慣靜態的活動，導致下半身明顯水腫，體脂率也是驚人的高。最近開始重視健康，送給25歲的自己規律的運動習慣，當作常保青春的生日禮物。 　　根據統計，缺乏運動習慣的人，在過了25歲之後，身體每年會有2.5公斤的肌肉被脂肪取而代之！因...
2013年4月29日 星期一

[光合] 日光晨喚，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　被陽光喚起床好舒服，比起人為調控的鬧鐘，大自然的生理時鐘更適合我們健康的作息。 　　日光是「好眠」的泉源，在沐浴晨光的那一刻，身體會自動設定在14-16小時後開始增加褪黑激素的分泌。褪黑激素是大腦內松果體分泌調節晝夜節律的激素，如果早上...
2013年4月28日 星期日

[光合] 2013年宜蘭春遊，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　參加台北市職能治療師公會的春遊活動，到好山好水的宜蘭走走，偶爾散散心好舒暢。
2013年4月26日 星期五

[漂流] 午睡，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　春天人體特別容易耗氣血及肝氣旺而疲乏，俗稱犯了「春睏」，這時短暫的午睡可以助益不少。 　　在離開中學時代後，已經好多年沒午睡了，最近為了身體健康重新培養午睡的習慣，起床後的舒暢感真的好幸福。 　　午睡的好處像是：降血壓、維護心血管...

[光合] 追夢，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　早起去上文法課，看到許多全力衝刺的戰友，聚精會神地為了夢想奮鬥著，讓人忍不住跟著熱血起來了，大家一起加油！
2013年4月25日 星期四

[光合] 優質服務，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　忙碌的台北市衛生局內，辦理公務的民眾熙熙攘攘，職員紛紛在堆積如山的文件裡埋頭苦幹。 　　「不好意思，您的文件還需要一些時間，這份雜誌請您看，您看完時就辦好了。」金洋大哥滿面笑容，耐心地應對櫃台前焦急的醫師夫婦，不時還得回答新進晚輩的疑難...
2013年4月24日 星期三

[光合] 健康管理，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　前一陣子因為拍婚紗照的減重需求，認識了Herbalife，開始進行健康管理計畫。 　　配合規律作息與均衡營養，最近除了明顯的體力、精神狀態提昇，長期手腳龜裂、生理痛和落髮的情形竟然意外地大幅改善。身體像是做過一段時間的靈修和氣功，感覺...
2013年4月23日 星期二

[光合] 平安，

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文／江婕瑋　職能治療師

[光合] 與前世情人約會，

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文／江婕瑋　職能治療師
2013年4月21日 星期日

[光合] 2013苗栗客家桐花婚禮，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/media/set/?set=a.640642372617566.1073741836.100000154267360&type=1&l=f3476c0251 ...
2013年4月20日 星期六

[光合] 格林奇幻森林自助婚紗，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/media/set/?set=a.695446857137117.1073741859.100000154267360&type=1&l=68fb47383a ...

[光合] 新娘妝，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.639566979391772.1073741835.100000154267360&type=3 ...
2013年4月18日 星期四

[光合] 低GI飲食，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　今晚到黃金海岸附近吃門庭若市的魚翅火鍋。（結果我們沒點魚翅，士哲很貼心地點了一堆菜。XD） 　　由於仍在減重中，特別研究了一下「低GI飲食」，這個想維持苗條身材的人都需要知道的進食概念。 　　GI值就是「升糖指數」，是指進食後血糖上升...

[光合] 大丈夫入廚房！

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文／江婕瑋　職能治療師 　　我老公好棒喔！>////<

[漂流] 路，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　與你行駛在漆黑的漫漫長路上，暢談著人生、靈魂以及修行... 　　我們一如以往，僅需隻字片語就可領會彼此心底深處。 　　走往這樣看不清卻又確實存在的盡頭，如同我們攜手步向生命的另一個開始。 　　謝謝你願意做我此生的伴侶。 　　...

[漂流] 沉重的美麗，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　堆積如山的行李是堅持婚紗照全自助的結果。 　　希望週末的美麗時刻，不枉費我扛著沉重的禮服南北奔波，請期待吧！
2013年4月16日 星期二

[光合] 大水壺，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　最近因為執行減重計畫，經常會抱著1000c.c.的大水壺啜飲。 　　有趣的是，每次捧著水壺飲水時，感覺都像是回到母親溫暖的懷抱。 　　無意間對鏡才發現，原來我和大水壺的比例，儼然近似於小嬰兒與奶瓶的大小。 　　如常吮著長長的吸管...
2013年4月15日 星期一

[光合] 晨之美，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　陰雨連綿的台北終於露出了久違的陽光，還是晴空萬里的大放送呢！鬱悶的心情彷彿蒸散在和煦的白光裡了，是很棒的治療！ 　　比起人聲鼎沸的夜晚，白天空曠的士林夜市倒顯得神秘，好享受遺世而獨立的幽靜感。 　　紀念一下美好的早晨。
2013年4月8日 星期一

[光合] 用心服務，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　兩年多前，就對飛留下深刻印象。 　　那是星期天的晚上七點，我心血來潮踏入美髮沙龍燙頭髮。可想而知，假日的客人一定是絡繹不絕。 　　等待的過程中，飛雖然手邊忙得團團轉，仍不時來關注我的感受，以及向身旁的家人們噓寒問暖，讓我很是感動。 ...
2013年4月7日 星期日

[光合] 求婚大作戰－－黃博士烹飪教室

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原文出處： https://www.facebook.com/pursuing.ideal.life/photos/a.122152844644587.1073741839.116850985174773/122898774569994/?type=3&src=ht...
2013年4月5日 星期五

[光合] 好心的引路大姐！

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文／江婕瑋　職能治療師 　　方向感很不好的我，在捷運頭前庄站前被困住了，向路上的好心大姐問路，由於大姐不是很確定路線，她竟然熱心地說：「那我載妳去找！」 　　基於已研究地圖許久，還是不得不接受自己是路痴的事實，我厚臉皮地坐上大姐的車。 　　一路上，大姐很有耐心...
2013年4月4日 星期四

[光合] 清明節三代團聚，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　可愛的家庭是我努力的動力，清明節和親愛的家人團聚好幸福。 　　跟祖先報告近況，也提醒自己要更認真活在當下。 　　感謝這個美好的假期，幫助我們珍惜人生中最有價值的寶藏。
2013年3月26日 星期二

[光合] 成為正向訊息的媒介，

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文／江婕瑋　職能治療師 原文出處： https://www.facebook.com/pursuing.ideal.life/photos/a.117057658487439.1073741828.116850985174773/117835145076357/?type=...
2013年3月25日 星期一

[光合] 下一步的方向，

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文／江婕瑋　職能治療師 原文出處： https://www.facebook.com/pursuing.ideal.life/photos/a.117057658487439.1073741828.116850985174773/117074361819102/?type=...
2013年3月11日 星期一

[光合] 法國農莊取景暨修圖練習，

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文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.619911774690626.1073741826.100000154267360&type=3 ...
2013年1月14日 星期一

[光合] 擇日！

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文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.586188701396267.150037.100000154267360&type=3 　　請...
2013年1月13日 星期日

[光合] 提親！

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文／江婕瑋　職能治療師 　　 原文出處： https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.585452821469855.149943.100000154267360&type=3 　　提...