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4/29（四）早上在成大職能治療學系，為大三學生講述「SAMHSA Wellness Model及動機式晤談理論與實務」，是包含：理論、實作及個別治療實習的4小時工作坊。
一早走進教室時，驚訝地見到同學們異常憔悴的畫面，是能量耗竭仍硬撐著身子的感覺⋯試著了解大家的近況，才知道同學們認為這學期考試和報告的負荷大過身心能承受的程度，連睡眠品質都很難兼顧，現在的他們只想著基本的「生存」而已⋯
在SAMHSA Wellness Model的自我評估中，「學習」是同學們普遍最低分的，許多同學反映短時間要吸收的專業知能過多，反而有點消化不良，失去了學習的動力，甚至有點憂鬱⋯
我們在探討跨理論模式的「Stages of Change」時，邀請每個人分享一件想改變他人的事，作為後續討論的素材。許多同學不約而同都提到想改變「老師出的作業量」，以及認為老師可能在毫無改變動機的「沉思前期」，與會確認學生的理解狀況、但沒有改變意願的「沉思期」。
根據不同階段建議的介入模式，有同學提出了「我們可以同理老師要符合WFOT和學系課程安排的辛勞，關心老師的生活狀況來建立關係」、「我們可以和老師討論目前的作業量對學習成效的正反面影響」⋯即便課業繁重是很大的生活難題，同學可以放下個人好惡，中性地運用動機式晤談的技巧，實在是太有悟性了！
於團體練習以動機式晤談輪流探討個人議題，和更深入的個別治療實習時，一張張倦容逐漸浮現出笑意，很自然地運用上課時學到的晤談技巧，由衷地正向支持身旁的伙伴，真誠反映對伙伴的同理和自我覺察。同學們對生命的熱忱展露無遺，和課程起初的了無生氣簡直判若兩人！
這四堂課，我們執行了上一週和同學們一同發想的行動計畫，全班一起訂飲料、照顧孩子（小福寶）、寫小卡片、互相感謝⋯來幫助彼此在疲乏倦怠的狀態中分泌快樂因子（多巴胺、催產素、血清素、腦內啡），有些同學回饋經過職能活動的調劑，雖然心情仍然焦慮，但似乎有緩解一些。
這讓我想起在USC碩士畢業前，同學修課、實習、畢業考、執照考、找工作⋯也都是身心承受高度壓力的狀況，但同學們運用職能治療所學來幫助彼此，大家每天自發性地做一件事情讓團體更美好，像是：分享自種的新鮮薄荷葉、寫打氣的小標語、發巧克力、Free Hug⋯支持自己和身邊的人在轉銜過程中順利調適。
回想起過去的調適經驗，令我期待著：或許經過這學期的Lifestyle Redesign®相關理論與實務課程，也有機會促成同學們的相互支持！
看到這些聰穎、可愛的學生努力學以致用，用心協助和同理伙伴，個個都有成為優秀治療師的潛質，目前卻因學業壓力而暫時失去學習動力，感到非常心疼⋯這學期很幸運因為課程安排，每週都可以以4小時課程參與同學們的人生，在分享生活型態介入方案的過程中進行團體治療，觀察到同學們真實的生活面貌也給了我組織經營上諸多啟發。
祝福我們都能積極地專注能做出改變的事物，逐步擴大影響圈，讓生活越來越接近自己喜歡的模樣。
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【成大職能治療與Lifestyle Redesign®相關的理論與實務課程】
4/22（四） 從美國南加州大學 Lifestyle Redesign®及Well-Elderly Study談生活型態介入方案之理論與實務
*個別治療及團體治療分組
4/29（四） SAMHSA安適模式及動機式晤談理論與實務
*個別治療實習：初評與訂定治療目標
5/6（四） 生活型態介入方案於團體治療之應用——時間管理
*個別治療實習：治療1 / 團體治療內容規劃
5/13（四） 生活型態介入方案於團體治療之應用——壓力管理
*個別治療實習：治療2 / 團體治療內容規劃
6/3（四） 生活型態介入方案於團體治療之應用——體重管理
*個別治療實習：治療3 / 團體治療學習單產出
6/10（四） 生活型態介入方案團體治療實習一
*個別治療實習：治療4 / 團體治療實作與互評
6/17（四） 生活型態介入方案團體治療實習二
*個別治療實習：結案 / 團體治療實作與互評
6/24（四） 生活型態介入方案於團體治療之應用——生涯教練
*個別治療報告
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