【科林睡得美】
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之前因為受不了老公夜夜打呼，幫他免費預約科林的「居家睡眠檢測（HST）」，果不其然和醫學中心的「多項睡眠生理檢查（PSG）」一樣都有「睡眠呼吸中止症」，狀況還比多年前更嚴重了...讓我很擔心老公得到心血管疾病的風險大幅增加，平時就算睡足8小時仍然感到疲倦的原因也終於找到合理的解釋。
在體驗HST居家睡眠檢測服務時睡眠技師有介紹「正壓呼吸器（CPAP）」可免費試用一週，令我很心動！努力說服老公將「正壓呼吸器」借回家，很希望他睡得好，我的睡眠品質也可以跟著改善。
【諮詢】
再度來到門市，身為電子博士的老公認真詢問「正壓呼吸器」的原理，想要弄清楚細節後再決定要不要配戴。
睡眠技師說明：睡眠呼吸中止症是睡眠時上呼吸道發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道，「正壓呼吸器」可以持續產生氣流來維持呼吸道的通暢。睡覺時有配戴的話，晚上就不會呼吸中止，AHI（睡眠呼吸中止次數）是0，可以整晚睡的好。
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| 睡眠技師諮詢 |
接著，睡眠技師幫老公將面罩調節到適合的尺寸，並讓他感受一下實際配戴是什麼感覺。
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| 睡眠技師幫忙配戴面罩 |
戴上面罩的老公看起來像是長鼻子的大象，據老公說，臉上有固定帶接觸到皮膚的觸感，但並不會不舒服，將管子連接到主機後，持續有空氣灌入鼻腔，鼻、咽、喉有被撐開的感覺。
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| 老公適應面罩觸感 |
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| 感受呼出的氣體 |
為確保我們會操作，睡眠技師教我們認識主機螢幕上各個選項的功能，介面很簡單，用旋鈕調整到目標選項再按壓即可，可以看得到晚上睡眠時的各項生理數據。
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| 練習操作正壓呼吸器 |
老公試戴上去時，感到有點不習慣，可不會到無法接受，想說還是試試看，於是簽了「暫借切結書」，將「正壓呼吸器」借回家試戴一週。
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| 簽暫借切結書 |
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| 暫借切結書 |
【開箱】
裝著「正壓呼吸器」的背包外觀很像電腦包，打開後，裡頭有素雅的白色小花，很有質感，每一樣說明書和零件都用分隔袋穩穩裝著，收納得相當整齊。
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| 正壓呼吸器背包 |
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| 開箱 |
主要的內容物有：
(1) 主機1台
(2) 潮濕盒1組
(3) 面罩1組
(4) 加溫管路1組
(5) 電源供應器1組
(6) 濾棉1片
(7) SD 記憶卡1張
(8) 專用旅行袋1只
如果購買「正壓呼吸器」回家的話，主機保固2年、潮濕盒保固1年、面罩組及加溫管路保固90天。保固期間其實就是一般，但據客戶回饋，產品品質很穩定，很少出什麼問題，有狀況也可以直接聯繫科林的客服。
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| 零組件 |
在門市時，睡眠技師都已經幫我們把主機設定好了，我們只要安裝電源和幫潮濕盒加水，就可以開始使用。
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| 安裝電源 |
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| 潮濕盒 |
我們把「正壓呼吸器」放在床頭旁，插座正好就在一旁的牆上，可以輕鬆插入電源線。即便插座在比較遠的地方，「正壓呼吸器」的管路和電源線都很長，很方便取電。
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| 安裝於床頭 |
主機的面板是白底襯著銀色小花，彩色繁體中文螢幕很有設計感，整體不像醫療器材，反而像高科技的藝術品。
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| 繁體中文彩色螢幕 |
操作很直覺簡單，旋轉並按壓旋鈕，可以設定主機和查看睡眠報告，這些數據也會透過SIM卡傳送訊號至科林雲端做分析，精準掌握睡眠情形以進一步做健康管理。
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| 旋鈕調整 |
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| 睡眠報告 |
【試用】
老公每晚在睡前配戴「正壓呼吸器」，老公平時是個很敏感的人，入睡時有任何的干擾都會影響睡眠品質，在試戴正壓呼吸器時，確實在鼻子周圍會有些許異物感，呼氣時也稍有阻力，但皮膚很快就能適應，不會對入睡過程造成太大影響。
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| 睡眠時佩戴 |
對於同床共枕的伴侶我來說，一直都記得老公配戴「正壓呼吸器」的第一天，當晚出奇地安靜，沒有聽到他的打呼聲，我反而有點不習慣，時常會去查看老公的狀況，隔天他竟然精神飽滿，說好久沒有像這樣睡一頓好覺了，也不需要補回籠覺。
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| 小福寶對正壓呼吸器很感興趣 |
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| 小福寶說爸爸有大象鼻子 |
老公則表示，試戴「正壓呼吸器」最明顯的就是醒來之後，整個人感覺非常清醒，不像過去一樣會一直打呵欠。就算工作一整天，也不用像從前得在中午找空檔小睡，從白天持續到晚上精神都還是很好。白天工作和育兒的品質也明顯變好，比平常多了許多有效益的時間和精力，真的蠻神奇的。
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| 徹夜輔助 |
【記者會】
由於老公試戴「正壓呼吸器」的效果不錯，可以作為案例分享，我們受邀出席「台灣睡眠醫學學會」的「睡眠心風險」記者會，談談使用的心得。
一開場，台灣睡眠醫學學會李學禹理事長提到對於「睡眠呼吸中止症」的調查，有62.2%的民眾知道打呼和「睡眠呼吸中止症」有相關，但會打呼的民眾只有11.2%就醫檢查，因此很少人被診斷及接受治療。
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| 台灣睡眠醫學醫學會 李學禹理事長 |
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| 大多數人輕視睡眠呼吸中止症帶來的風險 |
洪曉菁睡眠技師表示科林推廣居家睡眠檢測（HST）兩週年，已近萬人檢測，當中有72.1%的民眾檢測出有「睡眠呼吸中止症」，但有75%未治療，代表「睡眠呼吸中止症」的後續治療是很需要倡導的。
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| 洪曉菁 睡眠技師 |
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| 全台超過一千萬人會打鼾 |
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| 科林睡得美調查報告 |
再來是長庚醫院睡眠中心主任，同時也是台灣睡眠醫學學會的莊立邦秘書長與大家介紹「阻塞型睡眠呼吸中止症的診斷與治療」。
「居家睡眠檢測（HST）」相較「多項睡眠生理檢查（PSG）」是不用等待太久，又更貼近實際睡眠情形的舒適檢測方式。
「正壓呼吸器」則是臨床上常見的治療方法，可以緩解阻塞型睡眠呼吸中止症、提升睡眠品質、降低心血管疾病風險。
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| 長庚醫院睡眠中心 莊立邦主任 |
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| 人為什麼會打鼾 |
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| OSA早期診斷從自我評估開始 |
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| 阻塞型睡眠呼吸中止症診斷方式 |
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| 睡眠檢查的比較 |
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| 阻塞型睡眠呼吸中止症的治療方式 |
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| 使用正壓呼吸器治療之後 |
基隆長庚耳鼻喉科李宜展主治醫師暨助理教授接續談「阻塞型睡眠呼吸中止症的長期追蹤」，「阻塞型睡眠呼吸中止症」若未治療，將大幅增加心血管疾病風險，但根據研究目前「正壓呼吸器」續用率僅有51.8%，很需要讓更多大眾了解治療的益處。
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| 基隆長庚耳鼻喉科 李宜展主治醫師暨助理教授 |
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| 阻塞型睡眠呼吸中止症未治療的風險 |
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| 正壓呼吸器續用率低 |
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| 阻塞型睡眠呼吸中止症如何長期追蹤 |
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| 結論與建議 |
輪到我們夫妻上台，以職能治療師兼家屬和個案的身份做「個案分享」，現場播放老公在使用「正壓呼吸器」前轟然巨響的打呼聲，和使用後安靜無聲的一夜好眠，回顧起來真的差異很大。
職能治療師是以Lifestyle Redesign角度切入，從睡眠環境和睡眠儀式做改善，像是適宜的寢具、光線、溫度、音樂、洗熱水澡、寫睡前筆記⋯等，而「正壓呼吸器」則是輔具的概念，幫助「睡眠呼吸中止症」患者有更好的睡眠品質，對於治療師而言也多了一項選擇。
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| 使用前後經驗 |
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| 個案分享 |
最後來到「啟動儀式」，李學禹理事長、莊立邦主任、李宜展教授以睡眠醫學專家的身份宣導早期診斷、全能治療和長期追蹤的重要性，期待能讓社會大眾正視「睡眠呼吸中止症」的治療。
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| 啟動儀式 |
【總結】
老公在半信半疑的心情試用「正壓呼吸器」一週，成效出乎我們意料的好！老公晚上不再打呼，我的睡眠也終於不受呼聲干擾，而且老公可以維持一整天都精神飽滿，不需要補眠，對工作效益的提升很有幫助。剛開始配戴「正壓呼吸器」會需要適應一下，但習慣之後，對生活品質有明顯的提升。
很建議伴侶如果有打呼問題，可以預約免費的居家睡眠檢測，評估出有「睡眠呼吸中止症」的風險，也可以試試「正壓呼吸器」合不合用哦！
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即日起至12/31，預約居家睡眠檢測就有機會抽中大獎喔！有需要的朋友可以趕快預約。
【居家睡眠檢測抽好禮】
活動辦法：https://resmed.ear.com.tw/zh_TW/news-details/id/154
頭獎﹕大溪威斯汀飯店假日住宿卷（市價9,800元）2名
貳獎﹕科林睡得美6000元折價卷（市價6,000元）3名
參獎﹕IKEA 3,000元禮物卡（市價3,000元）4名
特別獎﹕泰晶殿皇家養身會館全身按摩卷（市價2,000元）1名
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在12/14在台北有關於打鼾隱藏的健康風險講座，對這個議題有興趣的朋友都可以報名前往，與名醫一同探討！
【免費講座】《名醫面對面》睡覺打鼾的身體風險
時間：2019.12.14（六）9：00～12：00
地點：張榮發基金會 8樓803會議室
地址：台北市中正區中山南路11號（近捷運台大醫院站2號出口）
主辦單位：台北市立聯合醫院 和平婦幼院區 耳鼻喉部
協辦單位：科林睡得美
報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1oO-Vo82Wth_EqosExlTiwAPxNJ-l4sCA-XjTXn0rDMc/viewform?edit_requested=true
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