理想生活研究室

2019年12月31日星期二

[網購童書] 世一文化｜英國Campbell「我長大了！」硬頁操作書中文版系列套書，幼兒生活教育議題——我還不想睡、我要上幼兒園、我會說請、我不怕看牙醫，讓孩子在遊戲中快樂學習生活常規。

文／江婕瑋職能治療師

【世一文化】
官方網站：http://www.acmebooks.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/ACMEBOOKS/
《我還不想睡》：http://www.acmebooks.com.tw/SalePage/Index/6022331
《我要上幼兒園》：http://www.acmebooks.com.tw/SalePage/Index/6022330
《我會說請》：http://www.acmebooks.com.tw/SalePage/Index/6022329
《我不怕看牙醫》：http://www.acmebooks.com.tw/SalePage/Index/6022328

　　前一陣子親子社團熱烈討論英國Campbell出版的「The Big Steps」系列硬頁操作書，讓我注意到這套幼兒生活教育的套書，當中有許多常見學習議題，像是：哄孩子就寢《I'm Not Sleepy》、戒尿布《No More Nappies》、幼兒園入學準備《I'm Starting Nursery》、家有新生兒《We're Having a Baby》、日常禮節《Can You Say Please?》、看醫生《We're Going to the Doctor》、穿衣服《We Can Get Dressed》、看牙醫《We're Going to the Dentist》...等等，都非常實用，生活化的故事情節以可操作翻轉的機關呈現，材質是耐用不易壞的精裝硬頁書，很能引起孩子的興趣。

　　最近發現「世一文化」精選「The Big Steps」的熱門主題，翻譯為「我長大了！」系列中文版，首發是《我還不想睡》、《我要上幼兒園》、《我會說請》、《我不怕看牙醫》，都是爸媽很常遇到的教養議題，文字內容貼心在國字旁加註注音，透過翻翻、轉轉等小機關，在遊戲中學會睡眠儀式、入學心態調適、禮貌用語和看牙醫的過程，感受得到「世一文化」選書和編譯的用心。

2019年12月30日星期一

[宜蘭住宿] 金普敦鄉村悠活民宿｜宜蘭冬山經典歐風民宿包棟，入住黃色小鴨藝術家霍夫曼欽點VIP房型，大方招待下午茶、紅酒、水果、零食、飲料，鄉間度假也能有高級享受！

文／江婕瑋職能治療師

【金普敦鄉村悠活民宿】
電話：0930-242638
Line：0930242638
地址：宜蘭縣冬山鄉鹿埔村鹿埔路460巷122號
入住：下午3點後進房，上午11點前退房
官方網站：http://www.kimptonbnb.com/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/kimptonbnb/

　　這個週末，我們一家來到位於宜蘭冬山的「金普敦鄉村悠活民宿」包棟住宿，一下從台北繁忙的都市步調，轉為被水田倒映的蘭陽美景所環繞，身心都非常放鬆。

　　「金普敦鄉村悠活民宿」的「金普敦（Kimpton）」來自澳洲男主人Andrew Kimpton的姓氏，也是以美國精品飯店Kimpton Hotel的尊榮服務為目標。民宿曾為風靡全球的黃色小鴨創作者霍夫曼（Florentijn Hofman）2013年在旅台時指定的宜蘭下榻處，我們來訪時也享有與國際級藝術家同等禮遇，從迎賓的英式下午茶、超豐盛的水果、零食、飲料，到現作營養早餐，都能感受到主人家的盛情款待，晚上到羅東夜市隨意逛逛，再回民宿喝紅酒聊天，最後以療癒人心的泡澡日常的壓力一掃而空，兩天一夜的假期過得自在而悠閒，生活能這樣歸零再出發，感覺真好！

2019年12月27日星期五

[網購童書] 泛亞文化 iPan屋｜《Eye Know》 14本自然觀察與數位學習套書，以點讀筆邊聽邊看，多感官學習豐富自然科學知識！

文／江婕瑋職能治療師

【iPan屋】
電話：(02)3365-2908
官方網站：http://www.b-a.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/824803584556671/

　　最近共學社團有媽媽聊到一套適合幼兒的科普書《Eye Know》，14本套書內容包括：恐龍、昆蟲、鳥類、哺乳動物、爬行動物、植物、樹木、水、光、天氣、太空、色彩、時間...等自然科學知識，是國際知名的百科權威「英國DK出版社」所推出，獨家授權「泛亞文化」出版繁體中文版引進台灣。

　　一提到《Eye Know》，社團很多媽媽都很推薦！大多都是稱讚這套書CP值非常高，圖片以寫實照片為主，文字附注音，點讀有中英雙語，資訊量很大，從圖片、文字、背景、頁碼...都可點讀！我們實際翻閱內容，2-10歲的孩子都很適合閱讀，再看到一套精裝書平均下來一本不到100元，真的是非常划算，馬上就幫小福寶訂一套。

2019年12月21日星期六

[高雄樂園] 貝兒絲樂園-天方奇譚主題館｜位於大立百貨的阿拉伯文化室內遊樂園，鄰近捷運中央公園站及新崛江，不用出國就能體驗阿拉伯華麗宮廷！

文／江婕瑋職能治療師

【貝兒絲樂園-天方奇譚主題館】
電話：(02)8201-0228
時間：早上11:00至晚上9:00
地址：高雄市前金區五福三路59號8樓(大立百貨B館8樓)
官方網站：https://www.bearsworld.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/108059007316516/

　　「貝兒絲樂園」在2019年年底一口氣就在北中南開了三間，而最後一間壓軸的高雄「貝兒絲樂園-天方奇譚主題館」，就在大立百貨B館8樓，離我們每個月出差的「貝殼窩港都青年旅舍」走路只要7分鐘。我們參加12/21（六）的開幕時很開心，終於找到來高雄工作時，可以安頓小福寶的好地方了！

　　「貝兒絲樂園-天方奇譚主題館」是以阿拉伯文化為主題的室內樂園，超大的400坪場館，在融合傳統土樓、奢華宮廷和知名地標元素的38個遊戲區玩樂，讓孩子不用出國，也可以揭開阿拉伯的神秘面紗。

2019年12月19日星期四

[台灣旅遊] 愛臺灣博物館卡｜整年免費無限暢遊9大核心博物館！天天逛故宮、科教館、科博館、科工館、海科館、臺博館、臺史博、史前館、奇美博物館...一年只要450元起！

文／江婕瑋職能治療師

【愛臺灣博物館卡】
官方網站：https://museumpass.welcometw.com/
年卡：一般年卡（18歲以上）650元、兒少年卡（7-18歲）450元
季卡：一般季卡（18歲以上）400元、兒少季卡（7-18歲）300元

　　之前為了小福寶在臺中科博館辦了一張恐龍卡，最近才在準備揪團辦士林科教館會員卡時，看新聞發現有一張更優惠的「愛臺灣博物館卡」，可以整年免費無限暢遊全臺9大核心博物館！也就是說天天逛故宮、科教館、科博館、科工館、海科館、臺博館、臺史博、史前館、奇美博物館...大人一年只要650元，7-18歲的兒童青少年也只要450元！查了一下資料，覺得真的是很值得入手，整理給大家參考看看。

2019年12月17日星期二

[光合] 一打一下鄉，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　清晨6點多，一手抱著小福寶，一手提行李，一個人坐客運趕回麻豆。
　　
　　下午要講授祖孫共學健促課程，在只有2-3小時一班公車的狀況下，回到空無一人的三合院，隔天至安平開會，再到高雄工作幾天⋯這些全程都是帶著孩子進行。
　　
　　怎麼讓需要關注的孩子在媽媽講課時可以配合，在交通不便的鄉下準備營養均衡、孩子又願意吃的食物，一想到就覺得充滿挑戰⋯
　　
　　願一切順利⋯過了這關之後，我和小福寶又會成長了吧！

[光合] 天堂的孩子，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　2y10m1d，小福寶昨晚睡前突然問：「媽媽，天那麼高，我是怎麼到天堂的啊？」又問：「我們要怎麼去天堂呢？」由於這個問題有點深奧，我大概解釋了一下靈魂和肉體的關係，就趕緊哄他睡覺⋯
　　
　　剛剛在客運上終於有機會和小福寶好好討論，我很疑惑他怎麼會問天堂的事，他以純真的語氣說：「因為我本來在天堂上啊，我是怎麼上去的呀？」
　　
　　我還真的不知道怎麼回答呢⋯

2019年12月16日星期一

[光合] 恐龍專家，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　2y10m，小福寶的今日行程——「教阿公畫恐龍」，每個小恐龍控的照顧者都不知不覺會被訓練成恐龍專家啊⋯

2019年12月15日星期日

[新北樂園] 貝兒絲樂園-菲舞南洋主題館｜新莊700坪超大菲律賓主題遊樂園，50區遊樂設施，一整天暢玩也玩不完！

文／江婕瑋職能治療師

【貝兒絲樂園-菲舞南洋主題館】
電話：(02)8201-0228
時間：早上11:00至晚上9:00
地址：新北市新莊區民安路188巷5號8樓（新莊鴻金寶麻吉廣場8樓）
官方網站：https://www.bearsworld.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/111492106977917/

　　台北的媽媽朋友揪團去貝兒絲樂園，常是去熱門的南港「大和戀季主題館」和板橋的「冰雪童話主題館」，異國風情的遊樂設施讓孩子在玩樂中習得各國文化，相當受歡迎！小福寶人生第一次到遊樂園玩和兒童理髮，就是到有濃濃日本風的南港館，自此成為貝兒絲的忠實粉絲。

　　12/14（六）在新莊「鴻金寶麻吉廣場」開幕的新館「菲舞南洋主題館」，是雙北最大的700坪室內樂園，50區的遊樂設施及主題活動結合了南洋海島景點、文化與節慶，帶孩子在這裡遊玩就像到菲律賓海島上度假，如果是平日使用好友卡一大一小288元就可入場玩一整天，實在是超划算！

2019年12月13日星期五

[光合] 前世情人，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：今天的媽媽沒有極限！！！

　　2y9m27d，下午帶小福寶到B&Q放風，經過仙人掌區時，小福寶趕快抓住我的手，緊張地提醒：「媽媽，這個會刺哦！」我打趣地回：「可是我想摸摸看耶！」小福寶蹙眉，很保護地抱著我的手不讓碰：「這樣妳會受傷，會很痛⋯」
　　
　　凌晨，睡夢中的小福寶忽然坐起來，望著身旁的我，露出甜甜的微笑說：「媽媽，我愛妳。」然後心滿意足地又睡回去⋯
　　
　　沒想到生了個孩子，會有被前世情人甜蜜呵護的感覺，謝謝你來當我的寶貝，也把我當你的寶貝。

[光合] 遊戲評估與治療，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：今天的媽媽沒有極限！！！

　　福寶媽做早療時，常用遊戲評估及遊戲治療來了解孩子的心理狀態，但因為並未參與事件發生的當下，通常我們都是去回推可能性和對孩子的影響，很多時候就只是猜測，不敢鐵口直斷。
　　
　　小福寶開始能自己玩時，與小福寶朝夕相處的福寶媽發現遊戲真的可以反映出孩子最近的心境，像是：
　　
　　小福寶會把兩隻小老鼠玩偶背對背放，說：「他們在吵架。」那時我和先生的衝突確實很頻繁，可能導致小福寶的焦慮。
　　
　　或是，小福寶讓翼龍背著想飛的霸王龍翱翔天際，說：「他們是好朋友，翼龍載著霸王龍飛。」對應的是家庭關係融洽，常常和爸媽開心出遊。
　　
　　在小福寶身上實際觀察到心裡的想法是如何反映在孩子的遊戲中，福寶媽覺得，孩子是很單純的一面鏡子，常會把潛意識很自然地表現出來，而我們每一次陪伴孩子遊戲，都可以是了解和醫治的機會，真的要好好珍惜每一次的陪玩啊⋯
　　
　　
願孩子的遊戲常常有美好情節發生的 #福寶媽

2019年12月7日星期六

[宜蘭旅遊] 奇麗灣珍奶文化館｜蘇澳豐富親子行程半日遊，語音導覽闖關、尋寶集章、珍珠樂園、手作珍珠DIY和在地蔬食、海鮮吃到飽！

文／江婕瑋職能治療師

【奇麗灣珍奶文化館】
電話：(03)990-9966
地址：宜蘭縣蘇澳鎮頂強路23號
營業時間：平日 9:30-17:30；假日9:30-18:00
官方網站：https://www.kilibay.net/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/KiLiBay/
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCWghxMNl-tBQvGQbjYieSYQ

　　宜蘭是很多台北人週末出遊的優先選擇，約1個小時的車程就能親近好山好水，非常的放鬆。自從有了小福寶後，我們在安排行程時，都會優先考慮適合孩子的景點。

　　12/7（六）我們來到蘇澳的「奇麗灣珍奶文化館」，發現是很適合親子同樂的觀光工廠，一下午我們與小福寶玩了語音導覽闖關、尋寶集章、室內樂園、手作珍珠DIY，晚上享用在地蔬食、海鮮吃到飽，一家三口在豐富半日遊中認識台灣珍奶，真的很有趣！未來親子社團共遊或許安排到這裡玩也很合適喔！

[光合] 跨過恐懼後的風景，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：今天的媽媽沒有極限！！！

　　終於帶恐龍控小福寶去看夢寐以求的「侏羅紀x恐龍水世界」了！在行前跟小福寶說明內容時，他眼睛發亮地直嚷：「我要去恐龍展！」結果到現場聽到此起彼落的吼叫聲，竟眼眶泛淚地抱著福寶媽：「我要回家了⋯」好奇地問他原因，小福寶擔憂地說：「我怕被肉食性恐龍吃掉⋯」
　　
　　為了培養小福寶的勇氣（還有不愧對貴鬆鬆的門票），福寶媽在第一輪帶著小福寶快速導覽過園區，鼓勵他親近友善的草食性恐龍，如：三角龍、腕龍、甲龍、劍龍⋯最後以玩紀念品區的恐龍模型做為獎勵。
　　
　　第二輪，小福寶在門口還是有點害怕，福寶媽引導小福寶觀察其他小朋友和恐龍的互動，並示範幾次給小福寶看，小福寶竟可以用手電筒照黑漆漆洞穴裡的化石、摸摸迅猛龍的尾巴、坐會飛的翼龍三次⋯還有站在他原本最怕的滄龍大嘴巴裡拍照！看著小福寶在園區走來走去跟不同恐龍玩，能享受逛恐龍展的樂趣，雖然還不到自在的程度，但在福寶媽心中已經是超級棒的突破了！
　　
　　福寶媽覺得這和人生很像，很多時候恐懼是我們想像出來的，不跨過去，怎麼知道後頭美麗的風景呢？
　　
　　
很高興門票終於值得了的 #福寶媽江婕瑋

2019年12月6日星期五

[光合] 在我還沒出生時就已經愛妳了，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　2y9m20d，小福寶睡前都會跟我撒嬌，他今天一如往常地抱著我說：「媽媽，我超級愛妳的～」我親了親他：「我也好愛你呀。」
　　
　　不料他接著補充：「在我還沒生出來的時候就已經愛妳了。」想了想，疑惑地又問：「臍帶是什麼呀？」
　　
　　這算是輕微的胎內記憶嗎？

2019年12月5日星期四

[光合] 南台幼保畢業生回饋，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　收到以前在南台幼保修早期療育學程的學生回饋，時間過這麼久了，自己還能夠被記得，覺得好驚喜也好感動！
　　
　　原來老師每一次的賣力教學，學生是感受得到的⋯這真是今天最令人開心的一件事了！

[光合] 促進婆婆的生活品質，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　婆婆因自體免疫的狀況突然惡化，從11/15（五）送台大醫院急診，再一個禮拜就住院滿一個月了，這段時間歷經一連串的醫療檢查、各種治療、藥物⋯真的是嚇壞、也累壞了⋯
　　
　　看著過往獨立、堅強，拼了命也要撐起一個家的女性，現在變得消瘦、鬱鬱寡歡，滿心想著如何才不會拖累子女，實在是很讓人心疼⋯

　　前幾天來陪病時，發現婆婆雖然身體狀況有持續進展，但這一段時間幾乎都是整日臥床，在小小的隔離病房裡等著鼻胃管灌食和家人陪伴下如廁，沒有其他職能活動，這種生活方式任誰都很容易會憂鬱⋯

　　身為職能治療師和媳婦，很希望可以專業改善婆婆的生活品質，即便是以家屬身份陪病，面對婆婆低落的情緒，我們還是試著以Motivational Interviewing的方式同理婆婆住院不舒服和沮喪的心情，討論並分析婆婆想到各種可能性的利弊，像是：機構、看護、家人照顧⋯甚至是必要時放棄急救，也提供婆婆在地資源做參考，像是：柳營奇美、佳里奇美、成大醫院、麻豆日間照顧中心、社區照顧關懷據點、台南市樂齡學習示範中心⋯讓婆婆能想像未來可能的樣貌，從對未知的恐懼往實際規劃邁進。
　　
　　Lifestyle Redesign也有很大的幫助，我們考量婆婆病前的習慣和興趣，小小聲地播放蔡琴、江蕙的歌，婆婆會微微地跟著打節拍，注意力也有部份被轉移到歌曲的情境。有時會轉成台南的台語電台和整點的公視新聞，了解家鄉和社會現況。在餐與餐之間做點簡單安全的運動，維持基本的體力。每天回顧孫子女們的影音，不定時與純真的娃兒視訊，感覺生命仍然有許多喜樂與盼望⋯尤其是小福寶由衷的一句：「阿嬤我愛妳！要加油哦！」讓我們的心都融化了⋯

　　過去因為婆婆和我的背景文化差異太大，彼此的價值不被看見，婆媳關係坦言有點緊張。這次突如其來的意外，自然引導我們談到生死、家庭與生活，關係更近了，也讓我深刻感受到家人的緊密連結。

　　願婆婆早日康復，一家人可以重新建立幸福生活，也希望無論在任何境遇中，我們都能用心將生活品質經營到最好。

2019年12月1日星期日

[網購家飾] 佶豐床墊｜佶豐防蟎防水保潔墊，宛若棉柔床包的透氣保潔墊，物理性advanta薄膜科技永久防水超耐用！

文／江婕瑋職能治療師

【佶豐床墊】
官方網站：https://geefuon-kh.com.tw/mattress-protector/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/geefuon.bed/
Instagram：https://www.instagram.com/geefuonkh/
Twitter：https://twitter.com/geefuon_kh
Pinterest：https://www.pinterest.com/geefuon/

　　2歲9個月的小福寶，即便睡前都有帶去尿尿，有時候還是會因為睡夢中尿量大，隔天發現濕了一床...讓我們很擔心床墊會因為滲入尿液而發霉。一般床墊至少要睡10年，如果舒適層潮濕很容易滋生細菌，連彈簧都會生鏽，大幅縮短床墊的使用壽命。我們曾經買過不同品牌的保潔墊，鋪在床上不是有很明顯的悶熱感，就是會因翻身而滑動，並不是很舒服，最後還是捨棄不用了，回到三天兩頭洗曬床單的日子...

　　最近台灣品牌「佶豐床墊」邀請我們實測「佶豐防蟎防水保潔墊」，說實在一開始收到時，並沒有很高的期待，覺得可能和我們過去買過的保潔墊差不多。實際使用過後，覺得它的表層觸感舒適棉柔，睡了一夜還是透氣乾爽，即便小福寶尿床了，鬆緊帶床包很方便拆洗，可以很好地保護床墊，真的很好用！大大超乎我們對保潔墊的期待！

2019年11月30日星期六

[台中樂園] 貝兒絲樂園-奇幻西國主題館｜台中廣三SOGO百貨內西班牙主題室內樂園，親子暢玩250坪30大遊樂區熱情藝術國度！

文／江婕瑋職能治療師

【貝兒絲樂園-奇幻西國主題館】
電話：(04)2328-9907
時間：早上11:00至晚上9:00
地址：台中市西區臺灣大道二段459號8樓（廣三SOGO百貨8樓）
官方網站：https://www.bearsworld.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/106395410817767/

　　貝兒絲樂園要在台中開新館了！繼老虎城購物中心的「浪漫法國主題館」，11/30（六）廣三SOGO百貨的「奇幻西國主題館」一開幕，就有許多貝兒絲的忠實粉絲踴躍前往，在排隊入園的隊伍中，大家感覺像是要去熱情的西班牙度假一樣期待！

　　「貝兒絲樂園-奇幻西國主題館」的250坪30個遊戲區，是以西班牙藝術建築、畫作和激昂的鬥牛、舞蹈來做遊具設計，讓孩子在玩樂中可以自然學習到異國文化，在家長休息區除了熟悉的按摩椅，竟然還有超熱門的電話亭KTV！不只孩子開心，爸爸、媽媽也好放鬆。

[光合] 第一次偽單親，

【德瑞克名床桃園館】
電話：(03)357-2488
地址：桃園市桃園區經國路207號
官方網站：https://derekbed.com/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/derekbed/

　　最近因為小福寶日益長大，一家三口睡在標準雙人床舖顯得擁擠，有迫切換床的需求。我們試躺了很多家床墊，便宜的床墊舒適度有待加強，但品牌床墊動輒十幾二十萬，對一般家庭難以負擔。

　　「德瑞克名床」是在電商和實體通路都很有知名度的品牌，我們在「桃園館」試躺床墊的感覺很舒適，用料和做工都很實在，我一直以為他們的床鋪不便宜，但實際諮詢後發現定價大約落在2萬至2萬5左右，促銷檔期時更划算，很驚訝這樣頂級的床墊價格這麼平實。床墊送到家後可享有10天試睡和15年保固，也可以24期0利率付款，很適合口袋不深，又需要睡好床的家庭，現場看真的超心動的！

[新竹中醫] 慧豐中醫診所｜新主竹北親子友善中醫診所，院長李俊德中醫師親自診療內科、傷科、婦科、小兒等，可網路掛號、即時診號查詢，看診便利不須久候。

文／江婕瑋職能治療師

【慧豐中醫診所】
電話：(03)6683289
地址：新竹縣竹北市嘉豐南路二段12號
時間：週一至週五早上8:00至晚上9:30；週六早上8:00至晚上6:00
官方網站：http://huifeng.tcm.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/2298038677106938

　　猶記第一胎22週小產，第二胎全程安胎到生，讓我雖然很渴望能夠擁有兩個或三個孩子，對懷孕仍然備感壓力，對於下一胎的身體調理非常重視，很希望一切順利。

　　在新竹竹北有很多家庭都會來看「慧豐中醫診所」，院長的針灸療效顯著，精湛的醫術獲得許多在地人的認可，診所親子友善的服務和環境，讓孩子對於陪同或接受診療更容易接受。為了準備給寶寶良好的母體成長，我有考慮以中醫的方式調養好再備孕，於是在北上時，預約11/15（五）下午看診。

2019年11月14日星期四

[光合] 一個會讓妳生氣的秘密，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　2y8m29d，小福寶吃飯時突然想到什麼，故作神秘地要我靠過去，悄聲說：「媽媽，告訴妳一個會讓妳生氣的秘密哦⋯」我想他可能又搗什麼蛋要自首了，嚴肅地板起臉：「什麼秘密？！」
　　
　　小福寶笑嘻嘻地回：「就是⋯

　　
　　
　　
　　
　　
　　我沒有要告訴妳這個秘密！哈哈哈！」
　　
　　
　　有種被快三歲小孩玩弄的感覺⋯
　　
—
　　
　　事後問小福寶為什麼要告訴我這個秘密，他理所當然地回：「這樣妳才會笑啊！我講了一個笑話！」原來是彩衣娛親的概念啊⋯

2019年11月13日星期三

[光合] 小福寶的深夜食堂，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　2y8m28d，小福寶的深夜食堂，認真煮粥給媽媽吃，會吹涼和餵飯，也會勸媽媽吃菜菜，從孩子身上看到自己的影子感覺好有趣。

2019年11月11日星期一

[光合] NERF泡棉槍對戰，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　在魔幻城堡用NERF泡棉槍對戰，小福寶超嗨！

[高雄樂園] 湯姆熊歡樂世界高雄夢時代B2館——傑克玩樂園 Jack's Park｜全家大小一起玩NERF泡棉槍、親子卡丁車，與孩子一同展開射擊與飆速的精彩冒險！

文／江婕瑋職能治療師

【傑克玩樂園Jack's Park】
電話：(07)823-0016
地址：高雄市前鎮區中華五路789號B2（高雄統一夢時代購物中心藍鯨館B2）
Line：https://line.me/R/ti/p/%40hkq2771h
粉絲專頁：https://www.facebook.com/KJPjackspark/
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCfpaJHYi-KzO3T29zF1ZByg

　　之前在高雄親子群組看到夢時代「傑克玩樂園Jack's Park」的活動資訊，11/9-11/10週末竟然有Line好友免費玩「NERF泡棉槍」，11/11則是「卡丁車」免費招待一次！超大方的免費活動引起媽媽們一陣轟動，紛紛揪團帶小孩前往。

　　「傑克玩樂園 Jack's Park」是以「槍」和「卡丁車」為主題的樂園，大人可以「雷射槍」、「激光實彈槍」刺激對戰，想體驗真實槍械的手感可用「類真槍」打靶，連2歲以上幼兒也能以「NERF泡棉槍」享受攻防樂趣。若是想飆車競速，可在全台最大的室內頂級賽車道駕駛「電能卡丁車」疾速奔馳，孩子則可在家長陪同下駕駛安全的「親子卡丁車」盡情追風。

　　由於老公對射擊很有興趣，我也想帶小福寶坐坐看卡丁車，我們特別安排了夢時代一日遊，下午就是在「傑克玩樂園 Jack's Park」玩樂！

2019年11月10日星期日

[高雄樂園] 湯姆熊歡樂世界——湯姆貝貝親子樂園（新光左營店）｜左營新光三越10樓幼兒室內樂園，不分平假日全日無限暢玩豐富感統遊具和科技玩具，一起創造孩子的歡樂童年！

文／江婕瑋職能治療師

【湯姆熊&湯姆貝貝-左營新光】
電話：(07)345-0972
地址：高雄市左營區高鐵路123號10樓
時間：早上11點至晚上10點
一大一小暢玩費用：平日350元，假日450元，星光票（晚上7點至10點）250元
官方網站：http://www.tomsworld.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/KTS.TOMSWORLD/

　　在大賣場或百貨公司購物時，我們和小福寶很常經過「湯姆熊歡樂世界」，充滿聲光效果的各式遊戲機台令人眼花撩亂，小福寶總是想坐遍每一台投幣式搖搖車，每次都玩到不想走。

　　很多人對湯姆熊的印象可能和我們一樣都是遊戲機台，最近到左營新光三越發現10樓的「湯姆熊歡樂世界」已經進軍室內樂園了！專為幼兒所打造的「湯姆貝貝親子樂園」，有多種益智玩具：磁力片、智高、軌道車、積木...可促進孩子的認知發展，孩子更可以穿上喜好的角色扮演服裝於廚房、市集、超市...等情境盡情扮家家酒，接著在滑軌吊環、跳床、溜滑梯、球池...得到感覺統合所需的多元感官刺激，非常受孩子們歡迎的高科技玩具像是：奇幻水流觸控車、飛碟倒球機和吸球遊戲牆...則是入館推薦的必玩遊具！小小孩也有專屬的0-2歲幼兒遊戲區可以安全玩耍。

　　「湯姆貝貝親子樂園（新光左營店）」無論平假日都是全天不限時暢玩，晚上7點後還有優惠的星光票，參加館內活動可以獲得代幣玩多種遊戲機台，可以在「湯姆貝貝親子樂園」和「湯姆熊歡樂世界」兩邊交替玩。目前假日人還不算太多，遊戲品質很好，我們在11/10（日）從早上11點開館一直玩到9點快閉館，以假日而言，可以這樣不限時暢玩實在非常划算，特別和大家分享這個適合親子放風的好地方。

2019年11月6日星期三

[光合] 雪花感覺統合遊戲，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　早上和伯利恆社會福利基金會合作，以雪花為主題在將軍圖書館帶感覺統合遊戲。
　　
　　今天參加的正好都是2歲左右的小男孩，加上來插花的小福寶，一群圓嘟嘟、笑咪咪的寶寶，真是可愛又熱鬧的團體。
　　
　　一開始，我們帶動唱中文版的「Little Snowflake」引導孩子模仿動作，接著將色紙撕碎成小紙片，讓孩子輪流在中央感受雪花紛飛的感覺，作為簡單的人際互動和觸覺經驗，最後做雪人拼貼畫，盡量將小紙片貼在象徵雪人的圓圈圈裡。
　　
　　或許是孩子們與小福寶的年齡相仿，我除了職能治療師的角色，似乎也多了一份母親的心情，在活動中很容易為孩子的成長而感到喜悅，尤其是孩子看著雪花飄落的開心表情，更是想一幀幀珍藏在心裡。
　　
　　可以帶著孩子們玩樂的工作，好幸福。

2019年11月3日星期日

[光合] 麻豆親子館分享「托育人員專業訓練——嬰幼兒發展里程碑與療育技巧」，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　早上在麻豆親子館分享「托育人員專業訓練——嬰幼兒發展里程碑與療育技巧」，當麻豆媳婦6年多了（忽然發現原來結婚這麼久），終於有回饋鄉里的感覺。
　　
　　我們談0-6歲的粗大動作、精細動作、認知知覺、口腔動作、語言溝通、人際社會、生活自理⋯等各項能力發展，以及發展遲緩、異常時的促進技巧，尾聲也觸及感覺統合對孩子感官經驗、情緒行為的影響，不知不覺一個上午討論了好多內容。
　　
　　讓人感動的是，來參與的在地托育人員和家長對孩子的議題都很關注，令我不禁感到，孩子能在這麼用心的照顧者養育下成長，真的好幸福啊！
　
　　很感謝麻豆親子館的細心安排，希望未來有機會能為在地的孩子、家長付出更多，讓孩子們在越來越美好的環境下長大。

2019年11月1日星期五

[玩具] Cuddly ZOO 卡莉露｜來自波蘭的迪諾龍安撫布偶，柔軟顆粒感給予孩子溫和的觸覺刺激，穩定寶寶情緒和睡眠的神器！

文／江婕瑋職能治療師

【Cuddly ZOO】
官方網站：http://www.cuddlyzoo.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/cuddlyzoo.tw/
迪諾龍：http://www.cuddlyzoo.com.tw/%E9%A6%99%E8%8D%89%E7%B6%A0

　　立體顆粒感的被子和布偶因為有安撫寶寶情緒的效果，在歐洲是很流行送給新生兒的禮物，很多台灣媽媽都知道被譽為嬰幼兒時尚精品的「La Millou 豆豆毯」，但同樣是來自歐洲的「Cuddly ZOO 莉莉毯」，有著頂級織品的品質和更平實的價格，因為比較晚進台灣而少有媽媽知道，連我都是因為看到媽媽社群轉傳有顆粒感的恐龍布偶才發現「Cuddly ZOO」這個牌子，趕快為恐龍控小福寶來研究一下。

　　我覺得「La Millou」的設計偏向夢幻風格，「Cuddly ZOO」則是繽紛可愛，在安撫布偶的選擇更多樣，如果是喜歡顆粒感的產品，兩種都可以比較看看。「Cuddly ZOO」是來自波蘭的精緻手工藝，所有產品都是以手工縫製的環保織品，柔軟的顆粒感可以幫助孩子情緒更穩定，材質不含任何對嬰幼兒有害的物質，包括染料都是安全無毒的，可以放心讓寶寶肌膚接觸或啃咬產品喔！

2019年10月30日星期三

[光合] 北台南親子共學趣兩天一夜高雄大冒險！

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：今天的媽媽沒有極限！！！

　　媽媽們與朋友分享親子旅行經驗時，常會聽到羨慕的回應：「妳們好厲害喔～我都不敢自己帶小孩跑這麼遠。」
　　
　　回顧起第一次帶孩子出遠門的緊張，與親子一同體驗旅途中每個驚喜的回憶，我們很希望能鼓勵更多媽媽嘗試自己帶孩子出遊，於是規劃了從台南出發的兩天一夜高雄小旅行。
　　
　　考量到很多媽媽都是初次帶孩子外出過夜，我們的行程安排得比較輕鬆，第一天去壽山動物園、晚上在貝殼窩港都青年旅舍唱卡拉OK、第二天去貝兒絲樂園高雄狂歡墨國主題館。可行前很可惜還是有一些報名的媽媽退卻了，理由通常是孩子還小，深怕自己沒把孩子顧好。
　　
　　最後終於有二十位媽媽願意鼓起勇氣同行，大家一打一或一打多，領著六個月到四歲多的孩子，試著不帶隊友迎接各種挑戰，如：在山坡上推推車推得氣喘吁吁、守護被猴子搶食物而大哭的孩子、抱著沈重的孩子朝即將出發的交通工具拔腿狂奔...
　　
　　你問：「媽媽們累嗎？」大家都會說：「累！超級累！」但看著孩子睜大好奇的眼睛觀察平時只在繪本上出現的動物、人生初次在夜店風遊戲區玩耍、在遊樂園自在地嬉戲與歡笑，就覺得這些寶貴的生命經驗好值得。
　　
　　在回顧這幾天旅程時，有原先很擔心出門的媽媽說：「原來我自己也可以帶孩子去旅行，以後要放生隊友了！」有平常只在家裡和公園往返的媽媽說：「和孩子一起去旅行會上癮，下次開團是什麼時候？我要跟！」見證媽媽和孩子的成長，都讓我們感動在心頭。
　　
　　很感謝勇敢又堅強的媽媽們願意給自己和孩子機會，發現自己可以活得比想像中還要大，期待下次再一起冒險喔！
　　
　　
感謝與我們一同搏命演出的媽媽們：
楊桃汁&養樂多成長日記
Small Flower 花ㄦ Life
蓁軒麻生活記錄
羊與葡萄籽的日常
來點Fun
　　
偽單身客串：
蔓媽咪與他的小跟班們一起闖天下go
　　
感恩團媽情義相挺：
小樂樂的天馬行空
　　
　　
很榮幸能和媽媽們一起挑戰極限的 #福寶媽 #Ray媽

2019年10月25日星期五

[漂流] 老公第一次被警察護送，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　老公只是來郵局領個錢，就被郵局通知警察，被警車載走了⋯
　　
　　小福寶很緊張：「爸爸被警察抓走了，我要去救爸爸！」
　
　　媽媽倒是一派輕鬆：「噢～那我們吃飯的時候來研究怎麼救爸爸吧！」
　
—
　
　　老公第一次被警察護送，這算是一種人生成就解鎖⋯？

2019年10月24日星期四

[光合] 阿公、阿嬤第一次過萬聖節，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　早上和麻豆新樓醫院合作的祖孫共學健康促進課程，邀請阿公、阿嬤與親子一同歡度萬聖節，對雙方都是人生中的第一次，感到很新奇。
　　
　　為了體驗阿公、阿嬤口中「外國的中元節」，我們在萬聖節兒歌帶動唱中調皮地扮鬼臉、彩繪面具和南瓜提燈，最後孩子們對著阿公、阿嬤說：「Trick or treat!」並排隊領糖果，讓阿公、阿嬤笑得合不攏嘴，直呼自己有趕上流行。
　　
　　萬聖節是許多孩子們過的節日，和長輩一起過，或許會有很不一樣的感覺哦！

[光合] 幸福的小少爺model，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　2y8m8d，小福寶來當旅館情境照model，被漂亮姊姊包圍，還能盡情吃零食，怎麼有種小少爺的幸福感啊⋯
　　
—
　　爸爸已羨慕⋯

2019年10月23日星期三

[台南美食] 伴君云 • 潮流燒仙草｜外送平台上超熱門的冷飲式燒仙草，台南市區上班族團購最愛下午茶飲品！

文／江婕瑋職能治療師

【伴君云• 潮流燒仙草】
Line：@526zrvkp
電話：0921-619705、(06)290-7566（台南市區200起免費外送，其他地區則依杯數。）
地址：台南市東區東成街31號
時間：早上10點至晚上10點
粉絲專頁：https://www.facebook.com/banjunyun/
Instagram：https://www.instagram.com/banjunyun
UberEats：https://www.ubereats.com/zh-TW/tainan/food-delivery/%E4%BC%B4%E5%90%9B%E4%BA%91-%E6%BD%AE%E6%B5%81%E7%87%92%E4%BB%99%E8%8D%89/2m3Rp-lBTjqKasrjclWnnQ/
foodpanda：https://www.foodpanda.com.tw/restaurant/a1tj/ban-jun-yun-chao-liu-shao-xian-cao

　　台南是眾多知名手搖飲料的大本營，飲料店如果要在兵家必爭之地佔有一席都必須要有過人之處，最近外送平台上忽然有個新興飲料品牌「伴君云 • 潮流燒仙草」崛起，配料滿滿又低熱量的冷飲式燒仙草引起許多台南市區上班族熱烈團購。在四季如夏的台南，可以喝到豐富口感的仙草凍飲，實在是超幸福！

2019年10月21日星期一

[漂流] 學前心理建設，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：今天的媽媽沒有極限！！！

　　最近為了做上學前的心理準備，刻意帶2y8m的小福寶經過幼兒園，讓他觀察小朋友上課的樣子。
　　
　　週五順路看到幼兒園孩子在戶外上體育課，正好近距離地跟小福寶解說校園生活，小福寶很有興致地一直問：「他們在做什麼呀？」「先到會怎麼樣？」「贏了會怎麼樣？」好像很想加入⋯
　　
　　「學校會有老師和很多好朋友，教室裡有很多玩具，外面還有溜滑梯哦！」福寶媽一一細數一般幼兒園的特色給小福寶聽，只見小福寶在思索一番後認真地說：「我覺得可以。」
　　
　　突然聽到這句話福寶媽有點詫異：「你準備好要上學了嗎？！」想到要和從出生至今都緊密相依的孩子分開，真的很捨不得⋯
　　
　　小福寶笑嘻嘻回：「等我長大就可以來了，我現在還沒長大。」一直在做學前準備的福寶媽反而有點鬆了口氣，慶幸心中愛撒嬌的小寶寶還沒有這麼快要上學。
　　
　　媽媽比孩子更需要做上學前的心理建設呢⋯
　　
　　
捨不得離開孩子的 #福寶媽

2019年10月19日星期六

[台南床墊] 我們是幸福床店（永康店）｜全台唯一GreenGuard金級認證頂級床墊，天然、環保又健康的國際保證，讓全家安心好眠！

文／江婕瑋職能治療師

【我們是幸福床店（永康店）】
電話：(06)231-3309
地址：台南市永康區中山南路609號
Line：@vop8348w
時間：週一至週五 11:00-21:00 週六至週日 10:00-21:30
官方網站：https://www.wusbedding.com
粉絲專頁：https://www.facebook.com/wusbedding/

　　隨著小福寶越長越大，同床的我們睡覺時經常都會被睡姿多變的小孩干擾。自從發覺每次外出住飯店的高級床墊時，全家的睡眠品質都明顯提升，我和老公開始認真想換大一點的床墊，這樣白天教養孩子的情緒好，淺眠的小福寶或許也可以睡好一點。

　　在查詢過各式床墊的資料後，注意到台灣品牌「我們是幸福床店」在當中是全台唯一有GreenGuard金級認證的頂級床墊，強調是真正對人和環境都友善的綠色環保床墊，深深打動了重視孩子健康的我們，於是一家人到新開幕的永康店仔細試躺，找到最適合一家三口的好床。

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　和老公受邀在台灣睡眠醫學學會舉辦的「睡眠心風險」記者會，以職能治療師兼家屬和個案的身份分享「睡眠呼吸中止症」案例及「正壓呼吸器」的使用心得。
　　
　　老公長期都有睡眠品質不好和容易疲倦的狀況，之前在醫學中心進行「多項睡眠生理檢查（PSG）」，及在家做「居家睡眠檢測（HST）」時，都評估出是睡眠呼吸中止症的超高風險族群，心臟血管疾病的風險也大幅增加。身為伴侶，這讓我非常擔心⋯經由科林睡眠技師的建議，鼓勵老公試用「正壓呼吸器」一週。
　　
　　一直都記得老公配戴「正壓呼吸器」的第一天，當晚出奇地安靜，沒有聽到先生的打呼聲，我反而有點不習慣，時常會去查看他的狀況，隔天他竟然精神飽滿，說好久沒有像這樣睡一頓好覺了，也不需要補回籠覺，比平常多了許多有效益的時間和精力，真的蠻神奇的。
　　
　　職能治療師是以Lifestyle Redesign角度切入，從睡眠環境和睡眠儀式做改善，像是適宜的寢具、光線、溫度、音樂、洗熱水澡、寫睡前筆記⋯等，而「正壓呼吸器」則是輔具的概念，幫助「睡眠呼吸中止症」患者有更好的睡眠品質，對於治療師而言也多了一項選擇。
　　
　　曾多次參加記者會，一個人的時候感覺很輕鬆，今天是第一次和老公同台，完全沒彩排過的我超緊張，怕一個人不小心就把兩人份的話講完了；老公倒是老神在在地說：「聽到我的打呼聲，我想全場應該比我還尷尬吧！哈哈⋯」在面對多位記者聯訪時，老公竟然還聊起來了，真不知道是因為他太放鬆，還是因為不知道採訪是什麼⋯
　　
　　繼上次全世界都知道我老公會打呼，這次全世界都聽到他的打呼聲了⋯很建議伴侶如果有打呼問題，可以預約免費的居家睡眠檢測，評估出有「睡眠呼吸中止症」的風險，也可以試試「正壓呼吸器」合不合用哦！
　　
　　
線上預約免費居家睡眠檢測：
https://booking.resmed.ear.com.tw/
　　
#台灣睡眠醫學醫學會
#居家睡眠檢測
#科林睡得美
睡得美《您的睡眠社群》

[台北美食] Hello!Jazz! 親子餐廳｜在士林天母親子餐廳暢玩玻璃屋沙池、球池、廚房組，親子安心享用健康美味，1歲以下免費贈送寶寶粥。

文／江婕瑋職能治療師

【HelloJazz親子餐廳】
電話：(02)2877-2207
地址：台北市士林區中山北路七段88號
時間：週日至週四 11:30–20:00；週五至週六 11:30–20:30（週二公休）
低消：成人280元、1-7歲兒童180元、1歲以下免費且送寶寶粥
粉絲專頁：https://www.facebook.com/693698804055228/

　　因為外婆家在天母，跟著媽媽回娘家時經常在士林天母這一帶活動，很喜歡街道上靜謐的異國風情，我一直以為自己對天母是很熟悉的。但是到自己也當媽之後，才注意到天母有一些適合親子的地方從未探索過，這天帶著小福寶一起回外婆家，要找小孩可以放風的用餐環境，在網路上查到一家「Hello!Jazz! 親子餐廳」有小福寶最愛的沙池和球池，於是10/17（五）與家人相約於此聚餐。

　　實際用餐後，覺得「Hello!Jazz! 親子餐廳」是一間小而美的溫馨餐廳，遊戲區有球池、沙池、超大畫畫牆和許多木質玩具，空間不算大卻很夠玩，天然食材烹調的餐點給孩子吃很放心，服務人員的親切招呼令我們有到朋友家作客的感覺，是很適合家庭聚餐、媽媽聚會的餐廳。在共學社團裡分享後，發現很多士林天母的媽媽常經過，卻不知道這間「Hello!Jazz! 親子餐廳」，特別記錄給大家做個參考喔！

2019年10月16日星期三

[光合] 你可以有任何情緒或挫折，

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：Facebook江婕瑋個人頁面

　　帶小福寶來前港公園，覺得現在公園的質感真的和我們小時候不一樣了，有共融遊戲設施和性別友善無障礙廁所，形塑接納所有人的公共空間。
　　
　　很喜歡公園的標語，尤其是第一句：「你可以有任何情緒或挫折。」讓人有被溫柔包容的感覺。
　　
　　以前兒時來公園大多都是阿公、阿嬤帶孫子，最近發現很多是阿祖帶曾孫，家有健康的長輩，孩子多了好多人疼愛，好幸福啊。

2019年10月14日星期一

[光合] 愛，讓我們走得更遠。

文／江婕瑋職能治療師

本文同步刊載於：今天的媽媽沒有極限！！！

　　記得當媽前，聽一位貴婦阿嬤說：「以前家人叫我去運動我都不願意動，現在孫子說一句：『阿嬤～陪我去公園玩～』我竟然可以跑個好幾圈，難怪人家說是金孫⋯」
　　
　　聽到愛的力量可以改變一個人的生活習慣，當時福寶媽只覺得好有趣。直到生了小福寶後，有天突然發現，以前認為遙遠得懶得走的路途，和孩子邊玩花草邊唱兒歌，竟可以不知不覺走好幾公里⋯
　　
　　和幾位自述很宅的媽媽聊起，她們也說從前放假只想待在家放空，現在為了孩子，都會想今天要帶孩子去哪裡，竟探索了許多居住幾十年卻從未去過的地方，重新認識自己的家鄉。
　　
　　好驚訝孩子的愛有神奇的力量，讓我們甘願突破舒適圈，主動牽著小手走得更遠。
　　
　　
謝謝孩子幫助我們活得更大的 #福寶媽

訂閱：文章 (Atom)

2019年12月31日 星期二

2019年12月30日 星期一

2019年12月27日 星期五

2019年12月21日 星期六

2019年12月19日 星期四

2019年12月17日 星期二

2019年12月16日 星期一

2019年12月15日 星期日

2019年12月13日 星期五

2019年12月7日 星期六

2019年12月6日 星期五

2019年12月5日 星期四

2019年12月1日 星期日

2019年11月30日 星期六

2019年11月27日 星期三

2019年11月26日 星期二

2019年11月25日 星期一

2019年11月22日 星期五

2019年11月15日 星期五

2019年11月14日 星期四

2019年11月13日 星期三

2019年11月11日 星期一

2019年11月10日 星期日

2019年11月6日 星期三

2019年11月3日 星期日

2019年11月1日 星期五

2019年10月30日 星期三

2019年10月25日 星期五

2019年10月24日 星期四

2019年10月23日 星期三

2019年10月21日 星期一

2019年10月19日 星期六

2019年10月18日 星期五

2019年10月17日 星期四

2019年10月16日 星期三

2019年10月14日 星期一

2019年12月31日星期二

2019年12月30日星期一

2019年12月27日星期五

2019年12月21日星期六

2019年12月19日星期四

2019年12月17日星期二

2019年12月16日星期一

2019年12月15日星期日

2019年12月13日星期五

2019年12月7日星期六

2019年12月6日星期五

2019年12月5日星期四

2019年12月1日星期日

2019年11月30日星期六

2019年11月27日星期三

2019年11月26日星期二

2019年11月25日星期一

2019年11月22日星期五

2019年11月15日星期五

2019年11月14日星期四

2019年11月13日星期三

2019年11月11日星期一

2019年11月10日星期日

2019年11月6日星期三

2019年11月3日星期日

2019年11月1日星期五

2019年10月30日星期三

2019年10月25日星期五

2019年10月24日星期四

2019年10月23日星期三

2019年10月21日星期一

2019年10月19日星期六

2019年10月18日星期五

2019年10月17日星期四

2019年10月16日星期三

2019年10月14日星期一