[網購美食] 百喬生醫│OHBA歐爸三分鐘手打優格粉

文／江婕瑋 職能治療師

【百喬生醫】
電話：+886-800-882 886
官方網站：https://www.emom.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/emom.net/
Instagram：https://www.instagram.com/biojoy_official/?hl=zh-tw
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCg4ymrpF3BgbsZF8NoXpnyw
產品說明：https://goo.gl/TZvKYt

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　　市售優格通常都有很多的添加物，之前懷孕時為了補充益生菌常在自製優格，為了品質穩定，還特地買優格機DIY，但一次製作都要至少8-24小時，有時不同季節的濕度和溫度差異，做出來的優格口感也不一樣，要成功不是很容易。

　　這次接到「百喬生醫」從韓國進口的「OHBA歐爸三分鐘手打優格粉」邀約，覺得是很有趣的新產品，號稱不用優格機，只要攪拌3分鐘就有美味的優格可以吃，還可以用簡單的配方調配成優格、優酪乳、冰淇淋、起司蛋糕。後來問有在做韓國代購的朋友，她說這個優格粉在韓國很受歡迎，好奇心驅使我們來體驗看看是不是真的這麼神奇！

[光合] 買買買，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2230438226971298&set=a.1708127682535691&type=3&theater

　　1y5m12d，小福寶經常跟我們去超市，很熟悉爸媽拿東西放籃子、去收銀台結帳、東西就可以帶回家的流程。
　　
　　今天看他認真挑選自己喜歡的食物，一個一個放購物籃，嘴裡還說著：「買買買，買買買。」結帳後，看自己精挑細選的東西被買回家好得意。
　　
　　希望你以後長大帶媽媽去百貨公司，也要這樣大方的「買買買，買買買。」哦！

[美容] PallasAthene│經絡循環調理精華液100ml（在家就能享受Spa級精油保養）

文／江婕瑋 職能治療師

【PallasAthene】
Line：@dny2481r
E-mail：prettycare.pa@gmail.com
官方網站：https://www.pallasathene.co/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/PA.PallasAthene
產品說明：https://www.pallasathene.co/products/meridiane-circulatory-balance-lotion

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　　產前和老公都會相互按摩，那種全身肌肉都放鬆的感覺，真令人懷念。現在經常抱小孩、背包包，肌肉緊繃是常有的事，兩個人忙工作、忙小孩沒時間相互按摩，也沒空去給專業按摩師按摩，只好一直忍著酸痛。最近收到「PallasAthene」的「經絡循環調理精華液」體驗邀約，才提醒了我，這次就給老公一個精油按摩當作他認真照顧小福寶的回饋吧！

　　「PallasAthene」這個優雅的名字來自於雅典娜女神智慧、勇氣、自信和美麗的象徵，開發團隊將近三十年的精油研究經歷，產品成分都選擇國外精選進口的純精油，以最佳的萃取方式，期許能讓精油保養變成享受，能讓人使用產品後更喜愛自己，獲得難以取代的美麗。「PallasAthene」省下通路、設櫃和展店的多餘花費，將成本專注於確保產品品質，消費者買到的每一份貨都是真材實料，這實在是很適合在乎CP值的媽媽！

[網購美食] Kreative Chocolate 創意巧克力│動物造型巧克力棒棒糖、DIY創意手作禮盒

文／江婕瑋　職能治療師

【Kreative Chocolate 創意巧克力】
電話：+886-970-060-619
營業時間：週一至週五 上午9:00至傍晚6:00
Line：@qdh1512n
E-mail：service.kreative.chocolate@gmail.com
Instagram：https://www.instagram.com/Kreative_Chocolate/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/D.Kreative.LTD/
官方網站：http://www.kreative-chocolate.com/
產品說明：https://goo.gl/QP9u1h

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　　父親節快到了，一直想帶著小福寶親手做禮物送給老公，但1y5m的小福寶的理解力和配合度適合做簡單步驟的作品。最近正好「Kreative Chocolate 創意巧克力」有「DIY創意手作禮盒」的體驗邀約，可以讓親子一起DIY簡易的棒棒糖巧克力，就決定用這個當作老公的父親

[嘉義美髮] Happy Hair嘉義店│蔡虎牙設計師-基礎頭皮保養、剪髮、電棒燙（嘉義美髮、嘉義剪髮、嘉義燙髮、嘉義護髮）

文／江婕瑋 職能治療師

【Happy Hair嘉義店-蔡虎牙】
電話：+886-5-222-4009
地址：嘉義市西區中山路477號1樓
官方網站：https://www.happyhair.com.tw/salon/081/info
粉絲專頁：https://www.facebook.com/uka0982057188/
部落格：http://ukahappy1213.pixnet.net/blog

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　　記得年輕時「女為悅己者容」，每隔一段時間都會進美髮沙龍整理一下髮型，看著鏡中的自己賞心悅目也會很開心。生孩子後，帶著孩子很難長時間坐在沙龍sedo，頭髮都是去100元快剪，只要好整理就好，最近一年多更是沒空去理髮，頂著一頭蓬草抓了小孩就出門了，偶爾Facebook回顧跳出過去青春美麗的照片，令人不勝唏噓...。

　　這次歪腰媽揪大家一起去美髮沙龍大改造，才喚起那個愛美的自己，內心很期盼能夠大嬸變女神，但又害怕髮型設計後，發現自己真的回不去了...。

　　由於美髮時間長，小福寶可能會把整間店都掀掉，我特地請婆婆幫忙照顧小福寶，懷抱既期待又怕受傷害的心情和大家一起來到「Happy Hair嘉義店」，尋求「蔡虎牙設計師」的救援。

[網購美食] 味百選│頂級鮮蝦餅/蝦肉餅（鹽烤海苔、香茅咖哩）

文／江婕瑋 職能治療師

【味百選】
Line：hsiung0520
官方網站：http://www.huwangtw.com/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/huwangtw/
產品說明：http://www.huwangtw.com/?product_cat=menu_xia-bing

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　　我和老公雖然愛吃零食，但已經很久沒有吃蝦餅了，原因在於現在的蝦餅很多都沒有蝦肉，且通常都添加大量色素及防腐劑，基於健康因素很少買來吃。

　　這次收到「味百選」的「頂級鮮蝦餅」體驗邀約，本來因為是蝦餅有點怕怕的，但查詢資料後，發現它是鮮蝦含量高達35%以上的高品質鮮蝦餅，沒有添加防腐劑與色素，是真正道地傳統的台灣蝦肉餅，三十多年前在淡水中正老街首賣造成轟動後，更在全台各大百貨公司設立專櫃，是非常厲害的零食，當下就決定要試吃看看了。

[光合] 空氣捲髮，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2226250037390117&set=a.1620507667964360&type=3&theater

　　最近才在跟媽媽朋友聊，年輕時梳妝打扮至少要一小時才能去約會，生小孩後現在只要確定衣服有穿、小孩有帶就能出門了⋯問到上次去美髮沙龍是什麼時候？大家都是眼神死：「兩三年前吧⋯」
　　
　　這次歪腰媽揪部落客美髮體驗，請蔡虎牙設計師專業剪燙韓式鬢角、空氣瀏海、空氣捲髮、蓬鬆C字彎⋯聽到這些美髮的專業名詞，感覺好像回到愛美的大學時代，流行離我們已經好遙遠了啊⋯
　　
　　最紓壓的是設計師和技術師聯手幫忙顧小孩，讓我們能夠專心享受頭皮保養和按摩刮痧，貼心的服務讓人好感動！
　　
　　謝謝 蔡虎牙 設計師的耐心溝通和專業技術，拯救了對外型早已放棄治療的媽媽，原來我們也有青春的尾巴！
　　
　　
更多媽媽們的Before & After歡迎收看「今天的媽媽沒有極限！！！」
https://www.facebook.com/1856847591281026/posts/1904306699868448/

[光合] 重新整理，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　生小孩之後，忙亂的媽媽們素顏、T恤、拖鞋、揹著小孩就匆匆出門了，一頭亂髮更是沒再打理過，回顧FB上青春美艷的照騙真是令人不勝唏噓⋯
　　
　　無極限媽媽們今天終於受不了鏡中的滿頭蓬草，衝去給髮型設計師變髮了！但許久沒sedo的媽媽們是既期待又怕受傷害，造型完究竟會從醜小鴨變天鵝？還是追憶往日榮光的哀戚⋯？
　　
　　感謝 Happy Hair興業店哈登設計師和嘉義店虎牙設計師專業技術的呈現，讓媽媽們有重返20歲的感覺啊！工作人員還很有耐心地幫忙逗孩子，讓我們難得可以放鬆享受頭皮保養和頭肩頸按摩⋯
　　
　　好想念從前那個愛美的女孩，能重新整理自己的感覺真好！你喜歡哪位媽媽的新髮型呢？
　　
我是哈登
https://www.facebook.com/harden0809/
　　
虎牙 X Uka—Hair Designer髮型設計
https://www.facebook.com/uka0982057188/?locale2=zh_TW
　　
感覺自己變小姐的 #歪腰媽 #跑跑媽 #小魚媽 #福寶媽

[光合] 風雨無阻的快樂童年！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1903271296638655/?type=3&theater

　　下午帶孩子去國立臺灣歷史博物館的草地上野餐，抵達時竟開始下起毛毛細雨，不久雨像用倒的一樣越下越大⋯
　　
　　處變不驚的媽媽們拿出野餐墊，在博物館靠湖邊的屋簷下席地而坐，帶孩子們唱兒歌、玩玩具、吃點心⋯連一旁的鴨子都好奇地跑來和我們同樂。
　　
　　營造孩子的快樂童年，我們是風雨無阻！
　　
　　
傾盆大雨也擋不了的 #歪腰媽 #跑跑媽 #小魚媽 #福寶媽

[網購美食] 黑丸嫩仙草│迷你嫩仙草、迷你嫩愛玉、迷你嫩抹茶

文／江婕瑋 職能治療師

【黑丸嫩仙草】
電話：+886-2-2208-2299
地址：新北市新莊區新樹路302巷7號
E-mail：blackball@blackball.com.tw
官方網站：http://www.blackball.url.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/blackball.tw

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　　炎炎夏日，總是想來點冰涼的點心消暑，「黑丸嫩仙草」的體驗邀約來得正是時候！有迷你的仙草、愛玉、抹茶凍可供選擇，決定下午帶孩子出門玩，與大家分享看看。

　　「黑丸嫩仙草」是唐英偉導遊在一次帶團行程中，來到新竹關西品嚐到當地的傳統嫩仙草，深深著迷於嫩仙草的天然風味，希望可以讓更多人認識台灣本土的美味甜品，唐英偉兄弟用最單純的作法，採用台灣頂級農產品土法煉鋼，通過嚴謹的SGS檢驗測試，高成本製作

[網購美食] 青葉食品│枸杞燉銀耳（方便可口的養生點心）

文／江婕瑋 職能治療師

【青葉食品】
電話：+886-2-2581-3666
地址：台北市中山區南京東路二段8號11樓
E-mail：foods@chinyeh.com.tw
官方網站：http://chinyeh.com.tw/
產品說明：http://chinyeh.com.tw/site/tw/product/%E9%9D%92%E8%91%89%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E7%87%89%E9%8A%80%E8%80%B3/

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　　下午經常帶小福寶出門，需要好攜帶又營養的點心，但小福寶米餅已經吃膩了，今天正好有「青葉食品」寄來的體驗產品「枸杞燉銀耳」，打算下午去國立台灣歷史博物館玩時給他試試口味。

　　於1970年創立的老品牌「青葉食品」，很多人應該很熟悉，家家戶戶可能都有買過青葉的嚕肉、肉醬、瓜仔肉、麵筋…等調理罐頭，發源地青葉餐廳更是台灣第一家台菜料理餐

[清潔產品] JoyLife│英國梨與小蒼蘭香氛地板清潔濃縮凝露800ml

文／江婕瑋 職能治療師

【JoyLife 英國梨與小蒼蘭香氛地板清潔濃縮凝露】
樂天市場：https://www.rakuten.com.tw/shop/thelife/product/SP0212/

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　　小福寶的遊戲室在三合院的角落，沒有開窗，比較不通風，雖然我們已經很常清潔了，還是會有點悶悶的味道。

　　這次受邀體驗的「JoyLife」「英國梨與小蒼蘭香氛地板清潔濃縮凝露」，號稱一點點就可以包覆臭味，很快就可以清潔抑菌，而且通過SGS檢驗，沒有有害化學物質，可以放心地在有嬰幼兒的地板擦拭，很期待趕快來試用看看。

[網購美食] 海量濤濤│黑芝麻醬、花生醬、顆粒花生醬、辣木養生麵、娘惹亞參醬、檳城白咖哩醬

文／江婕瑋 職能治療師

【海量濤濤】
電話：+886-926-297-849
地址：台北市大安區信義路3段134巷16號4樓
營業時間：週一至週五早上8:30至晚上6:00
E-mail：hailiangtaotao@gmail.com
官方網站：https://www.hailiangtaotao.com/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/hailiangtaotao/
產品說明：https://www.hailiangtaotao.com/ecommerce/

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　　自從小福寶一歲後開始跟我們一起吃飯，我們都會盡量挑選天然營養的食材，而且家裡也注重長輩的健康，也會吃清淡養生一些。

　　這次參加「海量濤濤」的產品體驗，品嚐了無糖、無鹽不加防腐劑的黑芝麻醬和花生醬，還意外發現高營養價值的辣木養生麵，和認真的廠商了解更多產品細節時，更感到他們的用心都展現在產品裡，很值得推薦給更多朋友認識。

[產品] H&J │ HealthFeet健康分子除臭襪-MIT足弓舒緩除臭機能襪（白S、黃M）

文／江婕瑋 職能治療師

【H&J嚴選衣品-HealthFeet健康分子除臭襪】
電話：+886-919-179-885
Line：@qzq4670n
官方網站：https://www.huangjun.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/HUANGJUN.TW/
Instagram：https://www.instagram.com/huangjun.vogue/
產品說明：https://www.huangjun.tw/pages/healthfeet%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%88%86%E5%AD%90%E9%99%A4%E8%87%AD%E8%A5%AA

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　　帶著孩子在戶外跑跳，經常全身大汗淋漓，這時進到室內都會不好意思脫鞋，怕腳悶在鞋襪裡，汗水會滋生細菌產生腳臭，但進入親子館和嬰幼兒閱讀區幾乎都是要脫鞋著襪，有時候乾脆換穿另一雙襪子。我的腳已經算不太會流汗了，老公則是汗腺發達，一流汗體味很明顯，整天悶在鞋襪裡的腳當然更甚。

　　收到「H&J 嚴選衣品」的「HealthFeet健康分子除臭襪」體驗邀約，是號稱連穿7天也

[產品] 愛藝享│「從樹葉底下看」野餐墊（方便收納、好清洗、台灣文創野餐墊）

文／江婕瑋 職能治療師

【愛藝享】
電話：+886-2-2501-4376
地址：台北市​中山區南京東路三段61號4樓
E-mail：letzcreate@letzcreate.com
官方網站：http://www.letzcreate.com
粉絲專頁：https://www.facebook.com/letscreateapp/
Instagram：https://www.instagram.com/letzcreate/
Youtube：http://www.youtube.com/channel/UC7c-JXxUQ8zLusDutmVTc7g
購買連結：https://www.letzcreateshop.com/products/picnic-mat-another-playground-1

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　　先前跟共學媽咪一起出遊時，發現常外出的專業媽媽們幾乎都必備野餐墊，我和小福寶每次不是坐在草地上，就是借坐在別人的野餐墊上，心裡自然而然也升起買野餐墊的念頭。

　　這次收到愛藝享的野餐墊體驗邀約，真的好開心，我們終於要有一張自己的野餐墊了！仔細查詢背景資料，才知道這不僅僅只是野餐墊，還有傳遞生活美學的意涵，小福寶和其他接觸過這塊野餐墊的人可以透過它認識台灣藝術創作者的作品，是好有意義的產品。

[產品] 乾唐軒台北176店│熱波紓壓講座、吉星甜心活瓷隨身杯（父親節全館88折，滿額贈好禮！）

文／江婕瑋　職能治療師

【乾唐軒台北176店】
電話：+886-2-2778-8450
地址：台北市大安區敦化南路一段176號
時間：上午10:30至晚上9:00
粉絲專頁：https://www.facebook.com/%E4%B9%BE%E5%94%90%E8%BB%92-%E5%8F%B0%E5%8C%97176%E5%BA%97-1286314454839286/
官方網站：http://www.acera.tw/
官方商城：http://www.acerashop.tw/v2/official

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　　父親節快到了，好久沒回娘家，想要送給爸爸有紀念價值的父親節禮物，最近幾年爸爸的身體開始逐漸出狀況，希望可以挑選一個在生活中就能健康促進的高質感禮物給爸爸。

　　之前常看到有長輩在使用「乾唐軒 ACERA」活瓷隨身杯，據說會釋放負離子及遠紅外線，水和飲料倒在杯子裡口感會變好，一直很好奇這麼神奇的活瓷究竟是什麼。7/10（日）正好受邀參加乾唐軒台北176店的「熱波紓壓講座」，內容是分享怎麼運用活瓷刮痧和熱波按摩消除壓力，也可以親身體驗活瓷隨身杯、刮痧寶、熱波按摩器等產品效果，感覺蠻有趣的，就帶著老公和小福寶一同前往。

[台南住宿] 媜13汽車渡假旅館-水池四人房｜台南永康平價都會Villa，超大游泳池和三溫暖，峇里島風情房型宛如海外渡假！

文／江婕瑋 職能治療師

【媜13汽車渡假旅館】
電話：+886-6-303-5985
地址：台南市永康區東橋一路8號
服務：下午3點後進房，中午12點前退房
早餐：附中西式早餐
公設：健身房
Line：@kae0172b
E-mail：zhenxxxxx@gmail.com
官方網站：http://www.zhen-13.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/zhen13motel/

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　　先前老公開會太晚，就近在「媜13」過夜，他當晚很興奮地傳訊息說：「媜13」房內有很大的游泳池，要我和小福寶有機會一定要來看看。

　　既然有游泳池，就要揪共學媽咪一起來才好玩，這次收到「媜13」的體驗邀約，大家都非常期待，趕緊訂「水池四人房」，準備四大四小帶小孩來玩水。

　　「媜13」是一間有休閒渡假風格的Motel，寬廣舒適的戶外空間，很適合舉辦小型派對和生日聚會使用。「媜13」的57間房間都各有不同的異國情境，發想自北海道湯池、日式風及峇里島南洋風...等等，房內都有雙人泡澡按摩浴缸、42吋液晶大電視，部分房型設有烤箱、蒸氣室、Spa...等。這次體驗的「水池四人房」最近才全新裝修完，有游泳池、泡湯浴池和蒸氣室，聽起來好豪華啊。

[光合] 乾唐軒部落客聚會，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2209823799032741&set=a.1620507667964360&type=3&theater

　　第一次參加部落客體驗聚會，竟是帶著老公和小福寶在一個充滿高級瓷器的地方啊！超怕小福寶小手一揮，幾萬塊就飛走了⋯
　　
　　看著身邊的部落客們敬業地帶著單眼相機、攝影機、打光燈⋯等工具，我手上只有一台iPhone SE（和一個哇哇叫的孩子）⋯實在是很敬佩大家的專業，自己還要多多努力。
　　
　　新的身份，新的體驗，帶著孩子一起學習吧！

[光合] 帶著孩子一起工作，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　今晚，福寶媽受邀到EducationUSA Taiwan（學術交流基金會美國教育資訊中心）分享在南加州大學攻讀職能治療研究所的學思歷程。
　　
　　感謝助教小福寶的配合，一小時的講座，他認真地在講台旁玩葉子和巧克力、或被福寶媽抱在手上乖乖地觀察聽眾，最後竟趴在媽媽肩上睡著了⋯一舉一動都吸引大家的注意力！是場讓聽眾聚精會神（用眼睛顧小孩）的講座！
　　
　　帶著孩子一起工作是一個新的開始，讓我們一起努力吧！
　　
左手已廢的 #福寶媽

[光合] 媽媽的潛能沒有極限！！！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2202117419803379&set=a.1620507667964360&type=3&theater

　　週四和週五在台北都有課程要講，本來想心一橫把小福寶放麻豆，自己兩天一夜快閃。可最近晚上工作時請老公顧小孩，小福寶睡前都會崩潰大哭要找媽媽，一放入我懷裡就安心秒睡，半夜還會摸摸我在不在，如果摸不到媽媽就哭得讓人肝腸寸斷⋯
　　
　　於是今天下午想想，臨時決定早點帶小福寶坐客運北上。用十分鐘火速收行李，出門時眼看快趕不上公車，我背著媽媽包、一手提行李、一手抱十公斤多的小福寶拔腿狂奔，很可惜還是沒追到⋯下一班公車要兩小時多才來，只好用電剩1%的手機打給媽媽朋友，請她騎車來載我們，趕上客運後，發現小福寶似乎有嗯嗯的前兆⋯
　　
　　媽媽的潛能沒有極限，明後天怎麼帶著孩子講課才是真正的挑戰⋯願一切順利，小福寶乖乖配合啊！

[網購美食] 金品茗茶│貴妃紅の烏龍純奶茶

文／江婕瑋 職能治療師

【金品茗茶】
官方網站：http://www.kingping.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/kingpingbesttea/
產品說明：
http://www.kingping.com.tw/product/%E8%B2%B4%E5%A6%83%E7%B4%85%E3%81%AE%E7%83%8F%E9%BE%8D%E7%B4%94%E5%A5%B6%E8%8C%B6/

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　　市面上手搖飲料很消暑，但為了節省成本常添加茶精和香精，真正使用茶葉泡製的飲料很少。我以前因為擔心手搖飲料的成分對健康有負面影響，很少喝飲料，但哺乳期間為了發奶，開始常喝鮮奶茶，現在雖然沒有在哺乳了，卻愛上了體驗各種口味的奶茶。

　　這次體驗的「金品茗茶」號稱「內行人喝的好茶」，是於1978年成立，至今已有40年的老茶行，「金品茗茶」的每一批茶葉進貨皆通過SGS國家農藥殘留檢驗合格，工廠也通過SGS ISO 9001及SGS ISO 22000國際食品衛生安全認證，所有茶類產品堅持使用純天然茶

[清潔產品] 沐植萃MoodzTree│法國夏綠蒂寶貝（Charlotte Baby Bio）嬰幼兒免用水潔淨液500ml

文／江婕瑋 職能治療師

【MoodzTree 沐植萃】
電話：+886-7-8417-705
地址：高雄市前鎮區后安路109號
Line：0972002739
E-mail：52moodz.tw@gmail.com
官方網站：http://moodz.qdm.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/Moodz.tw/
蝦皮商城：https://shopee.tw/52moodz.tw
產品說明：
https://moodz.qdm.com.tw/%E5%93%81%E7%89%8C%E7%B8%BD%E8%A6%BD/Charlotte-baby-bio?product_id=36

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　　以前從事早期療育工作，為了孩子的健康，感染控制是一定要做的，上課前自己和孩子一定會用肥皂洗手，來避免病菌的傳播。現在自己當媽媽了，經常帶小福寶外出探索，小孩總是喜歡東摸西摸後放嘴巴，我也會在玩耍前後、吃飯前後確實執行洗手。

　　一般感染控制可分為清潔和消毒：清潔是減少細菌和病毒數量，消毒則是消滅細菌和病毒。通常清潔會是重要的第一步，因為皮膚不乾淨會阻止消毒劑與細菌、病毒接觸，使殺菌效力降低，洗手則會沖掉95%的細菌、病毒。洗手方式可以參考疾病管制署推廣的「洗手五

[網購美食] 森林麵食│寶寶麵（南瓜、菠菜、蕃薯、紫薯）

文／江婕瑋 職能治療師

森林麵食-寶寶麵

【森林麵食】
電話：+886-49-2657-280
地址：南投縣竹山鎮大榮街36號
Line：@iqg5821y
E-mail：forestnoodles@gamil.com
官方網站：http://www.forestnoodles.com/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/forest.noodles/
Pinkoi：https://www.pinkoi.com/store/forestnoodles

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　　先前看腎臟科醫師的文獻回顧，現代成人每日鹽攝取量普遍為建議量的2倍，因此，孩子若和大人一起吃，很明顯是超標的。考量到孩子的腎功能發育，兩歲前建議鹽攝取量一天須少於25毫克，而年齡越小的孩子，鹽攝取量須越少。

　　平常我都會盡量給1y5m的小福寶低鹽或是無鹽的食物，小福寶對麵食很感興趣，但一般市售麵條絕大部份都會添加鹽水，越細的麵條需要添加更多的鹽去製作，最後麵裡所含的鈉

[光合] 「社區長者健康關懷——方案創新設計思考與資源連結工作坊」Day1

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2194126753935779&set=a.988570391158094&type=3&theater

　　下午帶領「社區長者健康關懷——方案創新設計思考與資源連結工作坊」Day1，引導社區據點、社區醫療、高齡教育⋯等在地深耕的工作者從「人」出發，以設計思考（Design Thinking）同理社區成員的需求，並提出創新方案。
　　
　　社區除了共餐、課程、電話關懷⋯還可以有什麼規劃來做長輩的健康促進？跨界、跨世代的腦力激盪，產出了可託付長輩的角落咖啡館、倡導正向支持長輩的正能量激勵團、增進長輩自信的化妝舞會、交流情感與生命經驗的烹飪聯誼會⋯
　　
　　原來，讓整個團隊都能貢獻想法，可以有這麼不一樣的火花，期待下週一起促成方案的行動計畫！

[光合] 怪獸媽媽，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2191997090815412&set=a.1708127682535691&type=3&theater

　　1y4m19d，小福寶剛剛指著右邊那隻叫媽媽⋯原來我在他心目中的形象是這樣⋯QQ

[光合] NINIPA線上設計手機殼，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2191217150893406&set=a.464978406850631&type=3&theater

　　剛玩了一下線上設計手機殼的軟體，把小福寶剛出生到一歲多的精選照片設計成手機殼，原以為要三個工作天後自取，沒想到店家兩個小時內把成品印出來了⋯真是太有效率了吧！好期待拿到成品。

[手機週邊] NINIPA客製化手機殼

文／江婕瑋 職能治療師

【NINIPA客製化手機殼】
地址：台北市士林區大東路11-1號
時間：晚上6:30-12:00
工期：三個工作天
Line：@NINIPA
官方網站：https://ninipa.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/ninipa.fans/

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　　小福寶滿一歲時，一直想找時間製作他的成長影片，可工作和家庭每天忙忙忙，實在抽不出時間...現在都快一歲半了，遲遲都還沒做。

　　之前回士林娘家時，正好看到附近有「NINIPA客製化手機殼」，可以自己線上設計，還可以放照片，覺得是個不錯的想法。

　　最近手機殼被小福寶摔爛了，想買更耐用的手機殼，想起之前路過的NINIPA，雖然自己沒什麼美術天分，但很想把孩子的照片放在手機上，若能隨時看到孩子的照片，感覺很溫馨，哪天手機淘汰掉了，手機殼也可以留下來作紀念。

[產品] 品歐科技│波比BOBI兒童用隨身電動牙刷（PON-68 C）

文／江婕瑋 職能治療師

【波比BOBI兒童用隨身電動牙刷】
官方網站：https://www.e-peoney.com/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/Peoney.Bobi/
Momo購物：https://m.momoshop.com.tw/search.momo?searchKeyword=peoney+%E6%B3%A2%E6%AF%94&searchType=1&cateLevel=-1&ent=k&_imgSH=fourCardStyle
PChome商店街：http://www.pcstore.com.tw/store1524417904/

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　　快1y5m的小福寶牙齒數量與日俱增，但讓人苦惱的是，每次刷牙都像要他的命。

刷牙中，掙扎的小福寶

　　即便是唱歌、玩遊戲、看爸媽刷牙來試圖引導小福寶接受刷牙，效果都不大，小福寶自

[光合] 一群人照顧一群孩子，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　一個人照顧一個孩子很辛苦，那一群人照顧一群孩子呢？
　　
　　6/27在墾丁的夜晚，民宿提供好多高級食材等著我們燒烤，但媽媽自己帶著孩子根本無暇烤肉⋯於是，跑跑媽、小魚媽、歪腰媽分工拆包裝、烤肉、塗醬，福寶媽在房間一打四，輪流餵食四個寶寶。
　　
　　我們的通力合作營造出彼此喘息的空間，享有精心烹調的美味大餐，還有餘裕唱卡啦OK、看夜景。
　　
　　我們為什麼總喜歡一起出門？
　　
　　一群人照顧一群孩子，多美好。
　　
　　
#跑跑媽 #小魚媽 #歪腰媽 #福寶媽

[高雄住宿] 金鳳凰商務旅館（高雄平價商務旅館）

文／江婕瑋 職能治療師

【金鳳凰商務旅館】
電話：+886-7-7481-666
地址：高雄市鳳山區博愛路607號
入住：中午12點後進房，中午12點前退房
早餐：附中西式早餐
公設：餐廳
Line：@bzc4427l
E-mail：gph1666@gmail.com
官方網站：https://www.goldenphoenix.com.tw
粉絲專頁：https://www.facebook.com/gph607

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　　6/27-6/30我們在墾丁和高雄渡過四天三夜，6/28我們從墾丁開車至高雄，由於當天全天都是墾丁的行程，只是晚上要到高雄過夜，因此在高雄挑選的旅館希望是便宜舒適，最好生活機能方便，有附設免費停車場就更好了。

　　我們在訂房網站上查到「金鳳凰商務旅館」，雙人房一晚不到1000元，三人房也只要一千初！感覺很心動但又怕踩到地雷。經過查詢後瞭解到「金鳳凰商務旅館」是一家經營30多年的老旅館，近年來都有持續翻新裝潢，因此很多設備都是新的，照片上看起來很漂亮，應

[墾丁住宿] 嵐洋莊園民宿（墾丁高CP值親子友善渡假民宿）

文／江婕瑋 職能治療師

【墾丁嵐洋莊園民宿】
電話：+886-8-889-4222
地址：屏東縣恆春鎮南光路5號
入住：下午3點後進房，中午12點前退房
早餐：附西式早餐
公設：庭院、芳療spa、卡啦OK、燒烤吧、生啤酒食堂、發呆亭、游泳池
E-mail：lanyanginn@gmail.com
官方網站：https://lanyanginn201801.business.site/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/lanyanginn/

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　　快進入暑假了，媽媽們一直心心念念著夏天要去墾丁，想請跑跑媽教我們衝浪，但從新聞報導看到墾丁的消費越來越高，讓媽媽們很卻步，始終沒有成行。

　　直到在網路上查到最近剛開幕的「嵐洋莊園民宿」，推廣期間很便宜，淡季住和室房平

[光合] 無限寬廣的視野，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　在台灣的最南端，我們帶孩子認識一望無際的大海，和遼闊無邊的藍天。
　　
　　孩子，期盼你的視野也能無限寬廣！
　　
#歪腰媽 #跑跑媽 #福寶媽 #小魚媽

[光合] 沒有不能衝的浪，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　沒有不能衝的浪，只有不想下水的人。
　　
　　熱愛衝浪的跑跑媽，領著媽咪們和孩子們來體驗衝浪的樂趣。
　　
　　無論是怕水、旱鴨子或身材走樣，為了孩子，仍努力鼓起勇氣、帶著笑容下水鼓勵孩子勇敢嘗試。
　　
　　即便只是坐在衝浪板上，還是完成了人生第一場了不起的小小冒險。
　　
#歪腰媽 #跑跑媽 #福寶媽

[光合] 陽光、沙灘、大海！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　四天三夜親子行的第一站，墾丁！
　　
　　換個地方育兒，心情都變得美麗起來了，陽光、沙灘、大海，Here we are!!!
　　
拼命跳躍終於成功一張的 #跑跑媽 #福寶媽 #歪腰媽

[光合] 到美國讀職能治療，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　在USC留學的時光大大改變了我的人生，那時透過世界各國的朋友了解職能治療的不同面貌，也對於該怎麼整合Lifestyle Redesign至生活中有莫大的啟發，點點滴滴都是幫助我燃起專業熱情的火種。
　　
　　感謝學術交流基金會美國教育資訊中心的邀請，身為2014年畢業的USC OT校友，已經畢業四年了，還受邀分享留學經驗，真是有點害羞。
　　
　　歡迎有興趣至美國留學職能治療研究所的學弟妹參加，我會努力補充最新資訊，希望能協助大家順利到海外拓展國際視野！
　　
　　
到美國讀職能治療
http://www.educationusa.tw/dispPageBox/CtUstudy.aspx?ddsPageID=USTUDYABA&dbid=4098734928

[台中住宿] 逢甲25行館（台中平價精緻旅館）

文／江婕瑋 職能治療師

【逢甲25行館】
電話：+886-968-688-615
地址：台中市西屯區逢甲路301巷22弄1號
服務：上午7點至晚上11點 入住：下午3點後進房，中午12點前退房
早餐：附麥當勞早餐
公設：1F 大廳
Line：fj25hotel
E-mail：fj25hotel@gmail.com
官方網站：http://www.fj25hotel.com
粉絲專頁：https://www.facebook.com/TaichungFJ25

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　　平常幾乎每天都共遊的親子共學團，連續傾盆大雨的這幾天大家都各自悶在家，真是很不習慣，我們看天氣一放晴，就趕緊籌劃台中兩天一夜輕旅行。

　　我們計畫6/21搭客運到台中，其餘行程都是步行或搭乘公車，因此需要找鄰近朝馬轉運站的旅館。我們在訂房網站查到距離朝馬轉運站只要步行10分鐘的「逢甲25行館」，附近有秋紅谷、台中歌劇院和百貨公司可以遛小孩，看起來評價不錯，房價也平實，馬上就替四對親子訂了四間房。

[光合] 一起在另一個城市醒來，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　早晨，一起在另一個城市醒來，聚在同一張床上吃頓熱鬧的早餐，準備好要開始今天的探險，一切未知都充滿新奇與希望！
　　
#跑跑媽 #福寶媽 #歪腰媽 #鳳梨媽

[光合] 崩潰的甜美，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　台中親子行第一天，小福寶灑了自己和媽媽滿身冬瓜茶，小鳳梨以迅雷不及掩耳的速度撿地上的蛋糕來吃，歪腰妹餓扁了又被粥燙到狂哭，跑跑媽塞了一天的奶⋯
　　
　　雖然媽媽們依舊因為一團混亂而感到崩潰，可是能和孩子一起看到不一樣的風景，這些意外也成為茶餘飯後的趣事，都變成甜的了。
　　
#歪腰媽 #鳳梨媽 #福寶媽 #跑跑媽 在逢甲夜市呈現「慾望城市」的隊形⋯

[光合] 旅行成癮，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　繼連日暴雨，孩子在家都快悶壞了，終於等到天氣稍稍放晴，立馬安排台中兩天一夜！旅行真的是會上癮⋯
　　
#福寶媽 #歪腰媽 #跑跑媽

[光合] 今天的媽媽沒有極限！！！

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　成為媽媽之後，生活型態上有很大的轉折，暫時放下了事業，重心全在孩子和家庭上。
　　
　　自從開始共學，認識了一群勇於挑戰自我的媽咪，比起在家裡餵奶、包尿布、哄睡...，她們更常帶著孩子到各地探索新事物，即便當全職媽咪，還是持續學習成長，並藉由感官體驗促進孩子的全方位發展。
　　
　　於我而言，這像是媽媽的Lifestyle Redesign生活實踐團體，在為了孩子和家務忙得團團轉中，努力給自己時間和空間認識自我、孩子與世界，有意識地經營身心靈平衡的生活。
　　
　　我們希望能將這樣的生活方式推廣給更多媽媽，看到自己有活得更大的可能！
　　
　　邀請您閱讀無極限媽媽們的生活紀錄，裡面會看到我和小福寶平常大大小小的冒險，也歡迎按讚和分享支持我們，祝福所有媽咪的人生都沒有極限！
　　
　　
今天的媽媽沒有極限！！！　　
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/

[光合] 找回一部份的自己，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　媽媽們和寶寶們開始一起旅行後，我們達成了彼此的小小心願...
　　
　　「幫我顧一下小孩，我膀胱要爆炸了！」
　　
　　「好！交給我們吧！」
　　
　　接到重要任務的媽媽們，主動與委託媽媽的寶寶陪玩，悄悄用身體擋住她飛奔而去的背影，分散孩子對媽媽的注意力，輪流以生動的語調和有趣的遊戲來緩解孩子的分離焦慮。
　　
　　「他剛剛有哭嗎？有找我嗎？」委託媽媽匆匆忙忙地趕回來，擔心地問著。
　　
　　「有喔，有哭了幾聲，但我們都在啊！」媽媽們逗著才剛恢復平靜的寶寶，送到委託媽媽的懷裡，寶寶開心地對媽媽撒嬌。
　　
　　由於在乎彼此和彼此的孩子，相互支持下的我們更能騰出一點點的時間和空間，找回一部份的自己。
　　
#歪腰媽 的崩潰寶寶歪腰妹
身經百戰、處變不驚的 #小魚媽

[雲林美食] 50 Pizza披薩焗烤專賣店(雲林虎尾店)

文／江婕瑋 職能治療師

【50pizza披薩焗烤專賣店(雲林虎尾店)】
電話：+886-5-633-0606
地址：雲林縣虎尾鎮中正路235號（中正路及白宮街交叉口，鞋全家福虎尾店對面）
營業時間：上午11:00至晚上10:30
平均價位：150元
粉絲專頁：https://www.facebook.com/pg/huwei50pizza/

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　　通常出門旅遊，我都習慣找當地的平價庶民小吃，才能吃到在地口味，不太會吃各處都吃得到的連鎖餐廳。

　　第一次踏進50 Pizza雲林虎尾店，是因為老闆是老公的朋友，純粹來和朋友敘舊聊天，沒想到竟一試成主顧！之後只要南來北往，都會特地經過50 Pizza雲林虎尾店用餐。

　　約2003年起，50 Pizza曾經以銅板價美食的優勢盛極一時，全台街頭巷尾都會看到分店，老闆差不多也是在這時開始在虎尾經營。至今經營14年多，原物料價格與人事薪資持續飛漲，許多50 Pizza分店早已撐不住而消失，僅有雲林虎尾店和其他少數分店仍屹立不搖，雲林虎尾店營收還維持在全台分店排行前幾名，是什麼原因呢？

[雲林住宿] 朝聖文旅&朝天宮行旅（雲林北港親子友善旅館）

文／江婕瑋 職能治療師

【朝聖文旅＆朝天宮行旅】
電話：+886-5-782-2999
地址：雲林縣北港鎮中山路146號4樓
入住：下午4點後進房，中午12點前退房
早餐：套房附早餐，背包客房須自行加購
房型：3、4樓是朝聖文旅的高級歐風套房，5、6、7樓是朝天宮行旅的平價背包客房
公設：4F大廳、咖啡輕食區、貴賓室、兒童遊戲室

《高級歐風貴族旅店-朝聖文旅》
官方網站：
http://www.saintarthotel.com.tw/
粉絲專頁：
https://www.facebook.com/Saintarthotel/

《平價背包客棧-朝天宮行旅》
官方網站：
http://hostel.saintarthotel.com.tw/
粉絲專頁：
https://www.facebook.com/Chaotianhostel/

備註：官網上房價僅供參考，建議電話或粉絲專頁直接向旅館詢問，也方便說清楚親子入住的需求喔！

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　　自從共學團經歷過5/22-23兩天一夜的高雄親子旅行後，我們想陸續探索台南鄰近的其他縣市，由於有先前參與共學的雲林媽媽可以一起出遊，這次6/10-11的旅行我們就規劃一天在雲林、一天在嘉義！住宿則選在雲林、嘉義的中間點北港。

[光合] 抱著孩子爬山，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　年輕時登山健行不堪負重，通常走沒多久就嬌喘一聲⋯身上的東西全倒在老公懷裡，在路旁搧風休息。
　　
　　下午心血來潮，和媽媽們一起來川文山走走，原本只想在入口處看看，沒想到在說笑間，每個人抱著十多公斤的寶寶，背著約一公斤的媽媽包，竟然走完全程了！
　　
　　一旁運動的路人讚嘆：「妳們好厲害！抱著孩子爬山哦！」我們不好意思地小聲嘟囔：「呃，其實我腰很酸⋯」「沒有啦，我手快斷了⋯」
　　
　　媽媽的臂力真的都是練出來的⋯潛能沒有極限⋯
　　
#小魚媽 #福寶媽 #歪腰媽

[光合] 七股私房景點，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
原文出處：
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　　因為共學社團，我們認識了各地有年齡相近孩子的爸媽朋友，也交流了彼此的生活與文化。
　　
　　這天傍晚，我們相約到七股爸爸家的私房景點。
　　
　　夕陽映照下的魚塭水天一色，我們在樹蔭下吹著自然海風，聆聽漁家細說著代代相傳的文蛤故事...
　　
　　小睡的孩子們醒了，驚嘆眼前被水圍繞的奇幻景象，接著在綺麗的晚霞中玩在一起。
　　
　　自然樸實的鄉下地方，在地朋友的熱情款待。
　　
　　原來最美麗的風景，就在你我身邊。
　　
#小魚媽 #福寶媽 #歪腰媽 #跑跑媽

[光合] 媽媽勇敢，孩子就勇敢。

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　週一，是很多圖書館和親子館的休館日，但為了孩子，我們沒有因此而停止忙碌。
　　
　　無論擅不擅長，媽媽們自告奮勇，輪流帶各式各樣的活動來豐富孩子們的生活體驗，有說故事、音樂律動、感覺統合、米餅DIY...等活潑有趣的課程。
　　
　　大部分的媽媽都從未帶領過嬰幼兒團體，即便事前演練了再多次，無法預期孩子的狀況難免會緊張，總害怕第一次在大家面前嘗試會手忙腳亂。
　　
　　面對未知的恐懼，信任營造出安全的探索空間。我們從冒險中發掘了自己和孩子的潛能，彼此支持、鼓勵。就算活動最後帶得是七零八落，大家笑成一團後，還是會盡全力促進孩子有最大的投入。
　　
　　於是，
　　原本害羞的孩子適應團體的時間縮短了；
　　原本會搶玩具的孩子可以好好相處一會兒了；
　　原本會推人的哥哥、姊姊學會溫柔地撫摸小寶寶。
　　
　　模仿，是最好的學習。
　　
　　孩子共學，媽媽也共學。
　　
　　媽媽勇敢，孩子就勇敢。
　　
　　
#Ray媽 講《抱抱》好溫柔好好聽，孩子們都找媽咪抱抱好溫暖。

[光合] 霹靂嬌媽，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　出發前，跑跑媽經常清洗她的愛車，讓它飆風時可以乾淨俐落。
　　
　　在我們眼中，能單手持（水）槍（洗車）同時單手抱小孩的女人和霹靂嬌娃一樣有型⋯
　　
　　跑跑不知為何也跟著媽媽的眼神一起犀利了起來，原來女人可以很強悍的啊！
　　
#跑跑媽

[光合] 媽媽大車隊，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　媽媽大車隊！
　　
　　如果在路上看到摩托車一臺接著一臺，車上的女騎士都背著小孩，帥氣地呼嘯而過，很有可能是遠征冒險的我們哦。
　　
　　媽媽的身份開拓了我們的眼界，孩子則是我們探險路途上的小旅伴！
　　
#小魚媽 #歪腰媽 #跑跑媽

[光合] 我想去看海，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　「親愛的，今天想去哪裡呢？」
　　
　　「我想去看海...」
　　
　　這不是談戀愛時的浪漫對白，是無極限媽媽們的育兒日常。
　　
　　一群媽媽說走就走，帶著孩子來到黃金海岸逐沙踏浪，沒想到竟是幾家歡樂幾家愁...
　　
　　歪腰媽興奮地抱著歪腰妹衝向大海，狂熱吶喊：「我愛大自然！！！」
　　
　　觸覺敏感的福寶媽踩在沙上，強忍著內心崩潰追逐直奔向浪花的小福寶。
　　
　　熱愛衝浪、渴望曬成小麥膚色的跑跑媽，安撫著害怕得哭成一把眼淚一把鼻涕的跑跑...
　　
　　有點抗拒玩水的小魚媽為了孩子大膽嘗試，原本開心玩水的小魚，被一旁的悲傷情緒感染竟也開始哭了起來...
　　
　　感謝彼此的互相照顧與體諒，無論如何，這是我們又超越自我極限的一天。
　　
#歪腰媽 #福寶媽 #跑跑媽 #小魚媽

[光合] 採哈密瓜，

文／江婕瑋　職能治療師
　　
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　　上班前，一早和共學媽咪一起來採哈密瓜，小福寶看到好多球球好開心，收穫滿滿！